![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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半躺著和坐著哪個更傷腰椎
2024-02-02 19:17:09播放：-
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半躺著和坐著哪個更傷腰椎
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半躺著和坐著前者更傷腰椎，半躺著是不良姿勢，而坐著如端正位是正確的姿勢，二者有顯著的差別。半躺著腰椎負重更大，腰部的肌肉力量也不能發(fā)揮其重要的保護作用。而且半躺著骨盆也會出現(xiàn)后傾，會加重腰椎的負擔。
坐著尤其是端坐位可以保護腰椎，合理控制坐位的時間，并不會對腰椎產(chǎn)生明顯的損害?；颊叨ㄆ诨顒友浚玖?、行走，可以很好的保護腰椎，避免出