-視頻-文章-語(yǔ)音
骨質(zhì)疏松吃什么東西最好
2023-03-25 07:40:04播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
骨質(zhì)疏松吃什么東西最好
01:32
視頻內(nèi)容
骨質(zhì)疏松,需要從整體的生活方式調(diào)節(jié),注重日常護(hù)理,具體如下:
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)接受日光浴、避免濃茶、酗酒,不抽煙,盡量少服用糖分含量較高或者動(dòng)物蛋白較高的食物;
2、提倡晚婚晚育,哺乳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);
3、適當(dāng)服用鈣劑,比如鈣片、鈣鋅口服液等;
4、日常生活中多食用些鈣、磷含量較高的食物,比如魚、蝦、乳制品、豆類等。
分享:
體檢中心醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒(méi)有更多了