杭州市紅十字會醫(yī)院
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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頸椎病是臨床常見多發(fā)的癥狀，康復(fù)方法如下：
1、要保持良好的生活習(xí)慣，糾正低頭用手機、看電腦等；
2、出現(xiàn)頸椎病以后，也可以及時到醫(yī)院進行物理治療，選擇針灸，最好先要拍頸椎CT或者MR核磁共振，確診以后再選擇系統(tǒng)的手段；
3、肌力訓(xùn)練，頸部肌肉訓(xùn)練可以做井字操、米字操，上下左右進行旋轉(zhuǎn)；
4、特別是伏案超過1小時，休息15分鐘，做頸部肌肉的活動。
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頸椎病的康復(fù)治療方法有很多，包括頸椎牽引、枕頜帶牽引、顱骨牽引，或者利用Halo-Vest支架... 范存剛│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/12/10播放(52190)
頸椎病的康復(fù)治療方法有很多，包括頸椎牽引、枕頜帶牽引、顱骨牽引，或者利用Halo-Vest支架...
范存剛│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/10播放(52190)
"頸椎病康復(fù)方法，一般考慮以下幾種：1、頸椎的伸展運動：有規(guī)律的頸椎伸展運動可以增強頸部肌肉的力量，有利于頸椎間盤的復(fù)位、回納，增加頸椎的穩(wěn)定性，改善頸椎的生理性前凸。2、小飛燕的動作：就是俯臥位趴在床上，肚子貼著床，頭頸部和下肢有規(guī)律的向上抬，一天進行4-5次，每組可以持續(xù)10-15分鐘，往往可以得到良好的效果。3、頸椎的牽引治療：一般一次利用枕頜帶坐位牽引，頭前傾15度左右，牽引的重量在2000-6000g，一般一天可以牽引數(shù)次，每次可以持續(xù)一小時，兩周為一個療程。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2021/07/02收聽(81074)
頸椎康復(fù)醫(yī)療體操是臨床上治療頸椎病發(fā)作的重要措施，它適用于非機械性頸椎病，主要包括前屈后伸，比... 楊金初│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū) 2023/12/30播放(97228)
頸椎康復(fù)醫(yī)療體操是臨床上治療頸椎病發(fā)作的重要措施，它適用于非機械性頸椎病，主要包括前屈后伸，比...
楊金初│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū)
2023/12/30播放(97228)
"頸椎病現(xiàn)在的患者越來越多，介紹頸椎病的鍛煉方法，希望給廣大患者有所幫助。首先一定要積極端正身體姿勢，避免長期低頭伏案，避免枕頭太高、太軟，要睡硬板床，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，如打羽毛球、放風(fēng)箏，能夠促進抬頭，放松頸部肌肉，減輕頸部肌肉痙攣。也可以進行頸部肌肉康復(fù)訓(xùn)練，如用頭寫大米字，也稱米字操?？梢赃m當(dāng)游泳，游泳是骨科醫(yī)生最推崇的鍛煉方法，可以使頸部肌肉維持頸椎的生理弧度。也可以像貓一樣伸懶腰，如果頸椎病比較嚴重，甚至脊髓性頸椎病，不建議采取這樣的鍛煉方法，反而容易導(dǎo)致病情加重。"
陳偉│馬鞍山市人民醫(yī)院
2018/10/11收聽(56538)
"頸椎病康復(fù)治療可以在手術(shù)后進行，也可以在保守治療時進行一定的鍛煉。一般康復(fù)在圍手術(shù)期的康復(fù)治療是術(shù)后，術(shù)前一般進行術(shù)前的積極準備，有效的調(diào)整身心。術(shù)后進行根據(jù)手術(shù)中的情況，進行一定的康復(fù)醫(yī)療，包括中藥、理療，體育療法和高壓氧，同時要減輕患者的心里緊張。在醫(yī)生指導(dǎo)下和患者身體允許下，進行早期的康復(fù)訓(xùn)練，從而促進頸椎恢復(fù)，比如在術(shù)前進行一定的肌肉力量鍛煉，術(shù)后早期的鎮(zhèn)痛，同時進行早期的活動。如果是非手術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練主要是指功能鍛煉，這包括平常的肌肉力量訓(xùn)練和避免不良姿勢，在運動療法和改善生活習(xí)慣等方面，進行注意。"
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2020/12/10收聽(34304)
頸椎病康復(fù)治療的方法包括：1、頸型頸椎?。嚎梢葬槍o張的肌肉給予處理；<...
頸椎病康復(fù)治療的方法包括：
1、頸型頸椎?。嚎梢葬槍o張的肌肉給予處理；
顧琳│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院
2023/03/23播放(64272)
"頸椎病的康復(fù)治療方法，具體如下：第一、運動治療，通過運動治療，改善頸部周圍肌肉的力量，延緩頸椎退行性病變，如后仰頭、伏臥位下抬頭、仰臥位下抬頭或者做頭部米字型動作；第二、理療的方式，可以通過低頻電刺激、紅外線照射等改善頸部的血液循環(huán)；第三、通過針灸治療，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，針刺達到疏通經(jīng)絡(luò)，改善循環(huán)，提高頸部肌肉功能的作用；第四、頸部的推拿按摩，其原理同于針灸。"
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2020/06/24收聽(87704)
頸椎病的術(shù)后康復(fù)方法根據(jù)癥狀分為幾種。若患者術(shù)前無嚴重脊髓損傷癥狀，如雙下肢無力，甚至癱瘓，并... 吳浩│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/05/17播放(74574)
頸椎病的術(shù)后康復(fù)方法根據(jù)癥狀分為幾種。若患者術(shù)前無嚴重脊髓損傷癥狀，如雙下肢無力，甚至癱瘓，并...
吳浩│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/17播放(74574)
頸椎病的康復(fù)治療方法應(yīng)根據(jù)患者不同的臨床分型來選擇，主要包括物理因子治療、手法治療、藥物治療和... 鮑勇│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院 2023/12/23播放(70896)
頸椎病的康復(fù)治療方法應(yīng)根據(jù)患者不同的臨床分型來選擇，主要包括物理因子治療、手法治療、藥物治療和...
鮑勇│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院
2023/12/23播放(70896)
頸椎病患者康復(fù)運動的方法較多，具體要根據(jù)病人的癥狀決定。根據(jù)不同病理類型或頸椎病類型進行正確康... 李萬里│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 2023/09/25播放(65688)
頸椎病患者康復(fù)運動的方法較多，具體要根據(jù)病人的癥狀決定。根據(jù)不同病理類型或頸椎病類型進行正確康...
李萬里│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/09/25播放(65688)
頸椎病的康復(fù)治療方法包括：1、藥物治療：包括中藥飲片、中成藥和西藥，以達到活血化... 江育明│武漢科技大學(xué)附屬普仁醫(yī)院 2023/04/18播放(82162)
頸椎病的康復(fù)治療方法包括：
1、藥物治療：包括中藥飲片、中成藥和西藥，以達到活血化...
江育明│武漢科技大學(xué)附屬普仁醫(yī)院
2023/04/18播放(82162)
頸椎病幾乎是現(xiàn)代人20歲以后的通病，比如現(xiàn)在使用移動通信手機、iPad都在低頭，進行低頭動作時... 袁海峰│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/01/16播放(72716)
頸椎病幾乎是現(xiàn)代人20歲以后的通病，比如現(xiàn)在使用移動通信手機、iPad都在低頭，進行低頭動作時...
袁海峰│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/01/16播放(72716)
"頸椎病手術(shù)方法分前路和后路兩種最基本的方式。頸椎前路的手術(shù)做完以后，病人會首先帶頸托回家，在一定程度的時候復(fù)查完片子，可以更換為軟的圍領(lǐng)，建議病人避免低頭伏案、多做一些活動就可以了。對于后路的病人，我們還要建議患者增加肌肉力量的鍛煉，這些方法目前并沒有公認的比較合適的鍛煉方式，因人而異，但總的來說是以抬頭、增加頸椎活動、避免一個姿勢固定不動為主。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)了肌肉酸脹、沉重、無力，建議您及時到醫(yī)院就診，可能需要藥物輔助，或者是建議您到康復(fù)理療科通過康復(fù)理療的相關(guān)技術(shù)幫助您共同康復(fù)。"
王凱豐│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2017/09/08收聽(76884)
除了上述治療之外，自我康復(fù)訓(xùn)練也很重要，主要是包括保持和恢復(fù)頸部、肩部活動范圍練習(xí)，加強頸部肌... 胡輝│長春市人民醫(yī)院 2023/10/06播放(61246)
除了上述治療之外，自我康復(fù)訓(xùn)練也很重要，主要是包括保持和恢復(fù)頸部、肩部活動范圍練習(xí)，加強頸部肌...
胡輝│長春市人民醫(yī)院
2023/10/06播放(61246)
"頸椎病的康復(fù)治療的方法是非常豐富的，有各種傳統(tǒng)治療也有現(xiàn)代治療方法。傳統(tǒng)治療主要有推拿按摩、針灸、穴位注射、熱敷、中藥的熏蒸?，F(xiàn)代方法一般有低頻電、高頻比如超短波、微波的照射消除它內(nèi)部的炎癥。另外還有就是干涉波的治療，還有中藥熱奄包的導(dǎo)入治療，還有關(guān)節(jié)松動的一些治療。對于神經(jīng)根型頸椎病我們也可以使用牽引的方法。"
田峻│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2017/10/11收聽(79548)
"首先需要避免不良姿勢，避免進一步的加重刺激，避免長期的低頭、伏案工作、玩手機，或者長期盯著電腦屏幕看，其次要針對頸椎進行適當(dāng)?shù)腻憻?，最好是定時鍛煉，比如早、中、晚或者在一定低頭以后，比如每40分鐘左右起來活動一下頸部，要鍛煉的時候可以進行一些肌肉力量的鍛煉，比如可以進行雙手上舉、抬頭走路，可以用頸椎寫米字，可以進行頭手對抗，這樣有助于增強頸肩、背部的肌肉力量，同時可以使肌肉力量及骨質(zhì)增強以后，加速血液循環(huán)，使頸椎得到增強，保護椎間盤，延緩?fù)怀?。如果在年輕人還可以進行一些有氧鍛煉，包括游泳打羽毛球，年老的人可以進行八段錦、太極拳，這些有氧鍛煉不僅能夠增強頸椎的力量而且有助于促進全身的血液循環(huán)，去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行一些器械和康復(fù)訓(xùn)練效果也很好。"
2020/12/24收聽(73604)
"頸椎病做康復(fù)操需要做針對頸部肌肉力量鍛煉的康復(fù)操，可以進行頸椎的屈伸、左右旋轉(zhuǎn)。還可以用頸椎寫米字，并且可以進行頭手對抗，以及雙手上舉、抬頭走路。這些都有助于緩解局部肌肉的緊張，使頸部肌肉得到鍛煉。頭手對抗，頭部向斜上方用力，與手部向斜下方形成一定的對抗，這樣使頸后部肌肉能夠保持一定的張力和緊張，從而使頸部肌肉得到鍛煉。這種健康操還能使炎癥物質(zhì)減輕，使疼痛放松減輕，并且使局部椎間的不穩(wěn)得到緩解、肌肉力量增強，并且有助于使血液循環(huán)增加，從而使局部缺血的癥狀得到改善，頸椎穩(wěn)定以后還能延緩和保護椎間盤突出的情況。鍛煉除了針對頸部進行力量鍛煉以外，在不同的年紀還可以選擇一些其他的有氧鍛煉，像年輕人可以進行游泳、打羽毛球，老年人進行八段錦、太極拳等，這些都對頸椎有很好的鍛煉作用。"
2020/12/10收聽(55964)
康復(fù)治療是頸椎病最基本的治療方法，具體包括以下幾種：1、頸托：主要用在椎動脈型的... 何祖書│淮北礦工總醫(yī)院 2023/01/21播放(73340)
康復(fù)治療是頸椎病最基本的治療方法，具體包括以下幾種：
1、頸托：主要用在椎動脈型的...
何祖書│淮北礦工總醫(yī)院
2023/01/21播放(73340)
"輕、中度頸椎病可以通過保守治療獲得康復(fù)，而重度頸椎病則需要通過手術(shù)才能夠康復(fù)。頸椎病的保守治療包括以下幾種：第一、糾正頸椎不良姿勢，如病人習(xí)慣前傾低頭，必須糾正為挺胸抬頭，頭部重心轉(zhuǎn)移至胸腔前后徑中心，夜間睡眠時也應(yīng)調(diào)整為合適高度的枕頭。第二、患者每日進行頭部后仰動作，每日完成50-100次，可以自行分組進行。第三、病人俯臥在床上頭頸胸保持后伸，每次30分鐘，每日完成6次。通過以上幾種方式進行頸部保守治療后，病人可獲得滿意康復(fù)，頸椎手術(shù)后，也可以根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況進行以上康復(fù)治療。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/05/21收聽(21012)
頸椎病康復(fù)訓(xùn)練方法具體如下：1、如果是嚴重頸椎病的急性發(fā)作期，比如頸椎間盤突出導(dǎo)致劇... 陳康│廣州市第一人民醫(yī)院 2023/11/21播放(70870)
頸椎病康復(fù)訓(xùn)練方法具體如下：1、如果是嚴重頸椎病的急性發(fā)作期，比如頸椎間盤突出導(dǎo)致劇...
陳康│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/11/21播放(70870)
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