瀏陽市人民醫(yī)院
婦科
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產(chǎn)后尿失禁的原因是妊娠、分娩所致，盆底肌類似吊床一樣，在妊娠期壓迫使盆底肌損傷，子宮、膀胱、直腸下垂，出現(xiàn)尿失禁癥狀。
運動療法主要是通過緊縮肛門及陰道運動，收縮3秒以上，放松3秒以上，每天做200次。要從產(chǎn)后開始預(yù)防，產(chǎn)后42天到醫(yī)院行正規(guī)的盆底康復(fù)治療，包括凱格爾訓(xùn)練，凱格爾訓(xùn)練是收縮肛門和收縮陰道的運動。電刺激和生物反饋、家庭康復(fù)器，通常需一個半月治療。在治療過程中肌力若達到Ⅲ級以上，產(chǎn)后尿失禁的癥狀可消失。若肌力沒有達到Ⅲ級以上，需繼續(xù)凱格爾訓(xùn)練和家庭康復(fù)器，3個月以后再行第二療程的治療。
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腰肌勞損的主要癥狀是腰部酸脹、脹痛，較重者常伴有腰背部肌肉痙攣、腰部活動受限、彎腰較困難，通常... 黎新憲│瀏陽市人民醫(yī)院 2023/05/29播放(51372)
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黎新憲│瀏陽市人民醫(yī)院
2023/05/29播放(51372)
支氣管炎患者的運動療法有助于改善肺功能、提高呼吸效率、增強身體抵抗力，從而減少病情發(fā)作，以下是一些適合支氣管炎患者的運動療法：1、步行：步行是一種全身運動，可以...
孫倩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院
2023/10/09閱讀(1531)
骨質(zhì)疏松的運動療法，合并于急性下腰痛的時候應(yīng)該臥床休息，避免任何形式下的運動。骨質(zhì)疏松運動療法... 張熙輝│海南省中醫(yī)院 2023/05/10播放(81252)
骨質(zhì)疏松的運動療法，合并于急性下腰痛的時候應(yīng)該臥床休息，避免任何形式下的運動。骨質(zhì)疏松運動療法...
張熙輝│海南省中醫(yī)院
2023/05/10播放(81252)
"橈骨骨折在經(jīng)過石膏固定一個月時，可以拆除石膏進行功能鍛煉，運動療法主要包括腕部的背伸和屈曲功能。在石膏拆除后，由于腕關(guān)節(jié)存在局部僵硬，故要進行主動和被動的功能訓(xùn)練，剛開始以被動為主，通過被動運動可以松解關(guān)節(jié)，再通過主動運動增強肌力。此外，還要進行腕關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)功能訓(xùn)練，旋前、旋后可以增加腕關(guān)節(jié)的活動度，增強前臂旋前肌群和旋后肌群的力量。另外，還要進行一些抗阻訓(xùn)練，比如腕部的皮經(jīng)抗阻訓(xùn)練，可以更好的鍛煉腕關(guān)節(jié)周圍的肌肉，增強腕部腕關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而加速恢復(fù)。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2021/07/12收聽(80878)
"在臨床上，肩周炎是一種比較常見的病癥，其病因多數(shù)都是由于病人的肩部肌肉、軟組織受到損傷，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動受限。病人患有肩周炎后，可以通過科學(xué)的、正確的運動療法，有效治療肩周炎或者預(yù)防肩周炎的發(fā)生。在具體的運動療法上，可以囑咐病人進行甩臂運動，以肩關(guān)節(jié)為軸，盡量伸直肘關(guān)節(jié)，然后進行大弧圈運動。還可以以肩關(guān)節(jié)為軸，盡量屈曲肘關(guān)節(jié)，然后進行小弧圈運動，其目的都是為了盡量活動肩關(guān)節(jié)，防止肌肉粘連。另外，還可以囑咐病人進行單杠懸吊法，雙手握住單杠，然后身體做引體向上的動作。在整個運動過程中動作要緩慢，不要用力過猛，以免加重肌肉損傷。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/03/07收聽(28562)
腰椎間盤突出癥的運動療法：1、脊柱柔韌性訓(xùn)練：患者坐位，保持骨盆不動，放松腰背肌肉作腰椎屈、伸、左右側(cè)彎及左右旋轉(zhuǎn)運動。運動速度平穩(wěn)緩慢，幅度逐漸增大。避...
周鑫│天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020/08/04閱讀(4422)
腰椎間盤突出的運動鍛煉，主要是進行腰背肌鍛煉，最常用的腰背肌鍛煉方法，包括小燕飛和5點式。腰椎... 張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院 2023/04/10播放(33166)
腰椎間盤突出的運動鍛煉，主要是進行腰背肌鍛煉，最常用的腰背肌鍛煉方法，包括小燕飛和5點式。腰椎...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/04/10播放(33166)
"臨床上有很多運動都可以治療和預(yù)防頸椎病，比如游泳，患者在游泳的時候頭部是抬高的，并且隨著姿勢的變動，頭部向左和向右來回擺動，這種抬頭并且向左向右擺動頭部的動作對于頸椎很好，可以預(yù)防和治療頸椎病。除了游泳之外，放風(fēng)箏和釣魚也有相同的效果，都可以抬高頸椎，并且能夠起到鍛煉頸椎的作用，也可以嘗試做頸椎的保健操，比如頸椎的伸展運動，可以將頭部抬高維持30秒，然后低頭，將下巴放在胸前，維持10秒左右，如此反復(fù)的動作進行，5分鐘左右就能夠起到鍛煉頸椎的效果，注意在日常生活當中避免長時間低頭以及頸部受涼，可以預(yù)防頸椎病。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/14收聽(38256)
楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院 2023/05/30播放(26168)
楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/05/30播放(26168)
"冠心病的人群，在平時可以通過適當?shù)倪\動來改善病情，比較適合冠心病人運動的項目有快走、慢跑、單車、游泳，這些運動要根據(jù)個人的體力進行合理的分配。在運動療法中，應(yīng)該以每周運動3-5次，每次半小時以上為最佳。此外，如果在運動的過程中突然感到心前區(qū)有不適的感覺，像緊縮、壓榨、絞痛感等，應(yīng)該立即停止運動，并在舌下含服硝酸甘油或者麝香保心丸，進而前往醫(yī)院，通過各種輔助檢查明確病因，并給予及時的治療，這樣才能有效的緩解患者的癥狀。"
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2021/06/10收聽(98922)
痛風(fēng)運動療法是指痛風(fēng)患者堅持規(guī)律的體育鍛煉，能夠幫助降低血尿酸水平。所謂的規(guī)律體育運動，要求患者一周運動5-7次，然后每次運動時間在半個小時到1個小時左右，常用的運動方式包括快走、慢跑、騎自行車、練太極拳或者健美操，但是患者不能突然劇烈運動，因為劇烈運動有可能會誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。對于不同的痛風(fēng)患者，由于個人的體質(zhì)以及對鍛煉方式的適應(yīng)不一樣，所以具體的鍛煉方式也不同?；颊咧恍枰x擇自己合適的鍛煉方式就可以，而且在開始鍛煉時一定要記住循序漸進，患者最剛開始可以每天運動10-15分鐘，然后逐漸增加運動的時間和運動量。
郭菲│聊城市第二人民醫(yī)院
2019/05/15收聽(52122)
腰痛是現(xiàn)代人非常常見的癥狀，人的一生中不可能不出現(xiàn)腰痛。但很多腰痛并不意味著一定要到醫(yī)院就診，... 杜紅根│浙江省中醫(yī)院 2023/05/07播放(51502)
腰痛是現(xiàn)代人非常常見的癥狀，人的一生中不可能不出現(xiàn)腰痛。但很多腰痛并不意味著一定要到醫(yī)院就診，...
杜紅根│浙江省中醫(yī)院
2023/05/07播放(51502)
"痔瘡的運動療法主要是提肛運動，提肛運動一般每天做兩次，每次做50-100組。每組的動作是將肛門用力的收縮，再進行上提，每組的時間大約是5-10秒鐘。經(jīng)常做提肛運動，可以有效預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生，或者緩解痔瘡的癥狀，減輕痔瘡的發(fā)展速度。提肛運動需要堅持不懈的去做，時間久才會形成治療的效果，短時間的提肛運動并沒有任何的治療效果。另外，痔瘡患者也應(yīng)該適當?shù)淖銎渌\動，比如慢跑、快走等，適當?shù)倪\動可以加速腸道的蠕動，改善便秘，還可以加速血液循環(huán)，改善痔瘡的淤血狀態(tài)。"
朱飛│衢州市中醫(yī)院
2019/07/08收聽(39268)
腰椎間盤突出的運動療法，腰椎間盤突出一般會因為腰肌薄弱，或壓迫神經(jīng)根引起腰部和腿部的放射痛，可以通過運動療法。早期可以躺在床上進行腰背部的肌肉鍛煉，可以做五點支撐、三點支撐和小飛燕以及直腿抬高運動，這些運動可以加強腰背部的肌肉力量，減輕炎癥物質(zhì)的積聚從而使腰椎穩(wěn)定，延緩椎間盤突出，同時還可以促進血液循環(huán)，減輕髓核突出對神經(jīng)根壓迫造成的缺血。另外，還可以在肌肉力量恢復(fù)比較好的情況下，進行有氧訓(xùn)練，比如游泳、散步、拉單杠、倒走等，這種有氧運動也會對腰椎間盤突出有一定促進恢復(fù)的作用，腰椎間盤突出除了運動治療以外，還可以進行其他綜合治療。
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2020/05/27收聽(88632)
"子宮內(nèi)膜異位癥是婦科較常見的多發(fā)病，是指具有生長功能的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)在子宮腔被覆蓋黏膜以外的身體其他部位，從而引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕、盆腔包塊、性交疼痛等一系列臨床癥狀的一種疾病。尤其是子宮內(nèi)膜異位性痛經(jīng)，呈逐漸加重的趨勢，嚴重影響婦女的身心健康。子宮內(nèi)膜異位癥治療方法有以下兩種：第一個，手術(shù)治療。最早用于子宮內(nèi)膜異位癥的治療，至今仍然是主要的手段之一。主要適合病情較重、疼痛比較嚴重而且經(jīng)過藥物治療沒有效的病人。第二個，藥物治療。適合于病情比較輕，卵巢巧克力囊腫不大，療程一般6-9個月。作為手術(shù)前后的輔助治療，療程可以縮短3個月。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2018/05/28收聽(64340)
妊娠期糖尿病孕婦通過適當運動可增加胰島素敏感性，并可消耗一定量的血糖，有利于控制血糖水平。但應(yīng)... 周玉琴│廣州市第一人民醫(yī)院 2023/07/21播放(70038)
妊娠期糖尿病孕婦通過適當運動可增加胰島素敏感性，并可消耗一定量的血糖，有利于控制血糖水平。但應(yīng)...
周玉琴│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/07/21播放(70038)
妊娠期糖尿病的運動療法，是治療妊娠期糖尿病重要的療法之一?，F(xiàn)在有很多孕婦覺得懷孕以后，早孕期擔(dān)... 仲文玉│濟南市中心醫(yī)院 2023/02/14播放(83436)
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仲文玉│濟南市中心醫(yī)院
2023/02/14播放(83436)
結(jié)石若想排石，運動是必不可少的。通常利用結(jié)石的重力作用向下排，是運動療法的一個基本原理，所以垂直振動的活動是比較好的形式，例如跑步、打球、跳繩等。而游泳這樣的水平運動或者是力量訓(xùn)練這樣的肌理運動，一般對排石沒有什么作用。如果運動的能力有限，例如腿腳不方便、年齡過大，也可以采用快走或者從樓梯上一節(jié)一節(jié)向下蹦。當然結(jié)石能否最終排出，最重要的還是取決于結(jié)石的大小、結(jié)石梗阻的部位、在體內(nèi)停留的時間、結(jié)石的光滑程度等。并非所有的結(jié)石通過運動都可以排出，排石還要配合大量飲水，保證每日尿量在2000ml以上。
林云華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/08/11收聽(90448)
冠心病患者在經(jīng)過正確、科學(xué)規(guī)范的治療后，沒有心肌缺血的癥狀和臨床表現(xiàn)，需要進行規(guī)律的運動。冠心... 康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/04/23播放(80238)
冠心病患者在經(jīng)過正確、科學(xué)規(guī)范的治療后，沒有心肌缺血的癥狀和臨床表現(xiàn)，需要進行規(guī)律的運動。冠心...
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/23播放(80238)
腰肌勞損的運動療法，其實也是我們預(yù)防腰肌勞損的一個主要的方法，是需要經(jīng)常注意的一個方法。運動療... 羅江洪│成都市第六人民醫(yī)院 2023/06/08播放(86380)
腰肌勞損的運動療法，其實也是我們預(yù)防腰肌勞損的一個主要的方法，是需要經(jīng)常注意的一個方法。運動療...
羅江洪│成都市第六人民醫(yī)院
2023/06/08播放(86380)
上海第九人民醫(yī)院 戴志遠
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廣醫(yī)二院 何兆偉
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海南省人民醫(yī)院 張翠菊
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河北醫(yī)大第二醫(yī)院 孟麗
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