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睡不夠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，大多是由于長(zhǎng)期思想壓力或者是精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，腦力或體力方面的過(guò)度疲勞，病后體質(zhì)比較虛弱等原因引起。出現(xiàn)這種情況之后，首先要解除上述的各種誘因，重新調(diào)整生活和工作。本病起病比較緩慢，病程比較長(zhǎng)，常常會(huì)有反復(fù)，但預(yù)后還是良好。
過(guò)度疲勞，比如前一天或者前幾天干過(guò)過(guò)重的體力勞動(dòng)以及連著熬夜等，都有可能是導(dǎo)致睡不夠的原因。當(dāng)然也要注意亞健康狀態(tài)，還要注意精神疾病以及慢性消耗性疾病。體質(zhì)虛弱有可能導(dǎo)致患者睡不夠，還有注意體溫的升高以及血壓的改變。
所以，需進(jìn)行全面查體，確定導(dǎo)致患者睡不夠的原因比較關(guān)鍵。特別是神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致睡不夠的現(xiàn)象，必要時(shí)需進(jìn)行腦部的核磁共振檢查、腦電圖檢查以及神經(jīng)科醫(yī)生相關(guān)檢查。