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飯后不建議馬上洗澡，因為飯后食物大量會聚集于胃腸道，相應地會減少心腦供血。

消化系統(tǒng)為了消化吸收食物，血液供應會增加，會減少其他器官的血液供應。吃飽后立即洗澡，洗澡時再因為水溫比較高，會引起人體體表的血管擴張，血液又會在外周皮膚血管的分布增加，血液會滯留在皮膚血管內，更進一步減少了腦部、心臟等重要器官的供血，同時也會更加減少消化系統(tǒng)的血液供應。此時會出現(xiàn)頭暈、大腦缺血、缺氧，以及暈厥、惡心、上腹脹滿、不消化等癥狀，病情重時還會引起心肌梗死、腦梗死、低血壓性休克等癥狀。

因此，飽餐后不能馬上洗澡，如果需要洗澡，建議至少在飯后1個小時之后再進行。另外，洗澡時注意水溫不要太高，太高的水溫會使皮膚的血液供應增加，減少重要臟器的血液供應。