可增加胃動力的運(yùn)動，包括快走、慢跑、舞劍、打乒乓球、打羽毛球、打網(wǎng)球、游泳、騎單車、跳繩、打太極拳、跳廣場舞等。胃動力增加可幫助患者預(yù)防許多胃部疾患，如慢性胃炎、胃潰瘍、十二腸潰瘍、反流性食管炎等，另外由于胃動力增加，自身對食物的消化、吸收能力就會增強(qiáng)，可提高人體的自身免疫力。
除運(yùn)動外，建議患者應(yīng)有良好的飲食習(xí)慣，包括多吃新鮮的蔬菜、水果等，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物。辛辣刺激性的食物，可以導(dǎo)致胃黏膜的充血、水腫、糜爛，并誘發(fā)反流性食管炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二腸潰瘍等疾病的發(fā)生。平時生活中建議患者不僅需要通過適量運(yùn)動，來增加胃腸蠕動外，還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可大大降低消化道系統(tǒng)疾病的發(fā)生率。
