鱷魚爬對(duì)腰椎間盤突出后期的康復(fù)有一定幫助，但是在急性期無(wú)論用哪種運(yùn)動(dòng)方式都不適當(dāng)。在腰椎間盤突出有癥狀時(shí)，一般以休息為主，主要是臥硬板床休息，等到癥狀完全消失以后，可以采取鍛煉方法。
鱷魚爬就是貼著地面而用四肢著地，然后進(jìn)行爬，需要很大的場(chǎng)地，并且也不是很雅觀，而且對(duì)腰椎間盤突出的治療效果一般，雖然有幫助，但是主要幫助的是身體控制能力、四肢協(xié)調(diào)能力，對(duì)于需要鍛煉的腰背肌和腹肌幫助不大。雖然在控制軀干的過程中，可能會(huì)鍛煉到腰背肌和腹肌，但是相對(duì)于用平板支撐、五點(diǎn)式支撐等專門鍛煉腰背肌和腹肌的運(yùn)動(dòng)方式，鱷魚爬其實(shí)效果相差比較大。建議有時(shí)間的腰椎間盤突出患者，還是進(jìn)行平板支撐和五點(diǎn)式支撐為好，而不是專門去鍛煉鱷魚爬。
