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哺乳期適合充饑的零食
2023-09-15 00:10:20播放：-
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哺乳期適合充饑的零食
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牛奶、酸奶、堅果、溫性的水果等都是女性哺乳期適合充饑的零食，女性在哺乳期一旦出現(xiàn)饑餓感，不應該簡單的以充饑的零食作為補充，需要少量多次進食，改善飲食結(jié)構(gòu)和生活習慣。因為哺乳期的女性不僅需要自身的營養(yǎng)，還要保證足夠的營養(yǎng)來維系乳汁的分泌和乳汁的質(zhì)量，只有營養(yǎng)狀態(tài)良好才能保證母兒的健康。
乳汁的分泌對營養(yǎng)的要求非?？量虈栏?，如果在哺乳期