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水土不服是指人們新到一個陌生的地方，因為所處自然環(huán)境變化，生活習(xí)慣、飲食等方面都不同，導(dǎo)致身體暫時出現(xiàn)一些不適情況，常見癥狀有過敏，身上出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢，還可能出現(xiàn)食欲不振、消化不良、失眠、頭昏、無力、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸癥狀。預(yù)防水土不服首先需精心選擇食物和飲料，不喝來歷不明的水，可以喝開水、瓶裝純凈水、礦泉水，最好不吃蔬菜沙拉等涼拌菜，