![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡覺姿勢什么樣是正確的
2023-11-21 10:36:59播放：-
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睡覺姿勢什么樣是正確的
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視頻內(nèi)容
不存在絕對的某個(gè)姿勢是正確的睡眠姿勢。只要是躺著舒服、入睡容易、睡眠維持比較好的姿勢，就是自己習(xí)慣的姿勢，對個(gè)人而言都是正確的姿勢。從醫(yī)學(xué)角度，結(jié)合身體結(jié)構(gòu)、地球引力方向的角度，頭南腳北右側(cè)臥是比較理想的睡眠方式，有助于睡眠。
1、身體結(jié)構(gòu)方面：有一個(gè)說法，比較好的睡眠姿勢一般認(rèn)為是右側(cè)臥位睡覺。最好是右側(cè)臥位，因?yàn)樽髠?cè)有心臟，對