首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
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轉(zhuǎn)呼啦圈，通常對(duì)子宮沒(méi)有明顯影響。正常的子宮并非位于腹部，而位于盆腔內(nèi)，而轉(zhuǎn)呼啦圈主要是用腰部的力量。腰部是在尾椎的上部，即在盆腔之上，所以腰部肌肉的鍛煉，對(duì)于子宮通常沒(méi)有影響。
呼啦圈是較好的鍛煉方式，主要是達(dá)到鍛煉腰部肌肉以及腹部肌肉的目的，實(shí)際的鍛煉效果較好。但對(duì)于子宮而言，通常并沒(méi)有明顯影響，因此可以正常鍛煉。
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"正常情況下做呼啦圈之類的運(yùn)動(dòng)不會(huì)損傷身體，更不會(huì)損傷子宮，因?yàn)樽訉m、卵巢在腹腔內(nèi)有韌帶及盆腔保護(hù)，正常運(yùn)動(dòng)只要掌握好度和量，是不會(huì)損傷子宮的，反而能起到減肥和瘦腰的作用。平常做呼啦圈運(yùn)動(dòng)時(shí)正確選擇呼啦圈，呼啦圈的重量要適合，不要選擇金屬的，要選擇外面包裹藤條的、輕巧的。轉(zhuǎn)的時(shí)候動(dòng)作不要太劇烈和做大范圍的動(dòng)作，以免造成損傷。平常注意勞逸結(jié)合，多喝水，盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或者不吃辛辣、油膩、刺激性食物，建立良好的生活習(xí)慣。"
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/04/05收聽(20402)
轉(zhuǎn)呼啦圈一般對(duì)子宮影響不大，但是對(duì)卵巢囊腫有較大影響。如果女性有卵巢囊腫，轉(zhuǎn)呼啦圈這種運(yùn)動(dòng)有可能造成卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)，表現(xiàn)為急性下腹痛、急腹癥。所以轉(zhuǎn)呼啦圈等劇烈運(yùn)動(dòng)之前要做B超檢查，除外卵巢囊腫。另一方面，如果轉(zhuǎn)呼啦圈之后女性出現(xiàn)急性下腹痛，要做B超檢查除外卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)等特殊疾病，尤其是卵巢畸胎瘤屬于囊實(shí)性腫物，更容易扭轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)造成卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)數(shù)圈，扭轉(zhuǎn)的過(guò)程中會(huì)造成血運(yùn)暫時(shí)阻斷，引發(fā)急性下腹痛，這種情況一般需要手術(shù)治療。
趙曉東│北京醫(yī)院
2020/04/18收聽(12724)
"進(jìn)行呼啦圈的腹部運(yùn)動(dòng)它不會(huì)傷害子宮，因?yàn)楹衾踩κ窃谟醚康牧α窟M(jìn)行發(fā)力，并且腰部也會(huì)存在一定的脂肪，腹部也會(huì)存在一定脂肪。這時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不會(huì)對(duì)于子宮產(chǎn)生任何影響，因?yàn)闀?huì)存在脂肪的保護(hù)作用。但是會(huì)對(duì)于有卵巢囊腫、輸卵管囊腫，包括盆腔包塊的女性不建議進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈。因?yàn)樵谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可能會(huì)造成囊腫扭轉(zhuǎn)、破裂，也會(huì)引起劇烈疼痛。所以一定要進(jìn)行注意，先要進(jìn)行評(píng)估自身有沒(méi)有存在婦科疾病。甚至在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)之前的拉伸和運(yùn)動(dòng)之后的拉伸，避免也會(huì)造成肌肉損傷，引起腹部疼痛的幾率。"
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2019/12/07收聽(45582)
正常情況下轉(zhuǎn)呼啦圈不會(huì)傷害子宮，轉(zhuǎn)呼啦圈是一項(xiàng)比較好的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于女性可以減少腰部及腹部脂肪，所以此運(yùn)動(dòng)對(duì)子宮不會(huì)造成傷害，但是在下列情況下不要用呼啦圈：第一、流產(chǎn)、引產(chǎn)、正常分娩或者剖宮產(chǎn)之后，如果沒(méi)有過(guò)生理恢復(fù)期就不建議這時(shí)用呼啦圈，這時(shí)如果用呼啦圈就可能對(duì)子宮會(huì)造成傷害，主要這時(shí)相對(duì)韌帶比較松弛，如果做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就有可能會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)脫垂。第二、來(lái)月經(jīng)時(shí)就不能用呼啦圈，月經(jīng)期用呼啦圈可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血出現(xiàn)逆流，而引起下腹部疼痛或者導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2020/04/03收聽(75086)
"轉(zhuǎn)呼啦圈基本上不會(huì)傷害到子宮。在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，主要是通過(guò)腰部發(fā)力以運(yùn)動(dòng)自己的腰肌、腹肌，而且轉(zhuǎn)呼啦圈在一定程度上有收緊腰腹的作用，對(duì)女性子宮的影響并不大。子宮處在盆腔內(nèi)比較深的位置，而且會(huì)有子宮韌帶的保護(hù)。在轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)人體的動(dòng)作幅度往往較大，所以建議女性在排卵期或者月經(jīng)期間不要轉(zhuǎn)呼啦圈，以免出現(xiàn)月經(jīng)量變少或者增多的情況。同時(shí)，在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，女性需要注意姿勢(shì)的規(guī)范性，避免傷害其他的部位。轉(zhuǎn)呼啦圈不要超過(guò)20分鐘，而且呼啦圈也不要過(guò)重，尺寸不要過(guò)大，對(duì)于患有腰肌勞損的病人，盡量不要轉(zhuǎn)呼啦圈。"
許娜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020/07/27收聽(28978)
轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)使子宮下垂不是真的，轉(zhuǎn)呼啦圈本身是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。子宮之所以下... 徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 2024/04/29播放(39944)
轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)使子宮下垂不是真的，轉(zhuǎn)呼啦圈本身是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。子宮之所以下...
2024/04/29播放(39944)
女性轉(zhuǎn)呼啦圈不會(huì)損傷子宮，女性子宮在盆腔的正中央，會(huì)受到女性骨盆、盆腔內(nèi)的結(jié)締組織、脂肪組織以及以及韌帶的保護(hù)。對(duì)于患者進(jìn)行正常的跑步、跳遠(yuǎn)、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)不會(huì)損傷到子宮。但女性在月經(jīng)期和懷孕之后不能再轉(zhuǎn)呼啦圈，會(huì)引起子宮的損傷。因?yàn)榕栽诮?jīng)期子宮充血，如果轉(zhuǎn)呼啦圈子宮被過(guò)度的牽拉，會(huì)出現(xiàn)牽拉性疼痛或者子宮內(nèi)膜異位癥等。在孕期子宮增大充血嚴(yán)重，如果轉(zhuǎn)呼啦圈容易引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。當(dāng)女性有宮外孕或者卵巢盆腔巨大腫塊時(shí)，也不能做轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腫塊的破裂或者扭轉(zhuǎn)。
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2020/02/24收聽(59212)
"月經(jīng)期是女性特殊的生理期，來(lái)月經(jīng)時(shí)人體的抵抗力相對(duì)比較低，體質(zhì)也相對(duì)比較虛弱，子宮、盆腔都是處于充血的狀態(tài)，月經(jīng)期需要多注意休息，避免勞累、熬夜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。一旦劇烈運(yùn)動(dòng)以后，子宮、盆腔充血的狀態(tài)比較明顯，可以出現(xiàn)腹痛，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)痙攣性的疼痛，可以出現(xiàn)經(jīng)血不暢，導(dǎo)致后期出血淋漓不盡的癥狀。所以，來(lái)月經(jīng)時(shí)不要轉(zhuǎn)呼啦圈。轉(zhuǎn)呼啦圈幅度相對(duì)比較大，而且強(qiáng)度也相對(duì)比較高，轉(zhuǎn)呼啦圈以后有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛，還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢，導(dǎo)致后期月經(jīng)不調(diào)的不良情況。月經(jīng)期需要多注意休息，不建議轉(zhuǎn)呼啦圈。月經(jīng)期一般可以考慮適當(dāng)散步，相對(duì)比較合適。轉(zhuǎn)呼啦圈還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，這樣更為合適。"
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2018/07/03收聽(59782)
轉(zhuǎn)呼啦圈后出現(xiàn)腹痛，主要見于以下情況：1、腹肌內(nèi)乳酸堆積： 李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/09/27播放(77092)
轉(zhuǎn)呼啦圈后出現(xiàn)腹痛，主要見于以下情況：
1、腹肌內(nèi)乳酸堆積： 李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/09/27播放(77092)
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/27播放(77092)
"轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)腰痛是不正常的，一切疼痛都存在病理基礎(chǔ)，常見的原因有以下幾個(gè)：一、轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰部的活動(dòng)范圍過(guò)大，腰部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)多，超過(guò)個(gè)體腰部的活動(dòng)范圍以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，導(dǎo)致腰部急性損傷或者慢性勞損，周圍軟組織出現(xiàn)充血、水腫、炎癥反應(yīng)，骨質(zhì)之間也可以出現(xiàn)相應(yīng)的擠壓、磨損，導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)。二、腰部存在基礎(chǔ)疾病，比如腰椎的退行性改變、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部的筋膜炎等，在進(jìn)行大幅度的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)容易導(dǎo)致癥狀加重。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大時(shí)可能只存在局部的不適或者酸脹感，當(dāng)進(jìn)行劇烈活動(dòng)以后會(huì)產(chǎn)生癥狀加重，出現(xiàn)疼痛的情況。在轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)腰痛的時(shí)候，一定要減少活動(dòng)的幅度以及運(yùn)動(dòng)量，如果出現(xiàn)了其他下肢的異常，要及時(shí)的上醫(yī)院就診。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/15收聽(97104)
轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)疼痛時(shí)，常見以下幾方面原因：1、肌肉勞損：轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)會(huì)使腹壁肌肉和腰... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/08/28播放(89852)
轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)疼痛時(shí)，常見以下幾方面原因：
1、肌肉勞損：轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)會(huì)使腹壁肌肉和腰...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/28播放(89852)
"轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)肚子疼首先考慮可能是由于呼啦圈對(duì)腹壁肌肉的損傷，造成腹壁肌肉軟組織挫傷引起的疼痛，也有可能是由于腹壁肌肉的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉里面產(chǎn)生乳酸增多，乳酸堆積在腹壁肌肉里面引起的酸痛。其次考慮腹部在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，也有可能繼發(fā)引起胃腸功能的紊亂，從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸痙攣，引起肚子疼痛。然后考慮如果有未被檢查發(fā)現(xiàn)的實(shí)質(zhì)性占位病變，在運(yùn)動(dòng)以后也有可能并發(fā)出現(xiàn)破裂或者對(duì)于女性，由于可能有卵巢囊腫，運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、黃體破裂所引起的疼痛。如果疼痛發(fā)生以后，經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息以及腹部的熱敷，癥狀得到逐漸緩解，則應(yīng)該考慮是前兩種原因所導(dǎo)致。如果疼痛癥狀逐漸加重，則要考慮最后一種原因所引起，這時(shí)建議最好及時(shí)就醫(yī)。"
邱銘盛│中國(guó)人民解放軍第四七六醫(yī)院
2019/10/30收聽(52320)
來(lái)月經(jīng)時(shí)不建議轉(zhuǎn)呼啦圈，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)比較劇烈，要使用大量的腰腹部肌肉。月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫... 毛瀅│北京醫(yī)院 2023/08/28播放(75746)
來(lái)月經(jīng)時(shí)不建議轉(zhuǎn)呼啦圈，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)比較劇烈，要使用大量的腰腹部肌肉。月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/08/28播放(75746)
轉(zhuǎn)呼啦圈可以鍛煉身體、腰部肌肉、整體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，但很多人會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛，常見原因如下：<... 高嵩濤│河南省人民醫(yī)院 2023/12/04播放(68060)
轉(zhuǎn)呼啦圈可以鍛煉身體、腰部肌肉、整體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，但很多人會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛，常見原因如下：<...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/12/04播放(68060)
"病人在轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)有腰疼現(xiàn)象，說(shuō)明病人的活動(dòng)量較大，腰部反復(fù)受到外力刺激，傷及了腰部的肌肉組織。在緩解上要囑咐病人停止運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該臥床休息或及時(shí)洗熱水澡，補(bǔ)充碳水化合物。在腰部可以采用毛巾熱敷或推拿手法給予按摩處置，加速局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，可以緩解疼痛。也可以外敷活血化瘀止痛膏、金黃膏、外敷萬(wàn)通筋骨貼或采用針刺、艾灸、理療、烤電，口服舒筋活血片、云南白藥，都可以使腰部的肌肉痙攣得到緩解，能夠減輕疼痛。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/21收聽(23156)
利用呼啦圈等運(yùn)動(dòng)方式，來(lái)做到腹部的減脂、減肥、塑身，是產(chǎn)后康復(fù)的一個(gè)比較理想的運(yùn)動(dòng)方式。但是不... 王少為│北京醫(yī)院 2023/06/01播放(26586)
利用呼啦圈等運(yùn)動(dòng)方式，來(lái)做到腹部的減脂、減肥、塑身，是產(chǎn)后康復(fù)的一個(gè)比較理想的運(yùn)動(dòng)方式。但是不...
王少為│北京醫(yī)院
2023/06/01播放(26586)
單靠轉(zhuǎn)呼啦圈達(dá)不到減肥目的，通常想達(dá)到減肥目的需嚴(yán)格控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)同時(shí)保持良好的作息時(shí)間，... 蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/08/30播放(42672)
單靠轉(zhuǎn)呼啦圈達(dá)不到減肥目的，通常想達(dá)到減肥目的需嚴(yán)格控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)同時(shí)保持良好的作息時(shí)間，...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/30播放(42672)
通常剖腹產(chǎn)42天后可以轉(zhuǎn)呼啦圈。剖腹產(chǎn)女性通常在產(chǎn)后42天，各個(gè)臟器、組織可以恢復(fù)到?jīng)]有妊娠的... 白晶│濟(jì)南市婦幼保健院 2023/04/18播放(42160)
通常剖腹產(chǎn)42天后可以轉(zhuǎn)呼啦圈。剖腹產(chǎn)女性通常在產(chǎn)后42天，各個(gè)臟器、組織可以恢復(fù)到?jīng)]有妊娠的...
白晶│濟(jì)南市婦幼保健院
2023/04/18播放(42160)
"在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)可不可以做呼啦圈這類運(yùn)動(dòng)完全取決于個(gè)人的體質(zhì)，與呼啦圈運(yùn)動(dòng)的劇烈程度有關(guān)，總體原則是月經(jīng)期不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，在月經(jīng)期間女性的子宮和盆底充血比較明顯，由于個(gè)人體質(zhì)的不同，會(huì)有不同程度的腹痛、痛經(jīng)等情況，如下：1、如果自身在月經(jīng)期沒(méi)有不舒服，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)呼啦圈，沒(méi)有問(wèn)題。2、如果本身月經(jīng)期就有比較明顯的不適，再加上劇烈的呼啦圈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)使血運(yùn)增加，子宮內(nèi)膜脫落增多，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如果不及時(shí)清潔外陰，容易出現(xiàn)感染。"
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2020/04/25收聽(15034)
"轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)有一定程度的損傷，轉(zhuǎn)呼啦圈雙小腿要固定，而膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和腰椎會(huì)發(fā)生旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，旋轉(zhuǎn)動(dòng)作會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成一定程度的損傷，主要是關(guān)節(jié)軟骨損傷和半月板損傷，患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨剝脫、半月板撕裂，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的慢性疼痛，并且可伴有腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。如果轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)及時(shí)到骨科門診就診，確認(rèn)是否存在關(guān)節(jié)軟骨損傷和半月板損傷。如果已經(jīng)出現(xiàn)輕度損傷，要及時(shí)停止該運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，避免損傷進(jìn)一步加重。如果已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的半月板損傷和軟骨損傷，需要考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)及時(shí)處理。"
2021/07/04收聽(57458)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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