![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/85/A0/7F94852BE5145F7A0B9DD115AACD85A0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
月經(jīng)第幾天可以跑步
2023-03-21 14:09:07播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
月經(jīng)第幾天可以跑步
01:36
視頻內(nèi)容
一般而言，月經(jīng)第7天以后再跑步可能比較好。月經(jīng)屬于周期性的子宮內(nèi)膜脫落，這段期間肯定會出現(xiàn)陰道出血、下腹不適、盆腔充血的情況。但是這屬于正常生理周期出現(xiàn)的情況，都是屬于正常的。
但是在這個期間，抵抗力比較低下，同時因為有陰道出血，可能活動、運動各方面都不是非常合適。但是7天以后可以跑步運動，因為月經(jīng)一般是28天來一次，但是每次持續(xù)時間應該是5天加減1-2天，