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      吃土豆會胖嗎
      2023-04-27 14:55:08播放-
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      吃土豆會胖嗎
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      適當(dāng)吃土豆并不會引起發(fā)胖,但是如果不加節(jié)制,或者土豆烹飪方法不恰當(dāng),會增加自身發(fā)生肥胖的風(fēng)險。

      1、不會:土豆本身的能量并不是很高,并且土豆當(dāng)中還富含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維能吸水膨脹、增加飽腹感,進而能避免人體攝入其他過多的能量。同時,土豆當(dāng)中的膳食纖維還能減緩糖和脂肪吸收的速度和程度,從而能減少其他食物當(dāng)中的能量,過多進入到自身體內(nèi)。所以,如果減肥者適當(dāng)吃一些土