月經(jīng)第幾天可以跑步
2023-03-21 14:09:07播放:-
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月經(jīng)第幾天可以跑步
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視頻內(nèi)容
一般而言,月經(jīng)第7天以后再跑步可能比較好。月經(jīng)屬于周期性的子宮內(nèi)膜脫落,這段期間肯定會出現(xiàn)陰道出血、下腹不適、盆腔充血的情況。但是這屬于正常生理周期出現(xiàn)的情況,都是屬于正常的。
但是在這個期間,抵抗力比較低下,同時因為有陰道出血,可能活動、運動各方面都不是非常合適。但是7天以后可以跑步運動,因為月經(jīng)一般是28天來一次,但是每次持續(xù)時間應該是5天加減1-2天,