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壓力太大要具體情況具體分析，觀察壓力過大后導致不好結(jié)果與表現(xiàn)，如情緒、睡眠、食欲、生理功能、社會功能、職業(yè)、學業(yè)、人際 、家庭生活等是否產(chǎn)生影響。如果影響較多、較大，甚至痛苦不堪，要盡快就醫(yī)讓醫(yī)生評價是否到達病理程度。如果看過醫(yī)生后，醫(yī)生判斷沒有到達疾病程度或沒有嚴重需就醫(yī)的程度，常見通過以下幾種方式改善：

1、通過來源改善：如是否由于工作強度較高、學業(yè)負擔較重或短