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如果貧血臨床已經(jīng)出現(xiàn)無(wú)耐力，就不再建議進(jìn)行過(guò)高強(qiáng)度的活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該根據(jù)自己的年齡、心肺代償功能、血紅蛋白值，調(diào)整相應(yīng)的工作和生活。老年人可能是中度貧血，年輕人可能是重度貧血，建議臥床休息為主，減少外出、注意保暖、避免感染、按醫(yī)囑服藥。

如果是失血性貧血或者溶血性貧血，建議患者每天監(jiān)測(cè)血壓、心率、脈搏、呼吸，一天一次或者早晚各一次，如果血壓不穩(wěn)定或者呼吸急促、心率過(guò)快，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。飲食上要鼓勵(lì)患者進(jìn)食富含鐵、葉酸、維生素B₁₂、維生素B₆、維生素A的動(dòng)物食品以及新鮮的綠葉蔬菜水果。

如果食物攝入不充分，可以添加富含營(yíng)養(yǎng)素的強(qiáng)化食品，如果是長(zhǎng)期慢性貧血，患者容易失眠、煩悶、焦慮、悲觀。因此，應(yīng)該及時(shí)疏導(dǎo)情緒，給予鼓勵(lì)和安慰，也可以進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，可以改善睡眠、調(diào)理情志。