感覺很累很疲乏怎么回事
2023-03-05 01:32:58播放:-
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感覺很累很疲乏怎么回事
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視頻內(nèi)容
感覺很累、很疲乏,首先要從生活方式上尋找原因,過度勞累、熬夜、應(yīng)酬過多等會(huì)透支機(jī)體,讓機(jī)體處于亞健康的狀態(tài),這時(shí)候就會(huì)覺得很累、很疲乏。而且由于缺少運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致心肺功能逐漸退化,機(jī)體會(huì)比以前容易感到勞累。這種情況應(yīng)該以調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)生活規(guī)律為主,應(yīng)低鹽、低脂、清淡飲食,盡量不吃夜宵,避免過多應(yīng)酬,同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)可以在飯后一