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感覺很累很疲乏怎么回事
2023-03-05 01:32:58播放：-
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感覺很累很疲乏怎么回事
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視頻內(nèi)容
感覺很累、很疲乏，首先要從生活方式上尋找原因，過度勞累、熬夜、應(yīng)酬過多等會透支機(jī)體，讓機(jī)體處于亞健康的狀態(tài)，這時候就會覺得很累、很疲乏。而且由于缺少運動，導(dǎo)致心肺功能逐漸退化，機(jī)體會比以前容易感到勞累。這種情況應(yīng)該以調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)生活規(guī)律為主，應(yīng)低鹽、低脂、清淡飲食，盡量不吃夜宵，避免過多應(yīng)酬，同時要增加運動量。運動可以在飯后一