![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/B0/1CED7008DD52F64B44AF231952F477B0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳踝康復(fù)訓(xùn)練的簡單方法
2023-12-21 16:41:31播放：-
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腳踝康復(fù)訓(xùn)練的簡單方法
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視頻內(nèi)容
如果是因為一些外傷或者手術(shù)影響到了腳踝的功能，腳踝做康復(fù)訓(xùn)練的時候有以下這些簡單易行的康復(fù)訓(xùn)練方法：
1、腳踝最主要的功能就是背屈、跖屈，背屈的時候可以在墻邊放置一個三角板，三角的一個斜板，面對著墻站上去，可以對腳踝做一個背屈的動作。而跖屈的動作最簡單的就是一個踮腳尖的動作，是非常好的跖屈動作；
2、腳踝還有旋的功能，就是內(nèi)翻、外翻的功能，內(nèi)