国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    油攝入過(guò)多的危害
    
            
    
                 2023-11-04 08:08播放 : 

                
    
                    
    手機(jī)瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    如果油攝入過(guò)多，可引發(fā)血脂升高，使得甘油三酯、膽固醇水平升高，可對(duì)身體造成不同程度的損害。另外，甘油三酯、膽固醇升高是心腦血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，特別是膽固醇中的低密度脂蛋白膽固醇，如果明顯升高，則會(huì)在動(dòng)脈內(nèi)膜形成粥樣硬化斑塊。并且隨著油脂成分不斷地?cái)z入，動(dòng)脈粥樣硬化斑塊可不斷增長(zhǎng)造成狹窄，甚至形成不穩(wěn)定斑塊，破潰后可形成動(dòng)脈血栓，堵塞心腦血管，導(dǎo)致發(fā)生腦梗死、心肌梗死等嚴(yán)重的不良后果。
    因此，飲食上應(yīng)低鹽、低脂，可以從很大程度防止心腦血管等慢性疾病的發(fā)生。而低脂飲食的核心是減少油的攝入量，并且應(yīng)少鹽、清淡飲食。對(duì)于預(yù)防三高等慢性疾病，即高血壓、高血脂、糖尿病具有較好的作用。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       51
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    


    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    









    
    
    蛋白質(zhì)攝入過(guò)多怎么辦
    
    
    蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生以下幾種癥狀：一、引起消化不良，蛋白質(zhì)食用過(guò)多，不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。二、促使腎功能衰退，在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體的健康。三、加重尿毒癥和氮質(zhì)血癥，過(guò)高的蛋白質(zhì)攝入，會(huì)促使腎小球硬化，如已經(jīng)出現(xiàn)腎功能不全、氮質(zhì)血癥者，應(yīng)限制蛋白質(zhì)攝入量，以每日20g以下為宜，且應(yīng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋等。四、引起脂肪肝，促發(fā)肝昏迷。攝取過(guò)多的蛋白質(zhì)，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪酸儲(chǔ)存起來(lái)，加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。無(wú)法消化的蛋白質(zhì)在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵，可加重氮質(zhì)血癥、氨中毒。蛋白質(zhì)攝取過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致腦損害、精神異常、骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化、心臟病等。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王卓│錦州市中心醫(yī)院
    
        
    2018/08/05收聽(tīng)(89254)
    
    
    

    














    
    
    睡眠過(guò)多的危害
    
    
    "正常成年人每晚睡眠需要的時(shí)間是6-8個(gè)小時(shí)，如果睡眠質(zhì)量很好，這6-8個(gè)小時(shí)的時(shí)間已經(jīng)足夠讓身體和大腦得到充分的休息和修復(fù)，睡多了反而不好，主要有以下害處：第一、容易疲勞，精神狀態(tài)差，人顯得無(wú)精打采，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡眠，人體的新陳代謝會(huì)減慢，血液循環(huán)會(huì)減慢，氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能夠及時(shí)輸送到身體的各個(gè)部位，大腦容易缺氧，結(jié)果就是越睡越困，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響到記憶力和智力。第二、影響心臟的功能，人體休息的時(shí)候心臟也處于相對(duì)休息的狀態(tài)。如果是睡眠時(shí)間太久了，會(huì)影響心臟的收縮率，造成心臟乏力，心功能下降，心功能下降以后，運(yùn)動(dòng)量稍微一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)心慌氣短的情況。第三、體重增加，睡眠的時(shí)候人體處于一種休眠的狀態(tài)，體內(nèi)的食物分解的速度也就比較慢了，需要消耗的熱量也少，久而久之就會(huì)引起肥胖，肥胖就會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題。所以已經(jīng)有很多研究表明，睡眠過(guò)多會(huì)引起很多的壞處，增加糖尿病、心臟病，以及肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/05/15收聽(tīng)(50330)
    
    
    

    


    
    
    自慰過(guò)多的危害
    
    
    自慰本是為了發(fā)泄性沖動(dòng)而進(jìn)行的一種自我DIY的方法，它可以幫助釋放性沖動(dòng)，緩解壓力，但過(guò)度自慰，不僅起不到有效作用，還可能導(dǎo)致意志消沉、記憶力減退、失眠等軀體癥...
    
    
    
        
    王偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
    
        
    2022/12/30閱讀(4994)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話(huà)：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved