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女性頸椎病如何治好
2023-03-26 20:06:54播放：-
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女性頸椎病如何治好
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女性頸椎病是由于頸椎的退行性改變，頸椎間盤的突出壓迫神經(jīng)根和脊髓，所引起來的。要注意以下幾點(diǎn)。在疾病的初期，一定要有良好的坐姿，挺直腰坐立和站立，避免長期低頭伏案工作，避免頸部肌肉勞損進(jìn)一步加重，這樣就可以避免頸椎病的無限度發(fā)展。同時(shí)要避免久坐，坐1小時(shí)，站起來休息10分鐘。下班之后應(yīng)該進(jìn)行積極的頸部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、瑜伽、小燕飛、平板支撐等