北京協(xié)和醫(yī)院
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睡眠對孩子的生長發(fā)育較重要，生長激素通常在深睡眠的情況下分泌較多，如果長期晚上開燈睡覺，會擾亂孩子的睡眠節(jié)律，不利于體內(nèi)激素分泌、不利于孩子的生長發(fā)育，甚至?xí)T發(fā)疾病。
因此，建議孩子晚上睡覺時關(guān)燈。如果由于孩子由于害怕等原因，需開燈睡覺，則建議開較微弱的燈，給予相應(yīng)安慰即可。人體在睡眠時分深睡眠和淺睡眠，開燈睡覺會使得褪黑素分泌減少，進而影響睡眠質(zhì)量。
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如果那個燈是特別亮的、白色的、刺激性很強的白LED燈的話，肯定是影響孩子的睡眠，導(dǎo)致患者睡眠不足，出現(xiàn)乏力、精神不振、無力等不適癥狀。如果這個燈又直射孩子的眼睛，除了影響睡眠以外，對眼睛表面也會是有傷害的。如果晚上只是開一個光線柔和、亮度不大的小夜燈，或者燈放在床的底下比較低矮處，這種柔和的光線對孩子的睡眠和對眼睛一般不會造成傷害的。所以一定要注意看什么燈，看是不是直射孩子的眼睛。
施愛群│中日友好醫(yī)院
2020/03/18收聽(29716)
晚上開燈睡覺不好。首先，晚上開燈睡覺，會干擾人體內(nèi)激素的分泌，特別是人體睡覺之后機體能夠分泌大量的褪黑素，褪黑素能夠起到鎮(zhèn)靜誘發(fā)睡眠，以及提高記憶力、延緩衰老等功效。如果晚上開著燈睡覺，會影響褪黑素的分泌，從而能夠影響睡眠，長時間的下去，也會仍影響人體的智力，以及加速人的衰老。其次，晚上睡覺開燈會影響人體的臟器進行休息。夜間的時候人的迷走神經(jīng)會興奮，如果開燈會影響到人的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，導(dǎo)致臟器不能夠進行休息，會影響人體的免疫力，長期下去一些病毒細(xì)菌就很容易在人體內(nèi)發(fā)生感染，嚴(yán)重的時候還可以誘發(fā)腫瘤的發(fā)生。晚上睡覺開燈的也會影響睡眠質(zhì)量，甚至能引起一些人出現(xiàn)失眠，長時間的睡眠不好可以誘發(fā)很多疾病。一般中醫(yī)講的養(yǎng)生要順應(yīng)四時，要早睡早起，同時如果晚上不睡覺，特別是一些心臟疾病的病人容易可以出現(xiàn)癥狀，如果晚上開燈還可以誘發(fā)一些疾病的發(fā)生。
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/11/12收聽(52592)
晚上開燈睡覺的危害有以下幾點：1、降低睡眠質(zhì)量，甚至引起失眠，燈光對人體有直接的損傷，會影響到人體的睡眠深度，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等情況。2、干擾人的免疫力，人體在進入睡眠之后會使各器官休息，但是在有光源的情況下，人體的一部分器官就會出來“值班”，這種情況下會加重身體勞累，得不到休息后免疫力也就會下降，容易引起病原體的入侵，比如細(xì)菌、病毒，甚至自身的細(xì)胞會出現(xiàn)變異而誘發(fā)腫瘤等。3、干擾人的激素分泌，晚上開燈睡覺會使人的內(nèi)分泌紊亂、激素紊亂，出現(xiàn)發(fā)胖、體重控制不好、脂肪的積聚，甚至?xí)霈F(xiàn)女性男性化等。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/04/17收聽(43240)
"孩子開燈睡覺的危害如下：1、生物鐘受到干擾，孩子沒有白天、黑夜的概念，孩子機體新陳代謝和生理機制受到影響，表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)、睡眠不適等現(xiàn)象。2、影響視力，開燈睡覺，光線持續(xù)不斷的刺激孩子眼睛，眼肌長期處于疲勞狀態(tài)，極易造成寶寶視網(wǎng)膜損害，從而影響孩子視力正常發(fā)育。3、影響生長發(fā)育，開燈睡覺將抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是使孩子長高的激素，分泌高峰在晚上深睡眠時，開燈睡覺讓孩子很難進入深睡眠狀態(tài)。所以會影響褪黑激素的正常分泌，從而影響孩子的正常生長發(fā)育。"
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2020/11/09收聽(61232)
孩子開燈睡覺的危害包括入睡困難、對機體損傷較大等：1、入睡困難：孩子對光比較敏感... 王志新│中日友好醫(yī)院 2023/11/23播放(47287)
孩子開燈睡覺的危害包括入睡困難、對機體損傷較大等：
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王志新│中日友好醫(yī)院
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如果嬰兒在夜間睡眠關(guān)... 張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/09/06播放(37137)
如果嬰兒在夜間睡眠關(guān)...
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/06播放(37137)
晚上睡覺開燈對小孩子的壞處，具體如下：1、刺激眼球：孩子眼球和睫狀肌不能得到充分... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/05/29播放(56936)
晚上睡覺開燈對小孩子的壞處，具體如下：
1、刺激眼球：孩子眼球和睫狀肌不能得到充分...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
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晚上開燈睡覺對小孩的影響，主要有以下幾個方面：一、影響視力發(fā)育：小... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/09/12播放(78668)
晚上開燈睡覺對小孩的影響，主要有以下幾個方面：
一、影響視力發(fā)育：
小...
2023/09/12播放(78668)
晚上開燈睡覺對寶寶有影響，寶寶在夜間需要充足的休息和睡眠。具體影響如下：1、影響... 張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/11/24播放(28617)
晚上開燈睡覺對寶寶有影響，寶寶在夜間需要充足的休息和睡眠。具體影響如下：
1、影響...
2023/11/24播放(28617)
正常情況下，應(yīng)該關(guān)燈睡覺。確實很多孩子可能因為怕黑或者其他因素，所以要求家長開燈睡覺。實際上開... 張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/09/11播放(31694)
正常情況下，應(yīng)該關(guān)燈睡覺。確實很多孩子可能因為怕黑或者其他因素，所以要求家長開燈睡覺。實際上開...
2023/09/11播放(31694)
開燈睡覺是不好的生活習(xí)慣，有很多副作用：一、開燈睡覺，不僅是一種能源的浪費，而且影響睡眠的質(zhì)量。人體生物節(jié)律，包括生物鐘，是人類在適應(yīng)環(huán)境過程中自然形成的，天黑睡覺是人類生活常規(guī)，如果破壞常規(guī)，就會使人體產(chǎn)生一種光壓力，影響正常代謝功能，包括正常的體內(nèi)生理、生化反應(yīng)，甚至使心跳、脈搏、血壓異常導(dǎo)致疾病發(fā)生。二、入睡時開燈，將抑制人體中一種叫做褪黑激素的物質(zhì)分泌，使人體免疫功能降低?？战?、醫(yī)生、護士等夜班一族，癌癥的發(fā)生率比正常人要高出兩倍。開燈睡覺不但影響人的免疫力，而且容易患癌癥。三、對于嬰幼兒來說，開燈睡覺尤其不好，任何人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致難以長眠、睡眠質(zhì)量不好，進一步影響眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使睡眠時間縮短、睡眠深度變淺、容易驚醒。四、寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發(fā)育不利。眼球長期暴露在燈光下，光線對眼睛的刺激持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，極易造成視網(wǎng)膜的損傷，影響其視力的正常發(fā)育。
王晶│遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2019/07/12收聽(21340)
開燈睡覺的危害，睡眠的時候要求安靜，沒有干擾，光線要暗一些，大腦里邊就會產(chǎn)生促進睡眠的物質(zhì)，比如褪黑色素等等要起作用，大腦細(xì)胞才能進入安靜的、舒適的休息狀態(tài)。還有一部分細(xì)胞在工作，那一部分細(xì)胞增長免疫力、信息的加工、記憶力的加強等等還在活躍，應(yīng)該是在睡眠情況下進行的工作。開著燈睡覺，強烈的燈光刺激很難入睡，即便入睡也睡的不踏實，身體的代謝在光線的刺激下還很旺盛，血壓、脈搏等等不降低。在開燈之下睡覺，植物神經(jīng)系統(tǒng)尤其是交感神經(jīng)系統(tǒng)還處于興奮的狀態(tài)，干擾睡眠，睡眠不好，一系列的生理功能都受到影響。沒有解乏，沒有很好的休息，免疫力的增長也沒有實現(xiàn)，信息的整理和記憶加強也沒有很好的落實，就會出現(xiàn)臨床上一系列不舒服的癥狀。所以，睡覺的時候一定要關(guān)燈。
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019/07/12收聽(95814)
開燈對睡眠有一定影響，大多數(shù)人都習(xí)慣在黑暗環(huán)境下睡眠，或者灰暗的環(huán)境更有利于快速入睡，但是有些... 郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/06/18播放(62942)
開燈對睡眠有一定影響，大多數(shù)人都習(xí)慣在黑暗環(huán)境下睡眠，或者灰暗的環(huán)境更有利于快速入睡，但是有些...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/18播放(62942)
"晚上開燈睡覺，會干擾人體的正常睡眠，減少人體進入高質(zhì)量的睡眠時間，進而使人不能夠得到充分的休息，從而會出現(xiàn)因缺乏深度睡眠而導(dǎo)致的一系列的問題，危及人體健康。開燈睡覺對人體健康的影響是慢性的，是逐漸累積起來的，如果長時間的存在，某些人甚至?xí)貌 ｉ_燈睡覺的危害，首先表現(xiàn)在因深度睡眠不足而出現(xiàn)的健忘、情緒不穩(wěn)、頭痛、頭暈、困倦、精力、體力、腦力不足等多個方面，嚴(yán)重者會影響日常的生活、工作、學(xué)習(xí)。如果長時間的開燈睡覺，可以導(dǎo)致代謝紊亂增加患有肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血癥等等的風(fēng)險，進而增加將來得心梗、腦梗的危險，同時免疫力的下降還會增加腫瘤的風(fēng)險，以及增加將來患有癡呆的風(fēng)險等等。因此，建議所有人都應(yīng)該養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的好習(xí)慣。"
陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2020/12/17收聽(50936)
晚上睡覺時開燈，對寶寶有一定影響，可能對身高、眼睛、皮膚等造成影響，具體如下：1... 梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/06/14播放(59708)
晚上睡覺時開燈，對寶寶有一定影響，可能對身高、眼睛、皮膚等造成影響，具體如下：
1...
梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/06/14播放(59708)
"晚上開燈睡覺對寶寶有不良影響，因為人體存在正常晝夜節(jié)律與光照有關(guān)。白天明亮?xí)r適合活動，晚上黑暗時適合睡眠，光照對人體激素分泌會有較大影響，特別是褪黑素。褪黑素在夜間二至三點是分泌高峰期，可以延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力，是人體必不可少的重要激素。如果長期開燈睡覺，年幼的小寶寶可能會影響褪黑素分泌，造成寶寶發(fā)育問題，也會對寶寶睡眠節(jié)律與睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。導(dǎo)致容易驚醒、易哭鬧，比同齡寶寶更容易感染，發(fā)生呼吸道與肺部方面疾病。"
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019/07/05收聽(30536)
寶寶睡覺時建議選擇關(guān)燈睡覺，開燈睡覺可能會對寶寶產(chǎn)生以下幾個方面影響：1、影響眼... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/04/04播放(52370)
寶寶睡覺時建議選擇關(guān)燈睡覺，開燈睡覺可能會對寶寶產(chǎn)生以下幾個方面影響：
1、影響眼...
2023/04/04播放(52370)
"長期開燈睡覺得看是開什么樣的燈。比如要是頭上一盞大燈，光線嚴(yán)重的刺著眼睛，首先肯定睡不著覺。電影里給犯人上刑，不讓睡覺，拿探照燈照著臉不讓睡，強制睡眠剝奪。一般家里睡覺不至于開大燈，有些人習(xí)慣開一個床頭燈，或者地?zé)羲X，這種應(yīng)該沒什么妨礙。有些人是從小可能養(yǎng)成的習(xí)慣，還有一些人可能從小受驚嚇，怕黑暗，所以習(xí)慣以床頭留著一盞燈，這也無所謂，不會對人體有什么影響。"
國紅│北京醫(yī)院
2019/05/17收聽(23246)
"兒童開燈睡覺的危害主要包括有以下幾個方面：第一、由于長時間開燈睡覺會影響孩子的視力，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視的問題。第二、由于孩子長時間開燈睡覺會使大腦的中樞神經(jīng)交感，神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)。第三、長此以往會影響孩子的睡眠質(zhì)量，影響孩子身體的生長發(fā)育。第四、容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)注意力不集中，脾氣任性，缺乏安全感等心理方面的問題。第五、孩子不介意開燈睡覺，而且長期開燈睡覺，還容易引起一部分孩子出現(xiàn)性早熟的癥狀。開燈睡覺的危害還是比較嚴(yán)重的，盡量不要讓孩子長期處于開燈睡覺的狀態(tài)。"
2020/11/15收聽(76588)
很多孩子可能會因為害怕黑暗，所以要求開燈，或者開小夜燈睡覺，開燈睡覺對孩子影響比較大，具體如下... 張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/11/29播放(31928)
很多孩子可能會因為害怕黑暗，所以要求開燈，或者開小夜燈睡覺，開燈睡覺對孩子影響比較大，具體如下...
2023/11/29播放(31928)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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