北京醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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清晨4點多就醒來，通常屬于睡眠障礙中的早醒，睡眠障礙包括的內(nèi)容較為廣泛，除早醒外，還包括入睡困難以及睡眠連續(xù)性中斷。
對于早醒的患者，短期可以考慮使用長效安眠藥，來解決早醒。如果持續(xù)時間較長，除早醒外伴有情緒低落或做事提不起興趣。此時，通常提示為焦慮、抑郁情緒的睡眠方面表現(xiàn)，除使用睡眠藥物外，還應考慮對焦慮、抑郁情緒，使用抗焦慮、抑郁的藥物，對睡眠會有較好的改善。
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"每天4點多醒考慮病人是早醒，對于早醒考慮可以見于以下幾種情況：首先，由于身體疾病導致的，比如病人有胃炎、胃潰瘍，當夜間4點多的時候由于胃酸分泌過多，病人可以出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀可以引起早醒。其次，心臟病，比如心臟的早搏。由于夜間迷走神經(jīng)興奮，心臟的疾病容易發(fā)生，也可以引起病人出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象，也可能是由于環(huán)境的改變使人產(chǎn)生了焦慮、壓抑的心情導致早醒，一般都是由于工作壓力大，情緒的焦慮、緊張、煩躁等都可以引起早醒。建議病人如果有疾病，要積極的治療原發(fā)病，如果有胃炎可以考慮口服抑酸、保護胃黏膜的藥。如果有心臟病一定要到心內(nèi)科進行積極的診治，如果病人是焦慮、壓力大導致的，建立病人要調(diào)整情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/09/10收聽(47704)
"出現(xiàn)每天凌晨2:00多醒的現(xiàn)象，往往提示患者醒得過早，可能原因有抑郁癥、生理性失眠等，具體如下：第一、抑郁癥：最常見的情況是抑郁癥，抑郁癥是一種很常見的情感障礙疾病，常常伴有睡眠障礙，其特征性的睡眠障礙就是早醒，一般醒的時間比平時要早2-3個小時以上。對于抑郁癥，建議口服系統(tǒng)的抗抑郁治療藥物來進行緩解。第二、生理性失眠：尤其是見于年紀比較大的老年朋友，往往睡得比較早，比如晚上9:00-10:00就睡了，凌晨2:00就醒來。如果白天精神比較好，沒有疲乏的現(xiàn)象，也可以不必進行干預。如果有疲憊等現(xiàn)象，建議可以通過口服阿普唑侖等之類的藥物，改善早醒的現(xiàn)象。"
張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2021/05/26收聽(94154)
"兩點多容易醒通常是焦慮狀態(tài)、睡眠障礙的表現(xiàn)。焦慮狀態(tài)可出現(xiàn)失眠、多夢、易醒，患者夢境常有威脅性，或者有災難性的主題。通常在夜間或凌晨容易清醒，醒后再入睡困難?；颊叱咭酝?，還可有頭昏、頭脹、尿頻、尿急、排尿困難、月經(jīng)紊亂、血壓升高、耳鳴等軀體的癥狀。睡眠障礙可表現(xiàn)為早醒、易醒、醒后再入睡困難，患者可在2-3點鐘或者凌晨時清醒，醒后30分鐘難以再入睡。如果經(jīng)常在夜間兩點出現(xiàn)蘇醒癥狀，可去醫(yī)院就診做治療或者心理疏導。"
王翀│南京鼓樓醫(yī)院
2020/11/27收聽(86996)
"每天五點多醒，這種情況有兩個可能性，一種是晚上睡得太早，7-9點鐘就睡覺，到了五點鐘已經(jīng)足夠八小時睡眠，正常的生理反應會出現(xiàn)醒過來。如果想晚點起床，就是改善睡眠時間，往后延到晚上10:00-10:30上床睡覺，滿足八小時睡眠就可以，6-7點起床是正常的生理反應。還有一種可能是因為有睡眠障礙的問題，喜歡晚睡的人超過12點鐘才睡覺，會引起睡眠障礙和睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)早醒的癥狀，主要表現(xiàn)為睡得很晚，都要在五點多就醒。因為睡眠質(zhì)量下降引起，需要調(diào)整睡眠時間，也要移到10:00-10:30上床睡覺，睡覺要改善一些壞習慣。不要吃興奮的食物，可以喝點牛奶、泡洗、熱水澡，睡眠的時候保持環(huán)境的黑暗和安靜，可以促進大腦褪黑素分泌，而改善睡眠。"
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2021/01/22收聽(74790)
凌晨3:00多醒稱為睡眠障礙或者早醒，這種情況有幾種可能性，具體如下：一、生理情... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/15播放(35580)
凌晨3:00多醒稱為睡眠障礙或者早醒，這種情況有幾種可能性，具體如下：
一、生理情...
2023/05/15播放(35580)
每天3點多醒叫早醒，常見原因如下：一、生理性因素：部分老年人隨著年... 國紅│北京醫(yī)院 2023/02/24播放(85422)
每天3點多醒叫早醒，常見原因如下：
一、生理性因素：
部分老年人隨著年...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/24播放(85422)
"如果是偶發(fā)的半夜3點鐘醒來，屬于短時期的睡眠障礙。如果是經(jīng)常半夜3點多醒來，超過兩周就考慮失眠的狀況。針對失眠，需要采取治療，分為非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括有規(guī)律的睡眠、減少熬夜、在睡前減少做導致激動的事情、維持情緒的穩(wěn)定。藥物治療包含治療失眠的藥物，比如思諾思、佐匹克隆、舒樂安定等藥物。"
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2019/06/03收聽(83214)
"半夜一點多醒來之后如果能夠比較快的繼續(xù)入睡，屬于正?，F(xiàn)象不用理會。但是，如果醒來以后就很難再入睡了，就說明屬于一種睡眠障礙叫做早醒。引起睡眠障礙的原因有很多，大致上可以分為兩大類，一類是器質(zhì)性的病變，另一類是功能性的病變。在器質(zhì)性的病變里邊有些慢性病會造成身體的不舒服，比如心臟病或者肺臟病，半夜常常會發(fā)作一種憋喘或者心慌的感覺讓病人蘇醒，蘇醒之后身體不舒服、不放松就很難再入睡。針對這一類的疾病主要是針對原發(fā)病的治療，其實大部分的早醒的原因都是跟功能性的因素有關(guān)系，也就是過去常說的神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等等。除了早醒之外還會有些別的表現(xiàn)，比如情緒方面的不穩(wěn)定，因為工作壓力太大、生活節(jié)奏太快、學習緊張等等造成的精神上的不放松。白天要處理的事情太多了，到晚上睡覺的時候還沒有把這些事情放下，有的時候好不容易睡著了半夜就突然驚醒了，總覺得有什么事情還沒有做完，所以這是一種心理因素造成的。針對這種情況要從心理方面進行調(diào)節(jié)，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡覺之前就不要想也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情了，把精神完全放松，必要的時候可以吃一些具有安神作用的中成藥進行慢慢的調(diào)理，逐漸就會好轉(zhuǎn)的。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/30收聽(13480)
"早上六點多醒，一般來說不需要警惕什么。如果是晚上正常睡覺，10點鐘左右上床睡覺，早上六點鐘起床已經(jīng)有八小時睡眠，正常的睡眠是6-8小時，已經(jīng)足夠，所以這種情況不需要警惕什么。如果長期很晚睡覺，12點鐘之后睡覺，每天早上還要六點多醒，這種情況要警惕是不是存在神經(jīng)衰弱、失眠的狀況。因為睡眠時間少于六個小時可能容易出現(xiàn)問題就是睡眠障礙，需要調(diào)整睡眠時間，晚上不要太晚睡覺，一般要在10:00-10:30上床睡覺，早上6:00-7:00起床，就屬于正?，F(xiàn)象。如果每天很晚睡覺，12點鐘以后睡覺，六點多就要醒，這種情況會造成睡眠不足而出現(xiàn)相應的癥狀，情緒不穩(wěn)定和做事情容易出錯，嚴重的會引起感染性疾病和惡性腫瘤。"
2021/01/17收聽(57618)
"每晚一點多醒來屬于睡眠障礙中的早醒，有以下幾種可能的原因：第一、可能因為患者學習、工作壓力過大，過度緊張或興奮導致，建議患者規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息時間，必要時可以去心理衛(wèi)生中心就診，給予心理治療。第二、也可能是焦慮、抑郁引起，建議患者在專科醫(yī)師的指導下給予抗焦慮、抑郁的藥物治療。第三、也有可能是軀體疾病導致，建議患者去正規(guī)醫(yī)院完善相應的檢查，明確有無軀體疾病導致的睡眠障礙，比如部分腫瘤早期的患者會出現(xiàn)早醒等睡眠障礙的情況，此類人群在檢查時多數(shù)不能查出異常，需要臨床定期隨訪觀察。"
何香花│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2020/04/09收聽(13846)
早上4點多醒過來常見以下情況：1、生理現(xiàn)象：有些患者睡得太早，晚上7:00-8:... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/11/21播放(59774)
早上4點多醒過來常見以下情況：
1、生理現(xiàn)象：有些患者睡得太早，晚上7:00-8:...
2023/11/21播放(59774)
夜里1點多鐘醒過來屬于早醒，早醒可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象，具體如下：1、... 國紅│北京醫(yī)院 2023/07/17播放(48683)
夜里1點多鐘醒過來屬于早醒，早醒可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象，具體如下：
1、...
2023/07/17播放(48683)
"每天晚上三點多醒了，如果是醒來就馬上能睡著，這種情況是一種生理的反應，是一個返祖現(xiàn)象，這種如果沒有影響睡眠，不予干預。如果晚上經(jīng)常三點多醒來就睡不著，造成睡眠的障礙。這種情況需要調(diào)整睡眠習慣，晚上睡覺不要太晚，就是不要超過11點，也不能太早，不要在7-8點就睡覺了。一般在晚上10-11點鐘睡覺，然后電視、電腦、手機少看，保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量。如果還要醒來，可以用藥物，叫舒樂安定片，可以改善睡眠維持時間。還有會引起大腦缺血、缺氧、低血糖，這個時候會出現(xiàn)加重的狀況。因為到了三點鐘，這個時候血流速度最慢，血糖可能會出現(xiàn)一個晨昏低血糖，這種情況下出現(xiàn)會醒過來的狀況。"
2020/12/15收聽(96794)
凌晨1點多鐘醒來，通常為早醒，屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式，具體原因如下：一、生理現(xiàn)象... 國紅│北京醫(yī)院 2023/05/25播放(64686)
凌晨1點多鐘醒來，通常為早醒，屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式，具體原因如下：
一、生理現(xiàn)象...
2023/05/25播放(64686)
"早上四點多醒是早醒的現(xiàn)象，原因包括身體的原因、精神的原因、生活方式的原因，以及環(huán)境因素的影響等。身體的原因包括一些軀體的疾病，比如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病等。精神的原因包括精神壓力大、過度的抑郁、焦慮、緊張、悲傷等，如果這些情緒持續(xù)超過兩周以上，需要警惕是否患上了抑郁癥，因為抑郁癥的睡眠障礙特征性表現(xiàn)為早醒。生活方式的原因包括有些人睡眠的節(jié)律與正常人不太一樣，比如經(jīng)常上夜班、生活不規(guī)律、睡前常飲用咖啡或茶等情況。另外，如果睡眠環(huán)境過于吵鬧或者過于明亮，也可能會導致早醒的現(xiàn)象。"
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2020/07/20收聽(75798)
總是凌晨3點多醒的常見原因如下：1、入睡時間早：部分老年人可能入睡時間較早，比如... 母艷蕾│北京醫(yī)院 2023/11/10播放(88532)
總是凌晨3點多醒的常見原因如下：
1、入睡時間早：部分老年人可能入睡時間較早，比如...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/11/10播放(88532)
早晨4點鐘醒來可以是生理現(xiàn)象，比如 國紅│北京醫(yī)院 2023/04/14播放(67060)
2023/04/14播放(67060)
"如果每天半夜3點多鐘醒，通常有如下幾個原因：1、最常見的原因是植物神經(jīng)功能紊亂，在一些比如休息和睡眠狀態(tài)較差的人，或者在白天工作壓力過大、精神供壓力過大、學習壓力過大，所以就會出現(xiàn)睡眠的淺睡眠時相增多，深睡眠時相變短，就會在凌晨的時候比較容易清醒。2、在一些心臟供血不全這一類的疾病中，也會在半夜3點多出現(xiàn)驚醒的情況，例如心臟供血不全、心臟功能減退，如出現(xiàn)冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，甚至出現(xiàn)不穩(wěn)定型心絞痛，也會在半夜3點多出現(xiàn)驚醒的情況。3、對于一些糖尿病的患者，在半夜凌晨2-3點鐘，特別容易出現(xiàn)夜間陣發(fā)性低血糖反應，也稱之為黎明效應，也會在這段時間出現(xiàn)驚醒。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/25收聽(44384)
早晨五點多鐘醒了，可以是生理現(xiàn)象，比如老年人睡得早，所以醒得也早。部分人習慣于早醒早睡，晚上8... 國紅│北京醫(yī)院 2023/04/21播放(26011)
早晨五點多鐘醒了，可以是生理現(xiàn)象，比如老年人睡得早，所以醒得也早。部分人習慣于早醒早睡，晚上8...
2023/04/21播放(26011)
如果經(jīng)常半夜三點多鐘醒來，考慮是心理過度緊張、心情抑郁所致，面對生活較大的壓力一直處于過度緊張的狀態(tài)，身體過度疲勞，喜歡胡思亂想，在夜間睡覺的時候要么很難入睡，要么會在凌晨醒來，再也沒有辦法入睡。建議注意自我心理疏導或者進行簡單的解壓，來排解自己的緊張、抑郁的情緒，讓自己的身心得到放松。也可能是神經(jīng)衰弱引起，神經(jīng)衰弱的人往往睡眠很淺、睡眠質(zhì)量差，可以在睡前用溫水泡腳，有助于安眠，熱水泡腳能夠促進血液循環(huán)、加速新陳代謝、消除人體疲勞。
馬希貴│淮安市婦幼保健院
2020/08/14收聽(29020)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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