![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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黑小米的功效與作用
2023-03-25 20:08:18播放：-
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黑小米的功效與作用
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視頻內(nèi)容
黑小米的功效與作用如下：
1、預(yù)防和緩解缺鐵性貧血：因為黑小米當(dāng)中含有一定量的鐵元素，對于手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦、抵抗力低下的缺鐵性貧血患者，如果適當(dāng)食用黑小米，補充一定量的鐵元素，在預(yù)防和糾正缺鐵性貧血方面有積極的功效；
2、提供能量：黑小米當(dāng)中含有一定量的碳水化合物，即糖分，碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量，因此適當(dāng)吃