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何良志
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

綜合科

臉色不好怎么調(diào)理

2023-05-15 16:12播放 :

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視頻內(nèi)容

臉色不好主要是分2種情況，一種是能夠查出疾病，一種查不出疾病，即通常認為的亞健康。

亞健康多出現(xiàn)于年輕人，其肝功，腎功沒有查出器質(zhì)性病變。通常亞健康或者是慢性疲勞綜合征，主要是氣血瘀滯、氣血不通2種情況引起。

因為長期的伏案工作或者是年輕人工作的強度過大，時間過長，熬夜等引起的氣血不足，耗氣傷津引起的人體氣血虧虛，就會影響臉色。

通常這種情況下頸椎問題也占有大部分原因，在中醫(yī)補氣血的同時會加葛根、川芎，還有推拿、針灸治療頸椎病，把頸椎疾病調(diào)理好，臉色就會好。

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小孩臉色不好怎么調(diào)理

"對于小孩臉色不好的調(diào)理，需要明確其原因是什么。如果是因營養(yǎng)不良，比如脾胃功能不好引起孩子吸收有問題，需要調(diào)整小兒的脾胃功能，同時需要口服藥物進行治療，可以口服嬰兒健脾散、醒脾養(yǎng)兒顆粒，可以應(yīng)用雞內(nèi)金顆粒等調(diào)整小兒的脾胃功能，可以通過中醫(yī)穴位推拿、按摩的方式調(diào)整小兒的脾胃，同時可以口服賴氨酸維B12顆粒，有利于小兒營養(yǎng)的吸收，有利于生長發(fā)育。如果小兒臉色不好，發(fā)黃，精神狀態(tài)不是特別好，也可能是因缺鐵所引起的缺鐵性貧血，面色也會有蒼白的現(xiàn)象，需要給孩子進行補鐵的治療，可以口服硫酸亞鐵口服液等，同時要配合維生素C共同進行口服。"

語音時長01:18''

全香美│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院

2020/01/20收聽(75692)

肝不好是不是會臉色不好

"肝不好有可能會出現(xiàn)臉色不好的情況，如果是肝不好的人群臉色會表現(xiàn)出青色的情況，比如重癥肝炎、肝硬化的患者一般面色都是發(fā)青的。如果是面色萎黃，考慮是脾胃虛弱的消化系統(tǒng)疾病，或貧血等血液系統(tǒng)的疾病。如果是面色發(fā)白的考慮是呼吸系統(tǒng)的疾病，患者的面色一般是白色或灰白色的。如果是黑色的認為是腎臟功能不好，或腎功能不全的患者，因為中醫(yī)講腎屬水與黑色相對應(yīng)。如果是面色紅的患者，一般認為是由于心火亢盛或上火的人群，可以表現(xiàn)出面紅目赤的癥狀。"

語音時長01:11''

崔建軍│內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

2020/03/20收聽(44688)

為什么來月經(jīng)臉色不好

"月經(jīng)期間臉色不好，屬于正常生理現(xiàn)象，因為月經(jīng)期間，女性由于失血量比較多，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，而且身體丟失的營養(yǎng)元素也比較多，容易引起身體氣血虛弱，影響經(jīng)期睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致臉色發(fā)黃或晦暗等情況，一般月經(jīng)過后會逐漸恢復(fù)正常，沒有必要過分擔心。如果平時體質(zhì)比較差的女性，在月經(jīng)期間建議注意休息，盡量避免過多的活動，同時在飲食方面需要均衡飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些牛奶、雞蛋、豆?jié){、雞湯、魚湯、雞肉、魚肉等含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，熬湯的時候，最好放一些紅棗、桂圓等含鐵比較多的食物，有助于改善癥狀，使女性在月經(jīng)期間臉色保持正常、紅潤、有光澤。"

語音時長01:14''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/27收聽(65670)

臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

面部顏色發(fā)黃與多種因素有關(guān)，比如遺傳、營養(yǎng)、體質(zhì)或者貧血，以及肝膽疾病造成的表現(xiàn)情況，首先要到醫(yī)院體格檢查肝膽功能的代謝，是否有黃疸疾病代謝異常造成的表現(xiàn)。日常生活避免辛辣刺激性食物，多食蔬菜、水果，保持充足的睡眠和休息。如果是貧血，可以通過補氣養(yǎng)血的方法治療。如果有肝膽疾病，可以針對肝膽疾病的藥物進行。日常生活可以通過護膚的護膚品調(diào)理身體，比如局部按摩，增強局部血循環(huán)的方法調(diào)理身體或者局部中藥熏蒸的方法，促進局部營養(yǎng)吸收和血液循環(huán)。

語音時長01:22''

王海豐│朝陽市第二醫(yī)院

2018/09/19收聽(72412)

如何調(diào)理臉色發(fā)黃

"臉色發(fā)黃，一般情況下是由于脾虛不能消化吸收精微物質(zhì)，導(dǎo)致氣血生成障礙，不能濡養(yǎng)肌膚，導(dǎo)致面色無華、面色萎黃、倦怠乏力、精神不振等癥狀表現(xiàn)。這是久病導(dǎo)致脾虛，氣血虧虛導(dǎo)致臉色發(fā)黃，可以選擇補中益氣丸或者歸脾丸來調(diào)理治療。如果有原發(fā)疾病，要積極的治療原發(fā)疾??；如果同時伴有胸悶、容易嘆息等癥狀表現(xiàn)，可以同時服用逍遙丸來治療；如果同時伴有咽干口燥、五心煩熱、腰酸、腿軟等癥狀表現(xiàn)，可以同時服用六味地黃丸。平時要注意飲食營養(yǎng)，適當多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、水果，注意飲食營養(yǎng)要均衡，避免偏食，避免暴飲暴食，保證睡眠充足，要保持心情舒暢。"

語音時長01:18''

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2020/03/02收聽(81326)

臉色黃要怎么調(diào)理

臉色發(fā)黃有多種原因，調(diào)理也需從多方面進行，具體如下：

1、排除基礎(chǔ)疾?。河绕涫屈S疸...

吳劍波│武漢大學中南醫(yī)院

2023/03/15播放(64464)

臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

"正常情況下，中醫(yī)看病是望聞問切四診合參，一般通過望面色就可以判斷大概身體的狀況。要是面色發(fā)黃，絕大多數(shù)中醫(yī)認為有脾氣虛的患者，會出現(xiàn)面色黃白、周身無力，絕大多數(shù)這種患者都是脾胃不和。醫(yī)生會根據(jù)舌苔和脈象開中藥調(diào)理，平時一定要多注意休息。脾虛的患者一般可以吃點健脾的藥，要是湯藥不想喝，可以吃點中成藥如參苓白術(shù)散或者是健脾丸來對癥調(diào)理。一般經(jīng)過一個月口服7-10天的藥，連用3個月經(jīng)周期，面色發(fā)黃的情況絕大多數(shù)能夠緩解。中醫(yī)認為面色發(fā)黃絕大多數(shù)是脾氣虛所致，可以到醫(yī)院做找中醫(yī)大夫確診，醫(yī)生會根據(jù)你的舌苔還有脈象來開相應(yīng)的藥物對癥調(diào)理。"

語音時長01:20''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/20收聽(484)

臉色不好是什么原因

"中醫(yī)看病，通過望、聞、問、切四診合參來判斷疾病。一般中醫(yī)看病，通過臉色可以判斷身體的大致情況。要是面色黃白，出現(xiàn)渾身無力，這種患者中醫(yī)認為脾氣虛，這時的調(diào)理會根據(jù)情況吃補氣、健脾的藥對癥調(diào)理。面色恍白，就是特別白、神清、無力這種情況，考慮有氣血虧虛，調(diào)理可以吃補血、養(yǎng)血的藥，像當歸補血顆粒這些藥來調(diào)理。如果面色周圍暗青，或者有瘀相、棕黑色這種情況，提示肝郁氣滯，會出現(xiàn)面色暗黑，得到醫(yī)院去做相應(yīng)檢查，看一下肝有沒有問題。所以，通過面色的情況可以知道身體的狀況。有浮腫、面色屬于恍白，提示腎不好的可能性大。所以，中醫(yī)根據(jù)面色情況判斷身體疾病的大概情況，這種情況最好是找中醫(yī)大夫，醫(yī)生會根據(jù)舌苔和脈象綜合判斷，然后對癥調(diào)理。"

語音時長01:47''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/07收聽(296)

臉色不好是什么原因

臉色不好分為發(fā)紅、發(fā)白和發(fā)暗黃，原因是不一樣的，具體分析如下：第一、發(fā)紅，皮膚微微的發(fā)紅有可能是輕微過敏造成的，有可能是飲食吃了發(fā)物，還有就是照射紫外線以及用的護膚品不合適，都可以造成面部輕微的過敏，導(dǎo)致發(fā)紅的狀況。第二、發(fā)白，皮膚發(fā)白一定是氣血不足的表現(xiàn)，有可能是最近沒有休息好，睡眠不足造成大。第三、皮膚發(fā)暗黃，首先是睡眠不好，其次有可能是情緒方面的原因，比如最近長時間的焦慮、抑郁等不良情緒的影響，會導(dǎo)致氣血的不調(diào)造成皮膚暗黃。

語音時長01:15''

黃青│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

2020/09/08收聽(91284)

孩子臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

如果孩子出現(xiàn)臉色發(fā)黃，比較常見的原因，主要是由于貧血所引起來的，貧血常常跟平時的飲食和營養(yǎng)密切...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/09/26播放(31519)

腎虛臉色發(fā)黑怎么調(diào)理

"腎虛臉色發(fā)黑患者可調(diào)補腎陰陽，給予補腎中藥，比如腎虛臉色發(fā)黑伴有畏寒喜暖、肢冷便溏、腹脹、腹痛、食后難以消化、小便清長、夜尿頻多、倦怠懶言、腰膝酸軟，男子陽痿、早泄、遺精、滑精，女子宮寒不孕、痛經(jīng)、月經(jīng)延遲，可給予補腎陽藥，比如金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、桂附地黃丸等。如果腎虛臉色發(fā)黑患者伴有口干咽燥、五心煩熱、虛煩不寐、尿少、潮熱、盜汗，女子月經(jīng)提前、月經(jīng)量多，頭發(fā)脫落早白、頭暈、頭痛、耳鳴、牙齒松動等癥，則可給予六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等。此外，患者還需戒煙和酒，食用營養(yǎng)豐富、健康的飲食，多運動、暢情志，保持良好心態(tài)，才有望腎虛臉色的改善。"

語音時長01:37''

霍亞平│山西省中醫(yī)院

2021/08/27收聽(33880)

臉色暗黃怎么調(diào)理

一個人臉色的好壞，可以看出人的體質(zhì)怎么樣，身體好，血氣足，睡眠質(zhì)量好的人，臉上會有白里透紅等情況。如果營養(yǎng)不足、消化系統(tǒng)紊亂、便秘、月經(jīng)不調(diào)、貧血或者經(jīng)常熬夜，面部可能會發(fā)黃、發(fā)黑，沒有色澤，臉部發(fā)黃的調(diào)理有以下幾種方法：首先補充鐵和葉酸，黃的患者每天盡量要補充葉酸和鐵，葉酸、鐵的缺乏會造成缺鐵性貧血，這種情況下使我們臉色會發(fā)黃，一般蔬菜中的鐵含量比較高，像綠葉蔬菜同時含有比較高的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的形成，所以臉色發(fā)黃經(jīng)常吃一些蔬菜是有好處的。同時多吃一些紅棗，桂圓，這種生血的會使面色變得紅潤，要想恢復(fù)面部的色澤，需要堅持以恒，飲食均衡，多吃一些雞肉、牛肉這些補充膠原蛋白的食物，同時蔬菜可以選擇馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜等補氣的蔬菜。同時可以進食一些菠蘿、胡蘿卜、藕等進行補血，同時可以進食葡萄干、櫻桃、花生、大棗、龍眼、松子，補充身體的各種微量元素，同時臉色發(fā)黃，患者應(yīng)該潤腸通便，吃一些容易通便的食物，如香蕉等，可以幫助把體內(nèi)的毒素排出，減少了臉色的沉暗，皮膚無光等?？梢远ㄆ谧銎つw護理、面膜，也可以達到減少臉色發(fā)黃的效果。

語音時長02:17''

張廣東│滕州市中心人民醫(yī)院

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引起臉色暗黃的原因有很多，比如一些肝臟、肺臟、腎臟方面的慢性疾病或者貧血、操勞過度、睡眠不好都...

葉海敏│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院

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乙肝病人會見到典型面容，叫肝病容，基本上表現(xiàn)為面色黝黑、黝黯、晦暗、沒有光澤，有時眼眶下面比較...

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乙肝臉色發(fā)黑怎么調(diào)理

"乙肝患者臉色發(fā)黑，很有可能是已經(jīng)出現(xiàn)了慢性肝病面容，一般出現(xiàn)在肝硬化的階段，如果合并酒精性肝炎，也有可能出現(xiàn)。肝硬化的時候，內(nèi)分泌激素的代謝會出現(xiàn)紊亂，這些紊亂會使面部的色素出現(xiàn)沉著，變得發(fā)灰、發(fā)暗，表面皮膚也沒有光澤，叫做肝病面容。肝病面容的時候要治療乙肝，治療肝硬化，才能從根本上進行調(diào)理；外部也可以采用護膚的方法進行調(diào)理。另外，可以采用中藥，根據(jù)中醫(yī)辨證，面色發(fā)黑屬于肝腎陰虛或者肝腎虧虛，可以用補益肝腎、調(diào)理肝脾的方法進行治療，能夠讓患者的面色改善。"

語音時長01:09''

歷見偉│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2019/02/05收聽(63762)

臉色黃怎么調(diào)理最快

"臉色黃，想要盡快調(diào)理，建議明確引起面色黃的原因。飲食方面，如果近期內(nèi)有過量食用富含胡蘿卜素的食物，會引起面色發(fā)黃，建議停止食用桔子、胡蘿卜等。對于面色發(fā)黃、同時還出現(xiàn)鞏膜顏色發(fā)黃、一身俱黃的情況，建議完善肝膽功能檢查，明確膽紅素水平，確認黃疸的原因，給予疏肝利膽、利濕退黃治療并配合現(xiàn)代醫(yī)學治療相關(guān)肝臟疾病。如果不屬于以上兩種情況，多為脾虛氣血不足，建議給予健脾補氣、養(yǎng)胃生血的治療方案，給予參苓白術(shù)散、四物湯、八珍湯等口服，可有效補氣養(yǎng)血，改善面色。"

語音時長01:12''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

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氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦

"臉色不好而且面色發(fā)黃，可通過以下方面緩解：1、要注意自己的睡眠，要保證充足的睡眠，而且睡眠質(zhì)量要好，五臟的精氣才能夠充實，五臟六腑功能才能夠正常。2、可以加強營養(yǎng)，先吃容易消化的食物，比如粥、面。進食充足的蛋白質(zhì)，可以煲湯，蛋白質(zhì)水解成氨基酸非常容易吸收。3、要舒暢自己的精神，一天到晚的生氣必定會導(dǎo)致氣血不流暢，出現(xiàn)氣滯血瘀的征象。4、可以多加的運動，動則生陽，可以改善氣血運行的狀況。如果還不見好或者還有其他的不舒服，應(yīng)該去醫(yī)院檢查看到底有沒有其他的疾病在，這是要注意的。"

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"如果是單純的氣色不好，可以服用補充氣血的食物。比方大棗、桂圓、茯苓、枸杞、豬肚、動物內(nèi)臟、阿膠。如果臉色發(fā)黃，也要排除是否有黃疸的癥狀。黃疸一般是由肝部疾病所引起的鞏膜黃染、皮膚發(fā)黃、黏膜發(fā)黃甚至尿黃，比方病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。如果排除了肝部的器質(zhì)性病變，單純的氣色不好、臉色發(fā)黃，補足氣血即可。"

語音時長01:13''

田亞坤│首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院

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