国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    適合經(jīng)期吃的水果

    2023-12-02 18:59播放 :

    手機(jī)瀏覽

    向您推薦
    繼續(xù)播放
    關(guān)閉

    視頻內(nèi)容

    經(jīng)期可以吃的東西和平時(shí)可以吃的東西沒有任何區(qū)別,任何水果都可以吃,只要喜歡即可,因?yàn)樗旧硎歉笔程砑觿?。水果特點(diǎn)就是甜,有水分、纖維、維生素,因此經(jīng)期吃任何水果都可以,只是要適量,不要吃過多含糖量很高水果即可。

    因?yàn)楹橇亢芨咚麩崃糠浅8?,在?jīng)期體重會增加,所以吃高熱量水果時(shí)要小心體重的增加。從西醫(yī)角度講,經(jīng)期沒有特別推薦的水果,任何水果都可以吃,只要吃的是干凈水果、不過敏,胃腸道能耐受即可。

    分享:

    42

    相關(guān)推薦

    適合糖尿病人吃的水果

    對于糖尿病患者飲食治療比較重要,包括主食、維生素、新鮮的蔬菜、水果,糖尿病患者都可以使用。但是,要選擇含糖量低的食物來吃,才有利于血糖的控制,以防止血糖的波動(dòng),比如水果,因?yàn)樗衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等等。其中果糖代謝,不需要胰島素的參與,果膠含有可溶性纖維,具有延緩葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的維生素、礦物質(zhì)和水分,對糖尿病患者比較有益。但因?yàn)槠渲泻咸烟牵绻院橇扛叩乃?,對糖尿病患者不利,所以對糖尿病患者選擇含糖量低、適宜的水果特別重要。含糖量比較低的水果,包括含糖量在4%-7%的水果,有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等,含8%-10%的含糖量的水果,有檸檬、鴨梨、鮮椰肉、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、菠蘿、桃。對于糖尿病患者血糖穩(wěn)定的情況下,可以適宜吃水果,有些水果還有降糖的功效,也特別適合糖尿病患者吃,像火龍果、草莓、桃子、柚子、檸檬、櫻桃、杏、橄欖、楊桃、木瓜。總之,糖尿病患者吃水果一定要選擇含糖量低的水果,才能保證血糖不波動(dòng),給糖尿病患者帶來健康。

    語音時(shí)長02:51''

    于棉榮中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

    2018/06/05收聽(72026)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved