患者調(diào)理腸胃，幫助排便，需注意以下幾個(gè)方面：
一、飲食方面：
1、避免一次性攝入過量的、不易消化的食物，如高脂肪、高蛋白、高糖食物，常見有豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等，或者攝入過多的淀粉類食物，比如紅薯、豆類等，會(huì)引起消化不良；
2、需攝入易消化食物，避免暴飲暴食，以及攝入生冷、辛辣、刺激性食物，避免飲酒、喝濃茶、喝濃咖啡等，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，減少胃腸道黏膜刺激；
3、建議攝入易消化食物，如米粥、面條等，多吃五谷雜糧，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜以及水果，尤其是富含豐富植物纖維的白菜、蘿卜、上海青、芹菜，以及水果，如香蕉、橘子、蘋果、葡萄等，需少食多餐，可適當(dāng)喝酸奶等，一日三餐要定時(shí)、定量，多喝水。
二、其他方面：
患者需規(guī)律作息，保證足夠睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢，少生氣、多運(yùn)動(dòng)，便秘的調(diào)理需要長期堅(jiān)持。
02:33
