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    血糖低吃什么水果
    
            
    
                 2023-01-08 14:39播放 : 

                
    
                    
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    血糖低時(shí)吃的水果應(yīng)為含糖量較高點(diǎn)水果，含糖量高的水果是香蕉，香蕉的含糖量較高。另一個(gè)含糖量較高的是紅棗，尤其是秋前紅棗，準(zhǔn)備成熟的紅棗，含糖量也高。如果想急于把血糖補(bǔ)起來(lái)，香蕉、紅棗這些都行。
    糖尿病人平時(shí)沒(méi)有機(jī)會(huì)吃水果，血糖偏低時(shí)，正是補(bǔ)充水果的最好時(shí)候，各種水果都可以吃，沒(méi)有哪種水果不可以吃，只不過(guò)是有些水果含的糖或者碳水化合物較多，比如香蕉和紅棗含的多。血糖低想盡快把血糖補(bǔ)充起時(shí)，吃香蕉和紅棗能盡快讓血糖恢復(fù)正常。其它比如西瓜、蘋(píng)果、梨都可以達(dá)到提升血糖的作用。日常生活中糖尿病患者、普通人肉吃的多、油吃的多，蔬菜、水果吃的少。因此糖尿病患者，其實(shí)可以多吃點(diǎn)水果。糖尿病患者其實(shí)最佳的吃水果時(shí)間應(yīng)該是空腹吃，起來(lái)早晨吃，甚至在吃中午飯或者吃晚飯前可以吃。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    血糖低吃什么最好
    
    
    "臨床當(dāng)中，對(duì)于糖尿病患者最常見(jiàn)的一類(lèi)并發(fā)癥或者不良事件就是低血糖的發(fā)生，特別是使用胰島素或者磺脲類(lèi)藥物來(lái)進(jìn)行治療的患者。如果糖尿病患者的血糖低于3.9mmol\/L，就考慮已經(jīng)合并了低血糖的事件。如果低于3.0mmol\/L，出現(xiàn)臨床表現(xiàn)，就是比較嚴(yán)重的低血糖，低血糖以后會(huì)刺激交感神經(jīng)的興奮，出現(xiàn)心率增快、多汗、手抖、心慌、乏力的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能的障礙、嗜睡、意識(shí)障礙、昏迷等。如果出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，還是建議在身邊準(zhǔn)備含有單糖成分的食品，單糖通常就是被消化、吸收的簡(jiǎn)單的一類(lèi)糖分子結(jié)構(gòu)。常見(jiàn)的單糖，包括葡萄糖果糖和半乳糖，都是單糖，我們都知道所吃的碳水化物經(jīng)過(guò)酶的吸收，從多糖到雙糖、單糖的轉(zhuǎn)化，單糖可以直接被吸收，從而提高血糖的水平。常見(jiàn)的糖果、含糖的飲料、面包、面條等食物都含有單糖，可以直接被消化、吸收。因此，對(duì)于有血糖低的患者，可以盡早的食用食物。當(dāng)然了，如果是在醫(yī)院就診的患者或者因?yàn)閲?yán)重低血糖到急診來(lái)就診的患者，可以給予直接補(bǔ)充口服和靜脈的高濃度葡萄糖，使血糖的情況得以更快的緩解。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:08''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/29收聽(tīng)(24980)
    
    
    

    














    
    
    血糖高能吃什么水果
    
    
    "在血糖沒(méi)有控制好的情況下是不要吃水果的，如果血糖控制達(dá)標(biāo)，也就是說(shuō)空腹血糖盡量控制在7mmol\/L以?xún)?nèi)，餐后兩小時(shí)血糖不能超過(guò)10mmol\/L，這個(gè)時(shí)候可以吃一些水果，比如西瓜、草莓。在吃水果之前，一定要了解各種水果的含糖量，同時(shí)也要根據(jù)自己本身的情況來(lái)決定如何吃水果。吃水果的時(shí)間，一定要避開(kāi)血糖的高峰時(shí)間，應(yīng)該選擇在血糖較低的時(shí)刻，比如在兩頓飯之間吃。最常選擇的時(shí)間是下午3:00-5:00點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)血糖已經(jīng)下降了不少，吃水果對(duì)血糖影響不大，還能夠補(bǔ)充體內(nèi)的能量。另外，水果的品種也要注意，不同的水果對(duì)不同的人影響也不一樣。一般含糖量比較少的水果有西瓜、草莓、柚子、獼猴桃等等。吃水果以后一定要減少主食的入量，比如吃100g的水果，應(yīng)該減少主食25g，這對(duì)調(diào)節(jié)血糖非常的重要。一定要了解各種水果的互換量，比如蘋(píng)果200g和西瓜750g，能量是一樣的，盡量不要吃干果類(lèi)的、含糖量較高的水果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    韓昕健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
    
        
    2018/08/20收聽(tīng)(98714)
    
    
    

    


    
    
    血糖偏高吃什么水果好?
    
    
    "血糖高可以吃各種水果，但是一定要注意種類(lèi)的選擇和量的選擇。血糖高往往擔(dān)心含糖比較高的水果，吃了以后會(huì)影響血糖，像喜歡吃的芒果、榴蓮，甚至荔枝和冬棗，含糖量和升糖指數(shù)都比較高，這類(lèi)的水果盡量不多吃，掌握在半個(gè)拳頭大小。最好在兩餐之間吃水果，避免和飲食結(jié)合在一起影響血糖，如果吃的量過(guò)多就有可能帶來(lái)熱量超標(biāo)，引起體重增加，對(duì)于某些肥胖甚至有糖尿病家族史的人就有可能進(jìn)一步升高血糖，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿　?duì)于含糖量適中，比如西瓜、桃子或蘋(píng)果、梨、草莓，甚至櫻桃，可以掌握在一個(gè)拳頭大小，建議吃水果相對(duì)多時(shí)，減少主食的量。糖尿病患者最好把血糖控制得相對(duì)穩(wěn)定、相對(duì)滿(mǎn)意，比如空腹血糖建議控制在7mmol\/L左右，餐后兩小時(shí)血糖在10mmol\/L左右，此時(shí)吃水果對(duì)血糖的影響相對(duì)較小。另外，千萬(wàn)注意不要把水果榨成果汁飲用，一方面是損失了大量維生素，另一方面是丟失了很多的膳食纖維，同時(shí)增加了升糖指數(shù)和含糖量，不利于血糖的控制。血糖偏高水果種類(lèi)上沒(méi)有絕對(duì)禁忌，但是一定要注意適度、適量。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:10''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/20收聽(tīng)(21648)
    
    
    

    




    
    
    吃什么水果補(bǔ)血糖
    
    
    "所有的水果種類(lèi)都可以幫助補(bǔ)充能量、糖分，糖尿病患者如果出現(xiàn)低血糖，含糖量相對(duì)豐富的水果，像荔枝、芒果、榴蓮都可以食用，但是糖尿病患者如果血糖比較高的時(shí)候，盡量回避含糖豐富的水果。對(duì)于正常人，所有種類(lèi)的水果都可以幫助補(bǔ)充血糖，糖尿病患者在吃水果的時(shí)候需要注意要病情相對(duì)穩(wěn)定，血糖盡量空腹在7-8mmol\/L，餐后兩小時(shí)血糖在10mmol\/L以下。另外，應(yīng)該在兩餐之間吃水果，同時(shí)要注意吃的量最好不要超過(guò)一個(gè)拳頭的大小。如果是含糖量比較高的水果，建議吃半個(gè)拳頭大小的水果，還要注意水果不要做成所謂的果汁，因?yàn)檫@樣會(huì)使得糖進(jìn)一步增加，同時(shí)損傷大量維生素，同時(shí)膳食纖維也會(huì)丟失。對(duì)于正常人，水果沒(méi)有特別的區(qū)別，各種水果都可以補(bǔ)糖。糖尿病患者建議吃含糖量適中的水果，當(dāng)然結(jié)合自己的喜好。如果出現(xiàn)低血糖的時(shí)候，先是水果，再包括糖果、冷飲，能幫助及時(shí)糾正低血糖。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/05/08收聽(tīng)(79828)
    
    
    

    
















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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