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如果工作壓力過(guò)大，或者自己承受能力有限，則會(huì)出現(xiàn)過(guò)度焦慮。通常表現(xiàn)在精神和軀體兩個(gè)方面的焦慮。精神焦慮表現(xiàn)為提心吊膽，總覺(jué)得自己工作做得不夠好，得不到領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)，會(huì)被批評(píng)，或者影響職業(yè)發(fā)展。明明已經(jīng)出色完成工作，但是仍然覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀，盡管他人給予認(rèn)可，但是仍然覺(jué)得存在差錯(cuò)，以至于感覺(jué)精疲力盡。

而軀體焦慮表現(xiàn)為心慌、胸悶、出汗、手抖，有些人焦慮時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠，睡眠不佳，早醒多夢(mèng)，還有的患者食欲明顯下降。過(guò)度焦慮下，有的人會(huì)出現(xiàn)畏懼、回避的行為，甚至不愿意去上班、更換工作。而無(wú)論什么樣的焦慮反應(yīng)，面對(duì)工作壓力過(guò)大的時(shí)候，個(gè)體如果不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)藥物治療、心理疏導(dǎo)，可以有效緩解工作壓力大導(dǎo)致的焦慮癥癥狀。