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減肥期間可以喝非酒精性飲料和非含糖型飲料，比如含茶飲料。適當(dāng)喝淡茶能補(bǔ)充茶氨酸和茶多酚，此兩種物質(zhì)在體內(nèi)都可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，對(duì)于促進(jìn)脂肪的分解，提高減肥效果有積極作用。而且適當(dāng)?shù)暮炔枘芴嵘裥涯X，緩解減肥過程當(dāng)中因?yàn)檫^度節(jié)食或過度鍛煉所產(chǎn)生的疲勞感。

在減肥期間還可以適當(dāng)?shù)暮鹊惋嬃?，?dāng)然果汁型飲料當(dāng)中多少也會(huì)含有一定糖分，就要嚴(yán)格控制果汁型飲料的攝入量。果汁型的飲料能為機(jī)體補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對(duì)提高體內(nèi)代謝水平也有非常大的幫助。但一定要記住減肥期間無論何類飲料，都要嚴(yán)格控制入量。