鄭州大學第二附屬醫(yī)院
神經內科
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中午沒睡好，下午頭暈腦脹，有時還會出現頭疼、惡心的癥狀，主要是由于上午人體會產生代謝產物，在午休時，會把這些代謝產物排泄到體外，同時人的腦細胞也得到短暫的休息。
中午沒睡好，不僅人的代謝產物沒有排泄出去，人的大腦神經未得到及時休息，也處于混亂的狀態(tài)，包括調節(jié)血管舒張、收縮的自主神經，也會出現紊亂，應該處于休息的狀態(tài)，但沒有完全放松，因此會出現混亂狀態(tài)。
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"中午沒睡好引起的頭疼，主要是由于患者的大腦在中午沒有得到充分的休息，而出現的神經性的頭疼。如果這種情況只是偶爾出現，大可不必非常緊張，多休息一會、呼吸一些新鮮的空氣，放松，這樣的頭疼多數會得到非常好的緩解。如果中午沒有睡好覺，引起的嚴重的神經性頭疼，可以服用類似芬必得的藥物，可以緩解一下癥狀。另外就是在午睡前一定要注意飲食的規(guī)律，并且不要做過多的、過強的運動，保證每日中午規(guī)律的睡眠。應當注意中午睡眠的時間不要過長，最好不要超過半個小時，因為如果超過半個小時，有可能會影響夜間的睡眠?？傊形鐩]有睡好覺引起的頭疼，不用非常的緊張。"
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020/12/11收聽(60588)
"中午沒有休息，下午出現頭痛的癥狀，主要是由于患者的大腦在中午沒有得到充分的休息，出現神經性頭痛。建議患者應用藥物進行止痛，可以口服養(yǎng)血清腦顆粒，也可以口服頭痛寧膠囊。患者也可以多喝溫水，多吃水果，例如芒果，也有緩解頭痛的作用?；颊呖梢钥诜雇吹乃幬铮鐦匪善蛘哔惛て?。賽庚啶片雖然是抗過敏的藥物，但是對于頭痛的治療效果很好，它可以抑制腦內致痛物質的釋放。中午沒有休息，而下午出現頭痛的患者，經過適當的治療，癥狀會消失。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/07/23收聽(78042)
"中午沒睡午覺，下午出現頭痛的癥狀?；颊呖梢钥诜B(yǎng)血清腦顆粒，有改善血液循環(huán)的作用，從而改善腦部的血液循環(huán)，頭痛的癥狀就會緩解。如果仍然不緩解，可以口服樂松片止痛。午睡對大腦和機體都有好處，可以增強身體的抵抗力，有抗腫瘤、抗衰老的作用。因此，沒有午睡的患者，中午盡量的安排時間午睡，午睡的時間不要超過半個小時。不建議趴在桌子上睡覺，要保持睡眠的正常姿勢，這樣才有效果。"
2019/07/11收聽(82738)
"睡午覺對身體非常有好處，如果中午沒睡覺，一般容易引起下午頭疼，一旦出現下午頭疼的癥狀，解決辦法如下：一、補覺：如果有條件，最好趕緊補個覺來休息一下，頭痛可以得到緩解。二、藥物治療：如果沒有條件午休來補充睡眠，可以吃點治療頭疼的藥物，比如腦清片、頭痛寧膠囊、養(yǎng)血清腦顆粒等等，都可以起到止疼的作用。三、食物緩解：如果是輕度的頭疼，可以喝點茶葉、咖啡、紅牛等，都可以緩解神經痛，進而緩解頭痛的癥狀。平時一定要注意最好有午休的習慣，對身體也比較好，也不容易引起下午頭疼。"
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2021/06/30收聽(35930)
"大腦的生物鐘在中午的11-1點之間休息半個小時，因此建議中午睡午覺，對身體有益。中午不睡午覺大腦得不到休息，從而出現下午頭痛的癥狀，是正常的現象。中午睡午覺的好處主要是可以增加機體的抵抗力，有抗衰老、抗腫瘤的作用，建議在11-1點期間可以午睡半個小時。另外午睡的姿勢也很重要，不建議趴在桌子上睡覺，午睡時要全身放松，正常姿勢進行睡眠。"
2019/07/10收聽(30892)
午睡對于人的精力是一個很大的補充，午睡如果能夠控制在半個小時之內，會使人的精力極大提高。如果中... 母艷蕾│北京醫(yī)院 2023/07/21播放(96440)
午睡對于人的精力是一個很大的補充，午睡如果能夠控制在半個小時之內，會使人的精力極大提高。如果中...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/07/21播放(96440)
中午不睡覺下午出現頭痛，通常提示上午看書、學習、工作后，腦部比較勞累造成，為偏頭痛患者常見的現... 國紅│北京醫(yī)院 2023/03/17播放(59254)
中午不睡覺下午出現頭痛，通常提示上午看書、學習、工作后，腦部比較勞累造成，為偏頭痛患者常見的現...
國紅│北京醫(yī)院
2023/03/17播放(59254)
"頭疼的原因較多，很多疾病都可以導致，可能與中午不睡覺無關，需具體情況具體分析。頭痛是神經系統(tǒng)一個非常不特異的癥狀，對于神經科來說，最常見引起頭疼的原因與血管痙攣有關。對于血管痙攣原因的頭疼，最常見偏頭痛以及緊張性頭痛，主要是由于姿勢不良，長期的坐立或站立，對于后頸部肩部和后枕部，即后腦勺的位置肌肉緊張、痙攣而導致。還有很多其他的原因，如血壓、眼睛或鼻竇問題等亦可導致頭疼。如果晚上睡眠質量很高，上午精神很好，中午可以休息一會，下午精神更好。但如果不睡覺引起頭疼，要看有沒有直接的關系，是否自己的血管本身很敏感或夜里本睡眠較少，由于缺覺之后引起的血管的痙攣以也會頭疼。但首先還要除外其它原因，如血糖、血壓異常、頸部受涼、肌肉緊張等情況。經過一上午的工作、學習后體力會有所下降，午休后身體機能會提升，變的精力充沛，建議每天午休一會，有助于恢復體力。"
李穎│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020/05/12收聽(36762)
中午不睡覺，下午頭痛，可能由以下原因引起：1、偏頭痛：患者有偏頭痛的病史，可能上... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/06/27播放(89462)
中午不睡覺，下午頭痛，可能由以下原因引起：
1、偏頭痛：患者有偏頭痛的病史，可能上...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/06/27播放(89462)
睡眠不好會出現頭痛，主要的原因是頭部的血管、神經沒有經過夜晚的休息調整，出現過于緊張，特別是血管出現痙攣，而引起頭部相應位置出現供血不足，反映出來則是頭部出現疼痛。在日常生活中，可以通過口服藥物糾正，比較常見的是養(yǎng)血清腦顆粒、正天丸、安神補腦液等，同時配合低鹽、低脂的飲食，注意休息，規(guī)避風寒，這些都有助于血管和神經的修復，有助于疼痛的消失。在適當的時候，可以聽緩解精神壓力的音樂，有助于血管、神經的調節(jié)，疼痛則會減輕。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/02/14收聽(20968)
"中午出現頭痛的原因具體如下：1、上午工作緊張，壓力較大，大腦處于疲勞狀態(tài)，腦神經功能紊亂后出現頭痛，通過休息、放松后得到緩解；2、考慮與血壓相關，需要測血壓明確，若血壓升高導致可給予長效降壓藥物調整，頭痛癥狀能緩解；3、神經性頭疼發(fā)作，如緊張性頭痛發(fā)作或偏頭痛發(fā)作引起，可對癥口服止疼藥物緩解。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/15收聽(93638)
"每天中午都會出現頭痛，考慮是一種生理性的現象，就像有的人坐車暈車一樣。大腦需要在11-13點的時間進行休息，因此需要午睡，時間是10分鐘，或者20分鐘就可以，適當休息一下，大腦就會不會出現頭痛的現象。建議每天中午出現頭痛的患者進行午睡，午睡的時間不宜過長。午睡不僅可以緩解患者的頭痛，還可以增加身體的抵抗力，并且增加身體的抗腫瘤能力，還有抗衰老的作用。"
2019/07/16收聽(63542)
"每天中午頭疼，有可能是偏頭痛、緊張性頭痛、焦慮狀態(tài)等，具體如下：1、偏頭痛：偏頭痛是一種反復發(fā)作的頭痛，頭痛多數呈單側性，表現為搏動性跳痛，常常伴有惡心、嘔吐表現，部分患者可有家族史，女性相對發(fā)病較多。2、緊張性頭痛：緊張性頭痛也可出現枕頸部、頂項部的頭痛，患者表現為頸枕部酸痛，此類患者給予肌肉松弛以后，癥狀可明顯減輕。3、焦慮狀態(tài)：部分是焦慮狀態(tài)的患者，在中午時可出現頭痛癥狀，如果在情緒緩解時則頭痛表現較輕，焦慮明顯時頭痛癥狀較重。"
王翀│南京鼓樓醫(yī)院
2021/05/25收聽(23394)
"中午沒睡覺出現頭痛的癥狀，考慮是因為大腦疲勞，腦神經功能紊亂引起的，可以對癥口服一些止疼的藥物，比如說口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊、安乃近等來緩解頭痛，也可以在頭的兩側涂抹風油精來減輕頭痛的癥狀。患者一定要多休息，這種情況下，如果沒有休息的條件，患者可以去戶外多呼吸一些新鮮的空氣，對于頭痛也能有一定程度的緩解。一般的中午可以小睡20-30分鐘，對于緩解大腦的疲勞也是非常必要的，因為經過了一上午的緊張的工作還有學習以后，大腦處于緊張疲勞的狀態(tài)，身體也同樣是處于比較緊張和疲勞的狀態(tài)，通過午睡以后，身體將得到恢復，下午的精力將更加的充沛，而且也不會出現頭昏沉頭疼的癥狀。"
2019/08/13收聽(62096)
中午沒午休出現頭疼的情況，可能是睡眠不足引起的身體不舒服，不用太擔心，癥狀主要是因為睡眠不足，引起的神經系統(tǒng)癥狀，多數會出現精神不振、記憶力減退、注意力不集中、肢體困乏和無力等癥狀。需要適當調節(jié)自身壓力，避免勞累、熬夜，保證充足的睡眠，避免辛辣、刺激的食物，比如咖啡、茶，避免飲酒、吸煙，可以進行規(guī)律的體育鍛煉等。如果經常出現這種情況，建議到醫(yī)院進行相關的檢查，比如頭顱核磁共振、頸部核磁共振、頸動脈和椎動脈超聲等，明確具體病因后，再用一些藥物進行治療。
郭向飛│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020/09/21收聽(94538)
"沒睡好出現了頭痛的現象，這是正常的生理現象。大腦是需要休息，睡眠是人體正常的生理活動重要的組成部分，因此必須要保證睡眠的時間，還要保證睡眠的質量，大腦以及整個身體才能夠恢復到正常的狀態(tài)，進行第二天的工作。當睡眠時間少或者睡眠過程當中出現多夢情況，導致睡眠質量差，患者就會出現大腦未得到充分的休息，腦部發(fā)生了缺血缺氧的現象，患者就會出現頭痛的癥狀，這也是正常的生理現象，不屬于病理性現象，建議患者必須要保證充足的睡眠。"
2019/08/20收聽(15282)
若前一天晚上睡眠不佳第二天頭疼，此時緩解頭疼的辦法有以下幾種：1、服用藥物：吃非... 國紅│北京醫(yī)院 2023/12/22播放(61000)
若前一天晚上睡眠不佳第二天頭疼，此時緩解頭疼的辦法有以下幾種：
1、服用藥物：吃非...
2023/12/22播放(61000)
沒睡好出現頭痛的癥狀是比較常見的，緩解的辦法有很多。患者可以充分的休息，頭痛的癥狀可以隨之緩解，可以在兩側的太陽穴涂抹清涼油或者進行頭部按摩、中醫(yī)針灸的方式，都能改善患者頭痛的癥狀。也可以對癥口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊、養(yǎng)血清腦顆粒、正天丸等藥物改善頭痛的癥狀。但是治療這種沒睡好頭痛，最根本的方法還是要改善患者睡眠的情況，睡眠好了以后頭痛就不會再發(fā)生，所以針對睡不好覺，患者可以口服棗仁安神膠囊、甜夢膠囊，或者百樂眠膠囊這一類藥物改善睡眠。
2019/09/23收聽(35554)
"沒睡好頭疼往往是神經性頭疼或者誘發(fā)了偏頭疼，夜里睡眠不好，沒有充分的休息，沒有很好的放松，大腦處于緊張狀態(tài)?？梢詫ΠY下藥，比如非甾體的鎮(zhèn)痛藥物可以口服，也可以肌肉注射，也可以采用中醫(yī)的按摩、針灸的辦法疏通經絡，經絡通則不痛。也可以采用經顱磁療、經顱多普勒檢查有沒有供血不足的情況，可以用擴張血管、活血、營養(yǎng)神經的藥物，能使患者得到很好的恢復。夜間睡眠不好的人應該找原因對因治療，同時可以在枕頭邊放上負氧離子發(fā)生器，也有助于改善睡眠。"
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2019/11/01收聽(96754)
"沒睡好頭疼，這種情況屬于一種神經性頭疼或者是睡眠不足誘發(fā)偏頭疼。睡眠是一種非常重要的生理過程，如果夜間睡眠不好，就得不到充分的休息，沒有很好的放松，大腦始終處于一種緊張狀態(tài)，這種情況下就很容易引起頭疼或者誘發(fā)偏頭疼。如果頭疼比較嚴重，可以吃一些非甾體類的鎮(zhèn)疼藥，口服一些藥物以后可以幫助緩解頭疼。既然頭疼是由睡眠不好引起的，如果要從根本上解決問題，還是要保證睡好覺，睡好覺對解決頭疼有很重要的作用?？梢耘袛嘁幌碌降资菍儆谀姆N類型的睡眠不好，是單純的睡眠不好還是除了睡眠不好以外，還會有其他的一些情緒的焦慮、緊張等等。如果是單純的睡眠不好，可以在臨睡之前適當的用一些助眠的藥。如果是除了睡眠不好以外，還有些焦慮或者是抑郁，還有情緒波動等等這種情況，可能就需要一些調節(jié)神經的治療，給一些抗焦慮的藥或者抗抑郁的藥治療，睡眠的問題解決了，頭疼的問題就會迎刃而解。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/03收聽(52124)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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