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增強抵抗力的方法具體如下：

1、保證充足營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)：患者不能挑食、偏食。免疫系統(tǒng)構(gòu)建除三大營養(yǎng)物質(zhì)以外，還必須要有維生素、無機鹽、礦物質(zhì)。所以除吃米飯、肉等食物外，還要堅持攝入新鮮蔬菜和水果，以保證維生素供應(yīng)充足；

2、保證規(guī)律作息：要有良好生活習(xí)慣，避免勞累、熬夜以及長時間工作；

3、適當運動：通過運動和鍛煉可以增強免疫系統(tǒng)、增強免疫力；

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