![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/4B/E98FE5E9C74532B5EF83CBA58146544B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
晚上不吃飯為什么不瘦
2023-08-02 10:27:03播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上不吃飯為什么不瘦
02:44
視頻內(nèi)容
晚上不吃飯沒有發(fā)現(xiàn)能夠減肥，主要見于以下幾種情況：
1、可能在白天時攝入的能量已經(jīng)足夠，或者是在白天攝入的能量或熱量，已經(jīng)超出1天的能量消耗，出現(xiàn)能量的剩余，而剩余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪積存到體內(nèi)；
2、吃飯本身也會消耗一定的熱量，晚上不吃飯，說明這部分熱量沒有被消耗，也會轉(zhuǎn)化為脂肪存積到體內(nèi)；
3、體重增加不是通過不吃一頓飯、兩頓飯就能夠減少，如果僅是有幾天的