![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2023-05-05 09:38:27播放：-
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花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具體如下：
1、潤(rùn)腸通便：花菜當(dāng)中富含膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，以及促進(jìn)糞便的形成。同時(shí)花菜當(dāng)中的膳食纖維，還能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥等排便困難的人，適當(dāng)食用花菜，可以補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)糞便的排出，在預(yù)防和緩解便秘方面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)非常明顯；
2、預(yù)防和控制肥胖：花菜本身含有的能量較低，加上富含膳食纖維，能