白天總是瞌睡叫做日間嗜睡，原因非常多，但是最為常見的就是前一天晚上的睡眠時間或者睡眠質量不夠，所導致的第二天需要補覺。也就是前一天晚上，大腦沒有得到充分的休息，第二天需要補充。
日間嗜睡最為常見的原因就是鼾癥，鼾癥也叫睡眠呼吸暫停，在正常的情況下，人不應該有鼾聲，睡覺過程中不應該產(chǎn)生這種噪音。在夜間的時候，氣道松弛變窄，導致進氣量不足并且產(chǎn)生噪音，叫做呼吸睡眠暫停，還有低通氣、低氣量不足，會出現(xiàn)暫停。如果仔細觀察的話，可以聽到鼾聲停了再憋醒，交替出現(xiàn)，就是看呼吸暫停的時間長短，也和腦部的缺血、缺氧，主要是與缺氧有很大的關系。
如果是暫停時間比較長或者是狹窄比較厲害，第二天補覺現(xiàn)象非常常見。很多司機比較胖，容易打鼾，就會在第二天開車的時候出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，反應遲鈍，將近1/4的交通事故都和前一天晚上的睡眠質量不好有關系，要小心及時防治。另外還有許多其他的原因，比如少見的疾病，包括甲狀腺功能的減退、睡美人綜合征、發(fā)作性睡病、抑郁癥等，很多疾病都會產(chǎn)生嗜睡的現(xiàn)象，建議到專業(yè)的睡眠中心及時的進行診治。
