中醫(yī)認(rèn)為胖人多痰濕，因此體重超重或肥胖人群，通常認(rèn)為由痰濕之邪導(dǎo)致。痰濕體質(zhì)人群的減肥方法常見分為以下幾種：
1、飲食：中醫(yī)認(rèn)為痰濕體質(zhì)的形成與脾胃的運(yùn)化、吸收功能失常有一定關(guān)系，因此在日常生活中，不可暴飲暴食或過多食用生冷、油膩、辛辣刺激的食物。因?yàn)榇祟愂澄飼?huì)對脾胃造成損傷，從而影響脾胃的運(yùn)化、吸收功能，導(dǎo)致體內(nèi)痰濕之邪產(chǎn)生；
2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)同樣可有助于痰濕體質(zhì)人群達(dá)到減肥效果，因?yàn)橥ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以出汗，出汗也是排除體內(nèi)濕邪的較重要途徑；
3、藥物：可配合服用具有健脾、化痰、利濕作用的藥物達(dá)到減肥效果，如日常生活中，可以飲用如紅豆、薏米、蓮子及山藥這類藥食同源的中藥，達(dá)到祛痰濕、減肥的效果。也可以到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥復(fù)方，達(dá)到痰濕體質(zhì)人群減肥的目的。
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