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女人氣虛的癥狀，大多表現(xiàn)為少氣懶言、疲倦乏力，動(dòng)則氣短，易出汗，頭暈心悸，面色萎黃，腹脹納少，腰酸腿軟或脫肛、子宮下垂，月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂，舌質(zhì)淡而胖，舌邊有齒痕，脈沉細(xì)弱等。

氣虛的代表補(bǔ)品是各種參類，包括西洋參、白參、生曬參、野山參、紅參等，還有黃芪、紅景天、伏苓、白術(shù)、山藥。補(bǔ)氣虛的食物有牛肉、雞肉、豬肉，還有糯米、大豆、白扁豆、大棗，魚類如鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、大蝦，還有蘑菇等。

栗子具有補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)脾的作用，對(duì)氣虛患者治療非常明顯。蜂蜜也是一個(gè)很好的選擇，蜂蜜不僅具有止咳通便的作用，對(duì)于治療由于脾胃虛弱造成的胃痛，效果也非常好。