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減肥晚上吃面條發(fā)胖嗎
2023-12-21 13:21:22播放：-
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減肥晚上吃面條發(fā)胖嗎
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減肥晚上吃面條是否會發(fā)胖，關鍵是看吃面條的量、方式方法以及吃完面條之后是否有相應的運動有密切關系。如果在減肥期間晚上吃適量面條，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解代謝有積極作用，避免肥胖加重，提高減肥效果比較明顯。
如果在晚上吃完面條之后能夠及時進行運動，比如慢跑、游泳、打球、騎自行車，就能夠把面條當中產(chǎn)生的能量及時進