中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
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孕婦不適宜食用泡面。胎兒的生長發(fā)育需要各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等。泡面內(nèi)最主要的物質(zhì)是碳水化合物，基本無其他有益成分。
此外，如果面餅還經(jīng)過了油炸，還會(huì)含有較多的油脂，所以不合適孕婦食用。孕婦需要進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物，泡面不適合胎兒生長發(fā)育，因此不建議長期食用。
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"懷孕可以吃泡面要少吃，泡面屬于高熱量食物，多吃會(huì)導(dǎo)致熱量的過多攝入孕婦肥胖。泡面中含有許多添加劑，長期食用對(duì)寶寶的生長發(fā)育不利。偶爾可以吃不會(huì)有太大問題，為了增加營養(yǎng)，要煮著吃，第一遍的煮面水倒掉，重新加水再煮，建議放青菜和雞蛋等比較有營養(yǎng)，注意少放調(diào)料，減少鹽的大量攝入。懷孕后飲食要多樣化，吃營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，比如瘦肉、魚蝦、蛋、奶等，多吃水果蔬菜，比如蘋果、香蕉等補(bǔ)充維生素和微量元素有助于寶寶生長發(fā)育。"
孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2019/07/08收聽(64924)
懷孕不建議吃泡面，偶爾吃一點(diǎn)的壞處不是很多，但是長期吃泡面弊大于利。泡面本身對(duì)胎兒沒有太大影響，但是泡面本身和泡面的調(diào)料都有合成物質(zhì)，對(duì)胎兒有不良影響，雖然含量很少可以忽略不計(jì)，但是盡量不吃。泡面最主要的不好是營養(yǎng)缺乏，經(jīng)高溫烹制以后，除了味道好吃幾乎沒有營養(yǎng)，沒有蛋白質(zhì)、磷脂和有利的脂肪，碳水化合物含量也會(huì)降低?？傊?，泡面沒營養(yǎng)，孕媽媽要盡量少吃或者不吃。有的泡面比較辣，孕媽媽的胃腸比較嬌貴，吃辛辣的東西會(huì)導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等胃腸炎癥狀，所以吃泡面幾乎百害而無一利，不建議孕婦經(jīng)常吃。
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/03/30收聽(91826)
"懷孕可以偶爾吃泡面但不提倡，泡面屬于高熱量、低營養(yǎng)的食物，調(diào)料屬于高油、高鹽的成分，過多食用會(huì)造成體重過度增長，由于營養(yǎng)成分單一，不會(huì)給寶寶提供充足的養(yǎng)分。如果一定要吃，可以將泡面過水后重新下鍋再煮，去除掉一部分油脂，調(diào)料也要少放，同時(shí)搭配雞蛋、青菜、紫菜等，可以彌補(bǔ)方便面的營養(yǎng)不全面的問題。孕期最好選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如可以吃瘦肉、魚蝦，同時(shí)建議多喝牛奶，多吃豆類食物，可以補(bǔ)充孕期所需的蛋白質(zhì)，最好多吃蔬菜、水果，比如黃瓜、西紅柿、菠菜、蘋果等。"
2019/09/23收聽(90358)
"一般不建議孕婦吃泡面，因?yàn)榕菝娴闹饕煞质翘妓衔?，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了孕婦自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。即使是新鮮的方便面，如果長期用來代替主食，而不吃其他食物，是很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏的，對(duì)健康極為不利，即使正常狀態(tài)的人都不宜多吃方便面，所以孕婦盡可能不要吃或禁止吃方便面。孕婦的正常生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。有些孕婦嘴饞，抵抗不住泡面的香味，這時(shí)適量少吃一點(diǎn)也是可以的，但吃的時(shí)候要加上蔬菜、雞蛋等，吃完之后再食用蘋果、草莓、橙子等，彌補(bǔ)人體所需的維生素和礦物質(zhì)，一般盡量不要吃泡面。"
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2018/10/11收聽(31840)
"懷孕2個(gè)月可以吃泡面，但是不能夠多吃。泡面是速食食品而且是屬于油炸食品，不太健康，也沒有營養(yǎng)，不適合孕婦吃。另外，泡面里面還有很多的添加劑和調(diào)料，這些成分如果吃多了，可能會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育有一定的影響。所以在懷孕時(shí)如果很想吃可以試一下，但是千萬不能夠貪嘴多吃。懷孕期間要多吃一些有營養(yǎng)的食物，而且不要挑食，像這些泡面、薯片、薯?xiàng)l或者辣條之類的食物都盡量最好是少吃或者不吃。這些食物對(duì)寶寶的生長發(fā)育沒有幫助，而且容易增加身體的負(fù)擔(dān)，不利于消化。平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，還有一些當(dāng)季的食物比較好。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2019/12/03收聽(18392)
"懷孕初期如果說是沒有特別好的食欲，偶爾吃泡面是可以的，并不是絕對(duì)的禁忌。但是這種膨化食品、油炸的食品還是盡量的要少吃，第一沒有營養(yǎng)，第二對(duì)腸胃也不好?？梢越ㄗh清淡飲食多吃一些綠葉的蔬菜、水果、榨果汁。牛奶可以喝純奶、孕婦奶粉、酸奶是都是可以的，不要吃太甜也不要吃太咸清淡一些，吃完飯以后要多活動(dòng)、散散步有助于食物的消化，當(dāng)然大家可能說實(shí)在什么東西都吃不下，我就想吃泡面，偶爾一兩次也是問題不大的。建議注意休息、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、不要?jiǎng)诶?、不要受涼，懷孕前三個(gè)月盡量的不要同房，按時(shí)的產(chǎn)檢。"
常淑燕│臨邑縣婦幼保健院
2018/04/24收聽(55326)
懷孕初期不建議吃泡面，因?yàn)榉奖忝媸怯驼ㄊ称?，為了增?qiáng)口感，含鹽量也比較高，長期食用泡面對(duì)身體來說沒有什么營養(yǎng)可言。當(dāng)然，偶爾吃一次也是可以的，如果孕婦不想做飯炒菜，盡量不要經(jīng)常吃方便面，應(yīng)該多吃一些適合孕期食用的主食，比如利于胃腸消化的面條、容易飽腹的面包等?？偠灾奖忝娴人偈扯疾惶m合孕婦吃，孕婦就算自己十分喜愛方便面的味道，為了胎兒的健康和營養(yǎng)均衡，也盡量不吃。在懷孕期間，孕婦要多吃新鮮蔬菜和瓜果，對(duì)自己和胎兒都有好處。
2018/08/31收聽(87746)
懷孕初期可以吃泡面嗎？答案是可以。在懷孕初期也就是在早孕期，女性常?？梢猿霈F(xiàn)早孕反應(yīng)，就是挑食、嗜睡、乏力等等。有的女性還可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。當(dāng)這時(shí)候女性想挑泡面吃，可以少量吃，但是不能全以泡面為主。在早孕初期我們希望吃一些高營養(yǎng)的、高維生素的、高能量的食物最好。當(dāng)然還要吃葉酸，預(yù)防胎兒畸形。少量吃泡面沒問題，盡量的少量多餐，吃一些雜樣的水果、食物，最好多吃一些高蛋白、高能量的飲食來保證營養(yǎng)的需要。
張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2020/04/22收聽(54670)
"懷孕三個(gè)月可以偶爾吃泡面不能經(jīng)常吃。泡面的主要成分為面條，具有的營養(yǎng)價(jià)值主要是提供人體所需要的熱量，泡面中的礦物質(zhì)和各種維生素類營養(yǎng)素含量很低，偶爾少量的吃影響不大，如果經(jīng)常以泡面代替正常食物，容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)各種營養(yǎng)素缺乏，影響胎兒的健康發(fā)育。泡面的加工過程中會(huì)經(jīng)過油炸、油煎的過程，泡面中的脂肪含量增高，熱量比較高，容易導(dǎo)致熱量攝入過多，使體重過度增長。泡面中的含鹽量比較高，盡量不要使用調(diào)味包。是高鹽高脂的食物，在孕期需要全面增加營養(yǎng)以滿足胎兒生長發(fā)育需要，盡量少吃為好，對(duì)孕婦自身的身體健康也有不良影響。"
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2019/06/28收聽(27896)
懷孕期間盡量不要吃泡面，泡面沒有營養(yǎng)，不容易消化和吸收，而且泡面的制作過程中會(huì)經(jīng)過油炸，油炸在干燥包裝封閉的過程中，產(chǎn)生被氧化分解的有毒、有害的物質(zhì)，會(huì)生成醛類過氧化物，孕婦使用之后有可能會(huì)引起嘔吐、腹瀉或者是頭痛等中毒的癥狀。這種情況會(huì)影響到胎兒的生長、發(fā)育，而且泡面在制作的過程中會(huì)產(chǎn)生一定量的磷酸鹽，會(huì)導(dǎo)致孕婦鈣的吸收受到影響，容易引起骨質(zhì)疏松或者是引起骨折。在懷孕期間應(yīng)該注意均衡營養(yǎng)，合理安排膳食，才有利于促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2020/05/16收聽(76852)
"懷孕兩個(gè)月可以適當(dāng)吃泡面，因?yàn)榕栽趹言性缙?，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)口味發(fā)生改變，喜歡吃酸的或者辣的食物，所以可以根據(jù)自己的口味喜好，選擇自己喜歡吃的東西。吃泡面是可以的，但是一定不要多吃，因?yàn)榕菝鏍I養(yǎng)價(jià)值不高，吃多了影響消化?？梢栽谠衅谶m當(dāng)吃些新鮮的瓜果、蔬菜，為了胎兒的健康，還要吃一些富含營養(yǎng)的食物，比如可以吃瘦肉、雞蛋、魚、蝦；可以吃蘋果、香蕉、葡萄等，可以在孕期適當(dāng)?shù)某孕┘t棗，可以起到一個(gè)補(bǔ)鐵的作用。所以在孕期可以根據(jù)自己口味吃自己喜歡的東西，但是泡面盡量要少吃，不能多吃，要保證寶寶的健康營養(yǎng)。"
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2019/03/19收聽(26634)
"女性在懷孕的初期最好不要吃泡面，因?yàn)榕菝鏍I養(yǎng)成分非常低，而且屬于油炸食品，里面很多添加劑、防腐劑、調(diào)料，對(duì)胚胎生長發(fā)育都不好。女性在懷孕的初期需要營養(yǎng)，所以應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面均衡、科學(xué)搭配，才對(duì)胚胎發(fā)育最好。在懷孕的初期，孕婦的飲食一定要有所講究，最好不要吃上火、刺激、過于油膩的食物，而應(yīng)該以清淡、營養(yǎng)、易消化食物為主。在懷孕早期還要注意多休息，不要太勞累，千萬不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和同房。"
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2021/02/02收聽(75310)
懷孕期間不建議吃泡面，泡面幾乎沒有什么營養(yǎng)，又含有防腐劑等許多未知成分，有可能對(duì)胎兒有不良影響，所以懷孕期間是不建議吃泡面的。如果妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，可以少食多餐，每餐吃得少一些，盡量可口一些，可以多吃姜，姜有治療早孕反應(yīng)的作用。對(duì)于嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，甚至無法進(jìn)食、無法行走者，可以收住院治療，禁食、水，靜脈補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，一般經(jīng)過幾天治療就會(huì)好轉(zhuǎn)，不需要每天吃泡面。
趙曉東│北京醫(yī)院
2020/04/07收聽(29966)
"在懷孕期間最好不要吃泡面，因?yàn)榕菝鏍I養(yǎng)價(jià)值低，孕婦在孕期胎兒的生長發(fā)育很需要營養(yǎng)，吃泡面得不到充足的營養(yǎng)，會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長受限，對(duì)胎兒不利。泡面當(dāng)中還含有很多色素、調(diào)料等，甚至還有防腐劑，吃進(jìn)去對(duì)孕婦及胎兒的身體都不利。懷孕期間如果偶爾吃上1-2餐泡面，影響并不大，但是長期以泡面為主食的孕婦，肯定對(duì)胎兒及其本身會(huì)產(chǎn)生很多不良影響。懷孕期間建議孕婦應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才最好。"
2021/03/08收聽(39778)
孕期不建議吃泡面，泡面基本沒有什么營養(yǎng)，而且還有多種佐料以及防腐劑，有可能對(duì)胚胎有一定危害，所以孕期不要吃泡面這些特殊食物。孕期進(jìn)食以普通飲食為主，包括肉類、青菜以及主食，不需要吃特殊飲食。孕期營養(yǎng)方面，主要要吃含蛋白質(zhì)和鈣、鐵等微量元素多的食物，肉類含有這些營養(yǎng)成分最多，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉。也要多吃青菜，綠葉菜，含有葉酸，含有膳食纖維，可以促進(jìn)排便。孕期不要吃特殊食物，要少吃甜食和水果。
2020/03/30收聽(51910)
腎結(jié)石的患者可以吃泡面，泡面通常被很多人認(rèn)為是垃圾食品，事實(shí)上很多的營養(yǎng)學(xué)家也贊同世界上從來沒... 王偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/07/11播放(34549)
腎結(jié)石的患者可以吃泡面，泡面通常被很多人認(rèn)為是垃圾食品，事實(shí)上很多的營養(yǎng)學(xué)家也贊同世界上從來沒...
王偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/07/11播放(34549)
"吃泡面是否會(huì)長胖，要看能量的攝入與能量的消耗是否處于一個(gè)平衡的狀態(tài)。長胖是由于各種原因，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的堆積過多和分布異常，使體重的增加。它是一組異質(zhì)性的疾病，病因復(fù)雜，目前沒有完全闡述清楚。除了某些疾病可以導(dǎo)致脂肪的堆積使體重增加外，目前日常生活中最常見的仍然是遺傳背景下，環(huán)境因素作用的結(jié)果，也就是不健康的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。日常生活中，每日攝入的能量過多，超過了消耗的能量，也就是吃的多或運(yùn)動(dòng)少或者二者兼有，均可引起肥胖。而肥胖可以引起高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性疾病。因此，建議大家一定要保持良好的健康生活習(xí)慣，控制體重，減少與體重增加相關(guān)的慢性疾病的發(fā)生。所以吃泡面是否會(huì)長胖，要看一天熱量的攝入與消耗能量的平衡狀態(tài)。"
矯杰│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/06/09收聽(56192)
孕早期最好不要吃泡面，泡面是經(jīng)過油炸后的高熱量食物，里面含有的脂肪含量也比較多，放置時(shí)間過長后里面的油脂會(huì)被氧化，生成有毒的醛類過氧化物。孕婦食用后可能會(huì)對(duì)孕婦的身體產(chǎn)生影響，比如出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、嘔吐等各種現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)影響到胎兒的正常生長發(fā)育，如果經(jīng)常食用還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的出現(xiàn)。建議最好不要在懷孕期間吃方便面，方便面里面也加入一定量的磷酸鹽物質(zhì)，可以改變方便面的味道，但是人體如果攝入過多后，可能會(huì)導(dǎo)致鈣無法充分利用引起缺鈣，容易發(fā)生骨折、骨骼變形等情況產(chǎn)生，對(duì)身體影響較大。
鄒愛霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2020/05/02收聽(39626)
泡面又稱方便面，是日常生活中一種比較簡單快捷的食物，在孕期對(duì)孕婦來說要慎吃，或者最好不要吃泡面。雖然泡面偶爾吃起來覺得香甜可口，但是屬于煎炸的食品，而且泡面所使用的各種調(diào)味包里面添加劑種類非常多。對(duì)于普通人就需要少吃泡面，孕婦本身是特殊的個(gè)體，在懷孕期間對(duì)孕婦最好是不要吃泡面。在日常生活比較特殊的情況下，例如來不及做飯或者偶爾吃一次泡面也是可以的，但是記住吃泡面的時(shí)候不要加刺激性過強(qiáng)的調(diào)料，以免對(duì)自身造成影響，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起腹痛、腹瀉、胃腸道炎癥等。
張露│山東省立醫(yī)院
2020/05/27收聽(95250)
"孕婦可以偶爾吃泡面，但長期吃泡面會(huì)造成營養(yǎng)不均衡、營養(yǎng)不足影響胎兒生長和發(fā)育，建議孕婦偶爾吃泡面是可以的。在日常生活中孕婦一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，只有加強(qiáng)營養(yǎng)并且營養(yǎng)均衡的情況下才有利于胎兒的生長和發(fā)育，也有利于優(yōu)生優(yōu)育，建議多吃雞、魚、肉、蛋、多喝牛奶，并且多吃新鮮的水果和蔬菜。在懷孕六個(gè)月以后會(huì)出現(xiàn)生理性貧血，建議吃些補(bǔ)血的食物或者水果，在臨床上可以輔助性治療生理性貧血。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019/07/24收聽(37386)
湖北婦幼保健院 易念華
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北京宣武醫(yī)院 于榮
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