![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D8/24/5DF83538AF396E92854951D05484D824.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何糾正骨盆前傾
2023-03-06 21:08:07播放：-
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如何糾正骨盆前傾
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骨盆前傾是常見現(xiàn)象，尤其當(dāng)今穿高跟鞋的、翹二郎腿的、包括啤酒肚等人群，這些都容易導(dǎo)致骨盆的相對(duì)前傾。
調(diào)整骨盆的前傾，常常做幾個(gè)動(dòng)作，通過(guò)功能訓(xùn)練來(lái)促進(jìn)骨盆前傾癥狀的改善。比如腹直肌的加強(qiáng)、臀大肌的加強(qiáng)，以及股直肌的放松和髂腰肌的放松。通過(guò)這幾條肌肉的功能發(fā)生改變，來(lái)改變骨盆的位置前傾或者后仰。
一般骨盆前傾做手法復(fù)位，是以左手按住骨盆