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感覺很累、很疲乏，首先要從生活方式上尋找原因，過度勞累、熬夜、應(yīng)酬過多等會透支機(jī)體，讓機(jī)體處于亞健康的狀態(tài)，這時(shí)候就會覺得很累、很疲乏。而且由于缺少運(yùn)動，導(dǎo)致心肺功能逐漸退化，機(jī)體會比以前容易感到勞累。這種情況應(yīng)該以調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)生活規(guī)律為主，應(yīng)低鹽、低脂、清淡飲食，盡量不吃夜宵，避免過多應(yīng)酬，同時(shí)要增加運(yùn)動量。運(yùn)動可以在飯后一