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尿酸高可以吃菠菜嗎
2023-07-03 17:09:44播放：-
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尿酸高可以吃菠菜嗎
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尿酸高的人可以吃菠菜，但不能吃得太多，因?yàn)樵诟吣蛩釙r(shí)要限制嘌呤攝入量，一般以界定值，50mg/100g以下的嘌呤含量算低嘌呤飲食，50-150mg/100g的算中等劑量的嘌呤飲食，＞150mg/100g的嘌呤含量是高嘌呤飲食。
如果以這個(gè)為標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上菠菜中嘌呤含量并不高，只有13.5mg/100g，即相對還是低嘌呤含量食物。但既然是低嘌呤含量，有一點(diǎn)希望大家重視，就是菠菜里邊的主要成分是草酸，草酸從腎臟排出時(shí)會(huì)跟尿酸競爭。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)的尿酸都是通