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唐桂蘭
主任醫(yī)師

山西省眼科醫(yī)院

青光眼科

躺著看手機(jī)對(duì)眼睛的危害

2023-07-22 21:06播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

很多人覺得躺著看手機(jī)挺舒服，但是從用眼要求來說，眼睛和看的東西要有一定的距離，光線有一定的柔和度，躺著看手機(jī)的危害如下：

1、舉手機(jī)的時(shí)候和眼睛距離比較近，眼睛易產(chǎn)生疲勞；

2、脖子位置和腰椎位置以及眼睛看東西的方向，可能會(huì)扭曲、壓迫血管，影響供血，所以位置、用眼距離、保持姿勢(shì)，持續(xù)用眼的時(shí)間，也會(huì)對(duì)眼睛造成疲勞；

3、手機(jī)光線在近距離下對(duì)眼睛也是光源性損傷，時(shí)間長(zhǎng)了以后，眼睛供血疲勞，光線對(duì)眼睛造成了干眼的表現(xiàn)，也會(huì)增加干眼癥風(fēng)險(xiǎn)度；

4、光線強(qiáng)度有一定的刺激反應(yīng)，也可能會(huì)為此導(dǎo)致眼睛視網(wǎng)膜光源性損傷風(fēng)險(xiǎn)性。

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"躺著看手機(jī)是一種非常不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)眼睛造成多種影響，主要包括以下幾種方：第一、由于閱讀的距離過近，很容易引起屈光不正或者造成屈光不正的度數(shù)加深過快。第二、電子產(chǎn)品屏幕光線是有輻射作用的，所以會(huì)對(duì)眼底，尤其是黃斑區(qū)造成病變，從而對(duì)視力產(chǎn)生不可逆的影響。第三、長(zhǎng)時(shí)間近距離接觸電子產(chǎn)品，很容易造成眼部疲勞，從而出現(xiàn)眼部酸脹不適或者干澀、流淚、畏光或者一過性眼壓升高。所以建議平時(shí)一定要避免這種不良的習(xí)慣，盡量保持正確的閱讀姿勢(shì)，另外盡量不要在光線過暗的地方看手機(jī)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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"躺著看手機(jī)對(duì)眼睛的危害十分大，首先躺著看手機(jī)對(duì)眼睛主要的危害是造成視力下降，特別是經(jīng)常往一邊側(cè)躺看手機(jī)，還容易引起雙眼視力的不平衡，造成近視的發(fā)生。其次躺著看手機(jī)的時(shí)候，眼睛離手機(jī)距離的屏幕很近，容易對(duì)眼睛造成輻射。由于看手機(jī)非常專注，造成眨眼運(yùn)動(dòng)減少，就會(huì)導(dǎo)致角膜中的水分揮發(fā)過快，眼表的淚膜不穩(wěn)定性增加，眨眼次數(shù)減少，不能夠及時(shí)將眼睛表面的淚水和異物沖刷，從而導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛、畏光、溢淚等干眼癥的癥狀。還有長(zhǎng)時(shí)間躺著看手機(jī)會(huì)造成眼睛調(diào)節(jié)疲勞，出現(xiàn)頭痛、頭暈和視力下降等情況。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/03/21收聽(23740)

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躺著玩手機(jī)往往距離比較近并且可能光線比較弱，手機(jī)的高度也會(huì)跟眼睛不相一致，很容易會(huì)產(chǎn)生視覺疲勞的現(xiàn)象。如果是年輕人往往視覺疲勞也會(huì)合并有干眼癥的情況，會(huì)導(dǎo)致眼睛的干澀、酸疼甚至長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)引起這種癥狀。如果小孩子經(jīng)常躺在床上玩手機(jī)很容易的會(huì)引起近視，如果是有近視的小孩子很容易就會(huì)引起近視程度的加重，并且可能會(huì)導(dǎo)致斜視的產(chǎn)生。所以躺床上玩手機(jī)通常來說是不建議的，哪怕是坐在床上玩手機(jī)也都是可以的，主要是躺床上玩手機(jī)還會(huì)導(dǎo)致對(duì)眼球的壓迫，可能只有一個(gè)眼睛來觀察手機(jī)，很容易造成單眼的視力下降，會(huì)使雙眼的度數(shù)差距比較大，不僅在度數(shù)的矯正上有難度，而且配戴眼鏡時(shí)如果雙眼差距比較大也會(huì)很不適應(yīng)。所以通常來說不建議躺床上玩手機(jī)，特別是側(cè)躺著玩手機(jī)的危害會(huì)相對(duì)比較大。

語音時(shí)長(zhǎng)01:35''

齊林嵩│中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院

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"躺著看手機(jī)，是非常不良的用眼習(xí)慣，對(duì)眼睛帶來的影響最大的就是導(dǎo)致近視的發(fā)生，尤其是兒童或者青少年，經(jīng)常處于這種狀態(tài)，眼睛是非常容易出現(xiàn)近視的，所以在正常的生活中，一定要避免不良的用眼習(xí)慣。手機(jī)的閱讀距離是非常近的，一般會(huì)低于40cm，所以長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)就會(huì)引起眼部的疲勞，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、酸脹、干澀、視力輕度下降，因此為了避免這些癥狀，在平時(shí)要盡量減少使用手機(jī)的時(shí)間，另外需要適當(dāng)?shù)脑黾討敉鈺r(shí)間，這樣能夠減輕眼部的疲勞癥狀，也能夠避免近視的發(fā)生。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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手機(jī)是一種電子產(chǎn)品，是電子產(chǎn)品就有輻射，另外，像電子產(chǎn)品的液晶屏幕會(huì)有閃爍，短時(shí)間內(nèi)看手機(jī)人眼不會(huì)有什么感覺的。如果長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)這種閃爍會(huì)對(duì)人眼造成刺激，從而使人的眼疲勞，產(chǎn)生痙攣。另外，長(zhǎng)時(shí)間盯著眼睛看圖片、視頻的時(shí)候，這個(gè)眼瞼的眨眼次數(shù)會(huì)減少，這樣的話正常的人的淚液就不會(huì)均勻的分布在角膜上，就容易產(chǎn)生這種干眼癥。另外，像液晶屏?xí)a(chǎn)生這個(gè)藍(lán)光，這個(gè)藍(lán)光如果接受量比較多，會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生影響，會(huì)影響到黃斑的功能，所以看手機(jī)一定要適度，要控制看手機(jī)的時(shí)間，要經(jīng)常望遠(yuǎn)處。

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

汪德海│淮北市人民醫(yī)院

2019/11/22收聽(15384)

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經(jīng)常使用手機(jī)對(duì)眼睛存在較多危害，具體如下：

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黃映湘│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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"手機(jī)這種電子產(chǎn)品對(duì)眼睛帶來的危害，主要體現(xiàn)兩個(gè)方面：一個(gè)是容易造成眼部疲勞，另一個(gè)是容易引起近視的發(fā)生。在使用手機(jī)的過程中，由于閱讀的距離也是非常近的，所以如果使用時(shí)間比較長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致眼部疲勞，會(huì)引起眼睛出現(xiàn)疼痛、異物感、怕光、流淚或者視力輕度下降等癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，眼睛就很容易出現(xiàn)近視，尤其是兒童或者青少年。因此對(duì)于兒童或者青少年，建議一定要控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，通常建議六歲以內(nèi)的兒童，不要接觸手機(jī)這種電子產(chǎn)品。眼睛一旦出現(xiàn)了近視，就不大可能再恢復(fù)正常了。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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小孩看手機(jī)對(duì)眼睛的危害有以下幾點(diǎn)：1、眼部疲勞，長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用手機(jī)等小屏幕電子產(chǎn)品，可以出現(xiàn)眼肌性疲勞，引起眼部酸脹不適。2、干眼癥的發(fā)生，長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)可以出現(xiàn)瞬目減少，淚膜穩(wěn)定性下降，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。3、導(dǎo)致近視的發(fā)生，長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用手機(jī)等電子產(chǎn)品可以導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)，引起近視的發(fā)生。4、頻繁眨眼，當(dāng)患者出現(xiàn)眼部疲勞、眼部干澀、視力下降時(shí)可以反射性的導(dǎo)致頻繁眨眼。因此，兒童應(yīng)盡量少看手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，以減少對(duì)眼部的損害。

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

王慶強(qiáng)│勝利油田中心醫(yī)院

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"玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害主要是兩個(gè)方面：一、手機(jī)是屬于近距離的用眼，所以太近距離之后，眼部的肌肉會(huì)有高度的疲勞，疲勞之后會(huì)使原本沒有近視的人可能會(huì)患近視，然后如果原本就近視的患者，可能會(huì)近視度數(shù)加深。二、手機(jī)是屬于電子屏幕，電子屏幕會(huì)有光照的亮度，有時(shí)候亮度太亮了，或者跟周圍的環(huán)境形成對(duì)比特別強(qiáng)烈的時(shí)候，可能會(huì)影響眼底黃斑部位的視細(xì)胞的功能，尤其是感光細(xì)胞或者是其他功能的細(xì)胞，它的功能可能會(huì)被過強(qiáng)的光照射所影響，失去原本應(yīng)該有的正常功能。因此手機(jī)對(duì)眼睛的危害是很大的，在沒有什么必要的情況之下，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，最多每次使用的時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)，然后要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，尤其是不要在黑暗的環(huán)境中看特別亮的手機(jī)屏幕。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

崔馨│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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晚上看手機(jī)對(duì)眼睛的危害

"晚上看手機(jī)如果是在光線明亮的房間，它和白天看手機(jī)是沒有什么區(qū)別的，但是如果晚上看手機(jī)關(guān)掉房間里的燈光，在黑暗的環(huán)境中看手機(jī)對(duì)眼睛的傷害就比較大了。因?yàn)槭謾C(jī)屏幕上的電磁波、放射線，以及刺眼的顏色都會(huì)刺激眼睛，從而加重眼睛的干澀感，導(dǎo)致眼睛的疲勞，甚至于視物模糊。晚上看手機(jī)使得睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)，看手機(jī)時(shí)眼睛距離手機(jī)屏幕非常近，睫狀肌疲勞得不到休息的狀態(tài)會(huì)使得近視進(jìn)一步加重。晚上看手機(jī)如果存在房角窄的情況，還容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。晚上看手機(jī)時(shí)眼睛近距離的觀看，房間里的光線又比較暗，就容易使瞳孔散大、房角關(guān)閉、眼壓升高，如果同時(shí)又存在房角窄，可以誘發(fā)閉角型青光眼的發(fā)生。因此，盡量要避免在晚上關(guān)燈的情況下看手機(jī)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:44''

王蔚│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

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長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致患者眨眼減少。正常人眨眼可以重新刷新眼表的淚膜，維護(hù)表面油質(zhì)的穩(wěn)定性，從而減少淚水的過快揮發(fā)。如果患者眨眼少，會(huì)導(dǎo)致眼表的一層油紙揮發(fā)過快，淚膜出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，患者會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、眼紅、疲勞感的癥狀，臨床上稱之為干眼癥。對(duì)于干眼癥的患者，建議盡量少看電腦和手機(jī)，同時(shí)局部可以滴用不含有防腐劑的人工淚溢，如玻璃酸鈉點(diǎn)眼治療。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的患者，可以在工作閑暇之余用玻璃杯呈溫開水，熱蒸汽熏眼睛10分鐘，有利于眼睛表面油脂的分泌，從而維護(hù)淚膜的穩(wěn)定性。

語音時(shí)長(zhǎng)01:24''

邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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眼睛長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的危害

"眼睛長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，容易引起視疲勞不適癥狀，導(dǎo)致近視發(fā)生，出現(xiàn)視力下降，正常情況下，眼睛在使用時(shí)，是應(yīng)該有一定的瞬目作用。在用電子產(chǎn)品時(shí)，近距離高度集中注意力，瞬目作用會(huì)明顯減少，短期過度用眼，可以出現(xiàn)干澀疲勞不適，長(zhǎng)期過度用眼會(huì)引起眼睛酸困、畏光、不愿睜眼等視疲勞癥狀。仍然不注意改善不良用眼習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)近視的情況，也就是視疲勞是引起近視的主要誘因。近視指的是由于屈光的改變，或者眼軸的增長(zhǎng)，眼前的物體成像在視網(wǎng)膜前，表現(xiàn)為看遠(yuǎn)處不清楚，看近處無影響，一旦形成真性近視，沒有任何的恢復(fù)方法，只能通過配戴眼鏡，或者進(jìn)行手術(shù)的方式改善視覺。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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關(guān)燈看手機(jī)對(duì)眼睛的危害

關(guān)燈以后看手機(jī)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，對(duì)眼睛是有刺激作用的，主要因?yàn)槿绻謾C(jī)的屏幕對(duì)比度太弱的時(shí)候，要看清楚是很費(fèi)勁的，特別容易引起疲勞，如果把對(duì)比度調(diào)得比較強(qiáng)，對(duì)比度強(qiáng)的光線對(duì)眼睛的刺激傷害也比較大。長(zhǎng)時(shí)間的看會(huì)引起眼睛的過度疲勞，過度的疲勞會(huì)導(dǎo)致眼睛近視度數(shù)的加速發(fā)展，同時(shí)會(huì)引起眼睛干燥，發(fā)生干眼癥的狀況，所以關(guān)燈以后長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，最重要的影響就是過度的視疲勞。干眼癥這些癥狀持久存在就會(huì)加重近視的發(fā)展，損傷到視力。

語音時(shí)長(zhǎng)01:48''

施愛群│中日友好醫(yī)院

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長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)對(duì)眼睛的危害

長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)對(duì)眼睛的危害比較大，常見危害如下：

1、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致患者瞬目反射...

李暉│上海市第六人民醫(yī)院

2023/04/17播放(85194)

長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)對(duì)眼睛的危害

"手機(jī)對(duì)眼睛的危害，主要包括以下幾個(gè)方面：1、引起眼睛干澀、疲勞等不適。正常情況下，眼睛是一分鐘眨眼約20次左右，而使用手機(jī)時(shí)，因?yàn)檫^于專注，每分鐘眨眼的次數(shù)會(huì)相對(duì)減少，導(dǎo)致淚液分泌減少，淚液成分改變，淚膜穩(wěn)定性變差，引起干眼癥的發(fā)生。2、看手機(jī)時(shí)，屬于近距離用眼，長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)使睫狀肌始終處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，引起調(diào)節(jié)疲勞，久而久之，容易形成近視，或提前變成老花眼。3、會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量，破壞正常的生物鐘，睡眠時(shí)間也大大的縮短。4、手機(jī)輻射也會(huì)對(duì)眼睛，造成不可忽略的傷害，玩手機(jī)之后，要及時(shí)清洗臉部，減少輻射物質(zhì)的吸收。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:20''

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