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蝦含有一定量的膽固醇，尤其是在蝦頭和蝦籽的部位，膽固醇含量更高，因此吃蝦應(yīng)適量，不可以超標(biāo)。吃適量的蝦能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)轶w內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的合成，提供豐富的原料，所以有利于提高機(jī)體免疫力。

雖然蝦含有一定量的膽固醇，但是如果嚴(yán)格控制攝入蝦的量，則既不會(huì)引起膽固醇的超標(biāo)，也可以增加蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)進(jìn)入到體內(nèi)，能夠?yàn)槿梭w肌肉的合成提供豐富的原