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早泄自治的方法有很多，其實(shí)就相當(dāng)于是一種行為治療，對(duì)于一些沒有性生活，或者是夫妻雙方不在同一個(gè)地方，兩地分居的男性來說，可能只能通過自己來進(jìn)行行為治療。具體如下：

1、手淫：目前推薦的可以通過自己來嘗試進(jìn)行的這種行為治療，包括一些自慰的方式，可以自己通過手淫來刺激龜頭、冠狀溝、系帶、陰莖根部。其實(shí)就是給陰莖做按摩，讓它能夠適應(yīng)一些性刺激。其實(shí)就是提高射精中樞對(duì)于刺激的一個(gè)耐受程度；

2、自慰：還有醫(yī)生建議通過這種俯臥位自慰的方式，就是趴在床上，勃起的陰莖來摩擦床板，也是來自增加陰莖對(duì)于刺激的耐受程度。通過這種方式，嘗試來提高大腦對(duì)這種性刺激的耐受程度，來改善射精的時(shí)間；

3、使用道具：還建議使用一些道具，比如飛機(jī)杯來模擬性交的過程，來練習(xí)大腦的控制力，可能也有一定的效果。但是這種行為治療或者自治的方法時(shí)間會(huì)比較長，才可能會(huì)看到效果。而且需要一個(gè)長時(shí)間的練習(xí)，有時(shí)候練習(xí)一中斷，可能這個(gè)效果就會(huì)慢慢消失。

其實(shí)早期的治療還是要配合規(guī)律的性生活去治療，才能夠取得更好的效果。有時(shí)候光靠自己手淫或者用手的方式去練習(xí)，效果可能不可靠。因?yàn)樽约旱氖忠驼嬲^性生活的時(shí)候，這種心態(tài)是不一樣。

因?yàn)樵缙诘臅r(shí)候過性生活，有可能會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮，這有可能就會(huì)促進(jìn)射精。而手淫的時(shí)候相對(duì)比較的放松，所以這兩者的心理狀態(tài)不一樣。

對(duì)于早期的治療，建議還是要進(jìn)行規(guī)律的性生活去調(diào)整，才可能會(huì)達(dá)到更好的效果，起效也會(huì)更快。