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白永清
主任醫(yī)師

山西省中醫(yī)院

干部保健科

女生血壓低應(yīng)該吃什么

2023-02-12 02:10播放 :

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視頻內(nèi)容

年輕且比較瘦弱的女性容易出現(xiàn)頭暈、乏力等，這種情況下要進(jìn)行飲食調(diào)理，主要是富含能量的食物，比如桂圓，蓮子、紅棗、羊肉等，補(bǔ)氣補(bǔ)血提高血壓。另外，食物要富有營(yíng)養(yǎng)，主要是進(jìn)食高蛋白飲食，比如牛肉、羊肉、魚(yú)肉等，營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶、雞蛋，還有新鮮蔬菜、水果，均衡營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，提高身體能量，提升血壓。

如果血壓特別低，經(jīng)過(guò)食物補(bǔ)充不能及時(shí)恢復(fù)到正常水平時(shí)，需要到醫(yī)院進(jìn)行藥物治療，可以服用生脈散等補(bǔ)氣血的藥物，糾正低血壓，改善頭暈、乏力癥狀。

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女生血壓低該吃什么

"女性血壓低常會(huì)發(fā)生頭暈、乏力的癥狀。飲食上可以選擇以下幾類食物來(lái)緩解癥狀：1、補(bǔ)氣血的食物，如桂圓、桑葚、蓮子、羊肉等，這類食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有補(bǔ)血益氣的功效，因此對(duì)于低血壓的女性來(lái)說(shuō)是可以經(jīng)常食用的。2、可適當(dāng)吃些富含蛋白質(zhì)、維生素及各種微量元素的食物，如瘦肉、牛奶、魚(yú)肉、豆制品、新鮮蔬菜，這類食物可以適當(dāng)增加心排血量，保持人體血液循環(huán)通暢，有利于維持血壓穩(wěn)定。3、可以選擇性的吃些膽固醇較高的食物，因?yàn)槟懝檀加欣谠黾友吼こ矶龋瑥亩寡獕荷摺?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張洪霞│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/24收聽(tīng)(75962)

女生血壓低的表現(xiàn)

低血壓是一個(gè)比較常見(jiàn)的癥狀，特別是年輕女孩，有時(shí)由于血壓過(guò)度下降，出現(xiàn)了頭暈的癥狀，到醫(yī)院來(lái)就...

吳彥│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/09/17播放(94212)

女生血壓低怎么回事

"正常人的血壓波動(dòng)在高壓為90-120mmHg，低壓為60-80mmHg，而部分女性血壓則常常偏低，高壓波動(dòng)在80-90mmHg，低壓波動(dòng)在50-60mmHg，但是并沒(méi)有頭暈、黑蒙、心慌、冷汗等不適表現(xiàn)，不需做特殊處理。女性血壓偏低常常與她平時(shí)體質(zhì)較弱，不常進(jìn)行戶外活動(dòng)，飲食過(guò)于清淡或過(guò)度減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)上述原因長(zhǎng)此以往也會(huì)引起心臟收縮功能減退、泵血功能減退、胃腸道消化吸收功能減退，進(jìn)而導(dǎo)致血壓偏低。血壓低的女性應(yīng)有意識(shí)地調(diào)節(jié)自身生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉、均衡飲食、規(guī)律睡眠、避免熬夜，如有任何不適及時(shí)就醫(yī)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

孟娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2019/04/25收聽(tīng)(76030)

女生血壓低怎么辦

"低血壓可以發(fā)生于任何年齡，與性別關(guān)系也不是特別大。如果是個(gè)人體質(zhì)比較差，要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，同時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)心肺功能。有利于調(diào)節(jié)血壓，也可以用補(bǔ)氣血的中醫(yī)中藥調(diào)理，如生脈飲、人參養(yǎng)榮丸等。如果是心臟功能異常引起的低血壓，要注意調(diào)養(yǎng)心臟，改善心肌供血，促進(jìn)心臟的有效射血。年輕女性低血壓如果出現(xiàn)頭暈、心慌、心悸或者失眠、健忘等癥。平時(shí)多吃有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、精瘦肉等高蛋白食物，避免過(guò)度的精神緊張和疲勞?？梢缘綉敉饴芑蛘哂斡镜冉∩砘顒?dòng)，促進(jìn)身體的健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/07收聽(tīng)(41152)

女生血壓低怎么回事

臨床上有很多女生血壓很低，甚至沒(méi)有達(dá)到醫(yī)學(xué)上規(guī)定的90/60mmHg，收縮壓沒(méi)達(dá)到90mmHg...

許之民│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

2023/11/07播放(49713)

女生血壓低的表現(xiàn)

"女性患者，如果出現(xiàn)血壓低，那么可以表現(xiàn)為頭暈、乏力、心慌、心悸。還有一些患者會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、喘憋，每一個(gè)患者的表現(xiàn)有可能都會(huì)有所差異。還有一些女性患者有可能從小到大，血壓都比較低，已經(jīng)耐受了這種低血壓的現(xiàn)象。對(duì)于這樣的人群，低血壓是沒(méi)有任何表現(xiàn)的。如果想要進(jìn)一步明確，目前低血壓的嚴(yán)重程度，建議其做一個(gè)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，來(lái)評(píng)估一下24小時(shí)整體的血壓情況。還有就是要進(jìn)一步查明，是什么原因所導(dǎo)致的低血壓，如果是由于大失血所導(dǎo)致的血壓下降，患者可能還會(huì)出現(xiàn)休克的表現(xiàn)，比如說(shuō)會(huì)出冷汗，甚至是可能會(huì)昏迷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/08/12收聽(tīng)(27394)

女生血壓低怎么辦

女生出現(xiàn)血壓低通常比較常見(jiàn)，尤其是比較瘦小的女生。其治療要看血壓低對(duì)其有無(wú)嚴(yán)重的影響，具體如下...

許之民│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

2023/11/08播放(27904)

血壓低不能吃什么

"血壓低首先不要飲酒，一旦飲酒會(huì)導(dǎo)致人體的血管擴(kuò)張，血壓可能會(huì)更進(jìn)一步的下降，嚴(yán)重時(shí)造成腦血管、心血管以及重要器官灌注不足，產(chǎn)生不可逆的損傷，甚至危及生命。血壓低的病人在飲食和運(yùn)動(dòng)上要特別注意，不能吃辛辣刺激的食物，比如濃茶、酒精，要戒煙。可以吃高鹽、高膽固醇以及高脂食物，不要過(guò)量以及大強(qiáng)度、大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，也可能導(dǎo)致患者休克的狀態(tài)。定期去醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療的方案。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2019/01/26收聽(tīng)(18538)

血壓低吃什么

"中國(guó)目前對(duì)于低血壓，在臨床上還沒(méi)有一個(gè)很明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓，收縮壓小于90mmHg，舒張壓小于60mmHg，即為低血壓。低血壓可分為急性低血壓和慢性低血壓。急性低血壓常因心、腦、腎等臟器缺血出現(xiàn)頭暈、黑蒙、肢軟、冷汗、心悸等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥或者是休克，慢性低血壓查沒(méi)有明顯的癥狀。低血壓患者的飲食，需要注意的是葷素搭配，如桂圓、蓮子、大棗等具有健神補(bǔ)腦的功效，可以經(jīng)常服用。同時(shí)還需要多吃一些能夠提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、鐵元素的食物，如肝類、魚(yú)類、奶類、蛋白、豆類以及含鐵多的蔬菜、水果等等，有助于糾正貧血。同時(shí)低血壓者可以適當(dāng)?shù)倪x擇高鈉、高膽固醇食物，如動(dòng)物肝、腦、蛋黃、奶油、魚(yú)子等等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

張上仕│上饒市人民醫(yī)院

2018/09/13收聽(tīng)(34498)

血壓低吃什么好

"血壓低的人，在藥物上可以選用中成藥物，比如歸脾丸或者人參補(bǔ)丸、生脈飲，都有助于溫補(bǔ)，還有健脾。在飲食方面，要以高營(yíng)養(yǎng)、易消化、富含維生素食物為主，多吃蘋(píng)果、櫻桃、柚子、獼猴桃，這類維生素C和維生素B族多的水果。適當(dāng)飲用咖啡或者濃茶，也能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管收縮中樞的功能，也能夠提升血壓。此外，多喝些蜂蜜和蜂王漿，也有助于身體的健康。適當(dāng)參加活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、氣功、保健操，也可以練練瑜伽。可以按摩、理療，有助于提升血壓。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

董愛(ài)芝│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/09/25收聽(tīng)(80304)

血壓低吃什么好

血壓低在日常的調(diào)理當(dāng)中，分以下幾個(gè)方面，具體情況分析如下：

1、要看是不是平時(shí)口味...

張妮│北京醫(yī)院

2023/03/23播放(26909)

女生血壓低是什么癥狀

"女性患者，如果出現(xiàn)了血壓低，可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌、心悸、乏力、頭暈，甚至可能會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的眼前發(fā)黑，嚴(yán)重的患者甚至可以發(fā)生低血壓性休克、意識(shí)喪失，一定要查明是什么原因所導(dǎo)致的低血壓。還有一些患者可能是家族遺傳性原因，血壓天生就比較低，這類人群往往沒(méi)有任何的癥狀。女性患者出現(xiàn)血壓低，還要問(wèn)明患者目前月經(jīng)量是否大，月經(jīng)是否規(guī)律，因?yàn)閷?duì)于月經(jīng)周期比較短的、月經(jīng)量比較大的患者，很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，貧血后就有可能引發(fā)血壓的下降。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/08/14收聽(tīng)(14372)

女生血壓低是什么原因

女生血壓低很常見(jiàn)，尤其是在年輕女性，絕經(jīng)后血壓一般會(huì)較前升高。最重要的一個(gè)原因是女性分泌比較多的雌性激素，雌性激素可通過(guò)調(diào)節(jié)前列腺素等血管舒張因子的活性來(lái)擴(kuò)張血管，通過(guò)上面的方法可降低血壓。同時(shí)雌性激素可降低血脂的濃度，高血脂可導(dǎo)致血管狹窄，從而使血壓升高。絕經(jīng)后女生的雌性激素濃度下降，沒(méi)有了雌性激素的保護(hù)，血壓會(huì)升高。另外免疫力差、身體瘦弱的女性，血壓也會(huì)低，這種女性應(yīng)該進(jìn)行一定體育鍛煉，同時(shí)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。女性月經(jīng)量過(guò)多時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致血壓低。當(dāng)身體出現(xiàn)血管、心臟、肺部的疾病而導(dǎo)致血壓低時(shí)，如肺結(jié)核、缺鐵性貧血等疾病時(shí)，要對(duì)癥治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

肖明│山東省立第三醫(yī)院

2019/06/11收聽(tīng)(59556)

血壓低吃什么好的最快

血壓低需要適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后，可增加血容量，從而可提高血壓。增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃有利調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝低度酒也可以提高血壓。加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)能，體育鍛煉對(duì)低血壓有好處。為防止滑倒，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快、過(guò)猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住較牢固的東西，以防止摔倒。藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張青│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/10/05收聽(tīng)(47546)

血壓低貧血吃什么好

"正常人體的血壓為高壓在90-139mmHg，低壓在60-89mmHg，在范圍內(nèi)屬于正常的血壓范圍，如果低于這個(gè)范圍和區(qū)間，就屬于低血壓的范疇。一旦出現(xiàn)低血壓、貧血的情況，首先要在飲食上給予調(diào)理，可以多吃升壓、補(bǔ)血的藥物或者食物，比如丹參、三七、紅棗、阿膠甚至荔枝、桂圓，這些都有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，在補(bǔ)血的同時(shí)還能使血壓得到提升。還要注意定時(shí)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄，也能幫助患者的血壓得到一部分的提升。如果通過(guò)這些不能解決問(wèn)題，還要給予藥物規(guī)律的進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2019/01/26收聽(tīng)(23848)

女人血壓低吃什么好

年輕、體弱、體重較輕的女性容易出現(xiàn)低血壓狀態(tài)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力等癥狀，可以適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)含...

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孕婦血壓低吃什么好

"懷孕期間出現(xiàn)身體不適、血壓低的問(wèn)題，一般是由于孕期出現(xiàn)貧血的情況所導(dǎo)致的，也不排除是出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，也可能是心臟功能差導(dǎo)致的，甲狀腺功能低下也可以導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生低血壓的情況。無(wú)論哪種人群出現(xiàn)低血壓的情況，都可以選擇適量補(bǔ)充食鹽的方式進(jìn)行治療，同時(shí)要注意自己的身體有沒(méi)有出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。如果只是身體暫時(shí)不舒服，并沒(méi)有什么大的影響，只需要稍加進(jìn)行食補(bǔ)就可以，平時(shí)要多注意吃新鮮的水果、蔬菜，多吃高蛋白的食物，保證自己的身體營(yíng)養(yǎng)均衡。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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