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運(yùn)動(dòng)完腰部?jī)蓚?cè)出現(xiàn)酸痛，臨床常見以下幾種原因：

1、肌肉酸性代謝產(chǎn)物堆積：通常由于活動(dòng)量太大，導(dǎo)致雙側(cè)的腰背部肌肉代謝旺盛，此時(shí)會(huì)消耗大量的養(yǎng)分和血液系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)成分，導(dǎo)致肌肉里大量酸性代產(chǎn)物堆積，主要是乳酸，這些代謝產(chǎn)物就會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)腰背部肌肉出現(xiàn)酸脹、疼痛。這種疼痛通常具有延遲性，一般在運(yùn)動(dòng)后12-24小時(shí)出現(xiàn)，只要經(jīng)過充分休息，一般可以得到較好的緩解，且通過一些輔助方法，如熱敷、按摩等，都有一定緩解效果；

2、急性軟組織損傷：由于運(yùn)動(dòng)過度或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，造成急性軟組織損傷，如腰背部肌肉的扭傷，也會(huì)出現(xiàn)腰痛癥狀。如果患者本身有腰部疾病，在劇烈活動(dòng)后就更容易誘發(fā)腰痛。如果在運(yùn)動(dòng)過程中或者運(yùn)動(dòng)后，立即出現(xiàn)腰痛的癥狀，應(yīng)考慮是否由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，導(dǎo)致腰背部肌肉和腰椎關(guān)節(jié)急性損傷，此時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷，并針對(duì)性的進(jìn)行治療。