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心情煩躁怎么緩解
2023-03-30 02:59:08播放：-
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心情煩躁怎么緩解
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在生活和工作中總會碰到不如意的事情，這時就會產(chǎn)生心情煩躁的狀態(tài)。心情煩躁時需要轉(zhuǎn)移自己到平常的興趣、愛好中，如果愿意和朋友聊天，就和朋友聊天、喝茶。如果喜歡運動、善于運動，也可以爬山到大自然中去調(diào)節(jié)心情。如果喜歡音樂，可以沉浸在音樂中或者放聲歌唱、做運動，都能使自己心情逐漸緩解。
心理學有一句話叫一個人一旦失去