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首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
消化內(nèi)科
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早上可以喝淡鹽水，部分食物養(yǎng)生類節(jié)目推崇早上喝淡鹽水，可以使大便通暢增加腸道的水容量，從理論而言有一定道理，但需觀察具體目的，常見分析如下：
1、職場人士：單純早上只喝淡鹽水，不吃牛奶面包或喝粥，會導致能量攝入不足，將來患胃炎或胃潰瘍的概率比普通人稍大；
2、老年人：也可能會出現(xiàn)糖分攝入不足，引起機體乏力等;
3、小孩子：早上喝淡鹽水不太可取，因為小孩子處于長身體的關(guān)鍵階段，早上喝淡鹽水會使肚子里脹滿，從而無法進食等。
因此早上喝淡鹽水可能對部分老年及便秘人群有效，但對于職場人士和小孩子不太合適。另外，在喝淡鹽水的同時，建議還需正常進食早餐。
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許多養(yǎng)生類節(jié)目提倡早上飲用淡鹽水，如果患者沒有其它基礎(chǔ)類疾病，飲用淡鹽水理論上可以增加胃或者腸... 臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 2023/02/21播放(65528)
許多養(yǎng)生類節(jié)目提倡早上飲用淡鹽水，如果患者沒有其它基礎(chǔ)類疾病，飲用淡鹽水理論上可以增加胃或者腸...
臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/02/21播放(65528)
"適當?shù)墨I血對人體沒有嚴重的危害，可以幫助他人。獻血之前獻血者可以少量的喝點淡鹽水，有利于擴充獻血者的血容量，避免獻血者獻血量較多時出現(xiàn)心慌、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。雖然獻血者喝入淡鹽水對血液有一定的稀釋作用，但不影響輸血者的正常使用。獻血者獻血前一定要保持能量攝入充足，不能在空腹的狀態(tài)下獻血，必要時獻血前可適量的少量進食餅干，但不要進食過于油膩的食物。適當?shù)难a充能量，可有效的避免獻血者在獻血后出現(xiàn)低血糖的癥狀。獻血完畢后患者要充分的休息，避免過度勞累、熬夜，造成身體損傷。"
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/09/25收聽(45944)
早晨喝淡鹽水好，還是蜂蜜水好，要根據(jù)自身的身體狀況。如果既沒有高血壓，也沒有糖尿病，這兩種皆可... 張昊│河南省人民醫(yī)院 2023/03/22播放(44396)
早晨喝淡鹽水好，還是蜂蜜水好，要根據(jù)自身的身體狀況。如果既沒有高血壓，也沒有糖尿病，這兩種皆可...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/03/22播放(44396)
"不推薦每天早上喝淡鹽水，因為有可能造成身體的不利影響。淡鹽水當然含有很多的鈉，如果喝的比較多，每天都喝，鈉的攝入也就是鹽的攝入會增加，帶來有可能血壓的增高，血壓增高以后對心腦血管有損傷。建議鹽的攝入盡量控制，最好每天不要超過6g，特別是對有心腦血管疾病，比如有高血壓甚至糖尿病患者，甚至有腎臟損傷的病人，鹽的攝入更應該嚴格。如果每天早晨喝淡鹽水，像中餐甚至晚餐飲食，鹽攝入也沒有控制，往往會造成鹽攝入超標，不利于心腦血管的健康。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/06/20收聽(93568)
"早晨起床后，喝淡鹽水的好處：一、喝淡鹽水可以防治便秘。因為鹽有清火消毒的作用，每個人體內(nèi)都有宿便的積累，所以要堅持喝淡鹽水，每天將會增加排便的次數(shù)，減少宿便的積累。二、鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水，可以防止口腔里的細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發(fā)生。在喝鹽水的時候，一般杯子底部的鹽度濃度會高一些，就不要喝下，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出來，保證口腔一天都是干干凈凈的。"
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2018/06/16收聽(23282)
早上喝淡鹽水有什么好處，淡鹽水對于口腔和咽部存在的致病原的清除會有好處的，如果早晨起來用淡鹽水漱口是有一定益處的，有利于身體健康，日常生活中可以運用此方法，并養(yǎng)成良好的習慣。但是不主張早晨空腹喝淡鹽水，因為可能會造成一個人，一日攝入的鹽超出生理的需求，鈉攝入過高，對人心腦血管會產(chǎn)生不利的影響。所以并不主張早晨起來喝淡鹽水，但是可以用淡鹽水漱口，但要注意也不要頻繁漱口。
謝鵬雁│北京大學第一醫(yī)院
2020/04/18收聽(38180)
"早上是選擇要喝淡鹽水，一句俗語就是朝朝鹽湯晚晚蜜水。說明早餐要喝淡鹽水，晚上時候要喝蜂蜜水，這是簡單可行的養(yǎng)生方法。因為早晨起來喝鹽水，因為鹽能夠去煩熱，還能夠清理胃中積熱，所以早上喝淡鹽水之后，就會緩解便秘，也不會有消化不良的問題。晚上要喝蜂蜜水，因為蜂蜜是甘溫，能夠益氣補中，能夠調(diào)脾胃養(yǎng)脾氣。最主要的作用是能夠除煩安神，晚上喝了蜂蜜水后，可以一晚上睡個好覺。所以起床要先喝一杯淡鹽水，然后在晚上睡覺之前要喝一碗蜂蜜水進行養(yǎng)生。"
趙斐│日照市人民醫(yī)院
2018/11/24收聽(87842)
"早上喝淡鹽水好嗎？早上起床喝淡鹽水，認為具有清熱解毒、涼血的功效，可以對局部口腔、咽部、食管、胃腸道進行沖洗排毒，對年輕人有習慣性便秘的人可以喝，但鹽水的濃度要低，100mL水中食鹽含量最好不要超過0.9g，也就是人體體液正常的生理濃度，一次也不能喝得太多，一天的食鹽用量要在6g以內(nèi)。對于高血壓、水腫、腎臟疾病的患者，建議盡量避免飲用鹽水，過多的食鹽，可以引起心臟、腎臟疾病人群的臟器負擔加重，甚至引起臟器功能衰竭，老年人適合早起喝一杯白開水，不要長期喝淡鹽水，而淡鹽水中含有水和電解質(zhì)，更適于體力勞動或劇烈運動后，出汗過多而導致鈉鹽丟失時飲用。"
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020/04/20收聽(70006)
"隨著人們的生活水平的提高，越來越注重保養(yǎng)、排毒，淡鹽水是一種很好的天然飲料。在《本草綱目》記載當中，具有清熱解毒、涼血的功效，因此每天喝淡鹽水，首先可以對局部口腔、咽部、食管、胃腸道進行沖洗、排毒。除此之外，淡鹽水還可以補充鹽分，對于長期低鈉的患者是有很好療效的。但是任何事情都有兩面性，對于高血壓、水腫、腎病的患者，建議盡量避免長期應用淡鹽水，因為一杯500ml的淡鹽水，按照常規(guī)臨床上0.9%的濃度，就有4.5g，根據(jù)WHO的規(guī)定，人一天的總量，也就是鹽攝入量不得超過6g，因此長期食用淡鹽水可能會對這類病人造成負擔，從而引發(fā)原發(fā)疾病的加重。"
張寧│河北省人民醫(yī)院
2018/09/12收聽(50906)
早晨起來適當喝一部分淡鹽水對身體有好處，... 彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院 2023/09/05播放(34209)
早晨起來適當喝一部分淡鹽水對身體有好處，...
彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/09/05播放(34209)
早上空腹喝淡鹽水對身體有很多益處，可以清洗腸胃保證大便通暢，還可以清潔口腔減少口腔細菌，鹽有清熱解毒、潤燥消炎的作用，早上空腹喝淡鹽水還有利于降火益腎，改善胃部消化功能。早上起床后體內(nèi)比較缺少水分，喝一杯淡鹽水可以使水元素快速吸收，還可以增加血液流通，經(jīng)常喝淡鹽水可以預防心腦血管疾病。吃不衛(wèi)生的食物后感覺腹脹難受時，可以喝一小口淡鹽水，喝淡鹽水還可以改善便秘，但要注意老人不適合早上空腹喝淡鹽水，喝淡鹽水時要適量不能過多，還要以白開水為主，每天要保證攝入足夠的水分。
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2019/07/30收聽(46220)
早上空腹喝淡鹽水，對于健康人而言有一定的幫助，但是對于特殊人群其實不一定有好處。晨起的時候人的機體是處于缺血狀態(tài)，這時候飲水可以補充體內(nèi)的水分，有助于循環(huán)系統(tǒng)，并且空腹飲水可以能促進胃腸道的蠕動，有排便的作用，所以空腹喝淡鹽水與空腹喝白開水的功效沒有太大的差別。但是淡鹽水本身有鹽的成分，對于高血壓的患者有可能會導致血壓的增高，而對這一類人群是不合不適合喝淡鹽水的。本身而言，早上空腹喝淡鹽水，健康人群是有好處的，但是特殊人群比如高血壓、冠心病人群，不主張進食淡鹽水。
宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2020/04/03收聽(67812)
"女人早上起床喝淡鹽水認為具有清熱解毒、涼血的功效，可以對局部口腔、咽部、食管和胃腸道進行沖洗排毒。對于年輕人，以及有習慣性便秘的人，是可以喝的，但是要注意鹽水的濃度要低。100ml水中食鹽含量最好不要超過0.9g，也就是人體體液正常的生理濃度，而且一次也不能喝得太多，一天的食鹽用量要在6g以內(nèi)。對于有高血壓、水腫、腎臟疾病的患者，建議盡量要避免飲用鹽水，過多的食鹽可能會引起心臟、腎臟疾病的人臟器負擔加重。老年人較適合早起喝一杯白開水，不要長期喝淡鹽水。淡鹽水中含有水和電解質(zhì)，更適于在體力勞動和劇烈運動之后出汗過多，而導致的鈉鹽丟失時飲用。"
2020/04/29收聽(36690)
每天早晨空腹喝一杯淡鹽水，量控制在200ml之內(nèi)，對身體都是有一定好處的。但是對于高血壓、急性冠脈綜合征，或者既往存在過腦卒中病史的患者，每天早晨空腹喝淡鹽水是不推薦的。因為淡鹽水中含有一定的氯化鈉，高血壓患者如果長期早晨攝入過量的鈉鹽，會造成鈉水儲留，引發(fā)繼發(fā)性高血壓。除上述患者，其他的人群每天早晨空腹喝淡鹽水，對身體都是有很多好處的。1、最常見的好處就是具有潤腸通便效果，能夠協(xié)助身體排出體內(nèi)的宿便。2、還有美白潤膚的作用功能。3、還有一定的消炎殺菌、清除腸道內(nèi)有害細菌的作用功效。4、還能夠使細胞和機體處于一種正常的新陳代謝的穩(wěn)定狀態(tài)，能夠補充鈉離子和氯離子。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/01收聽(79430)
早上喝淡鹽水并不是減肥的好方法，雖然喝淡鹽水后會增加飲水量，減少碳水化合物的攝入，似乎有減肥的作用。但是早上喝淡鹽水，尤其在空腹狀態(tài)下喝淡鹽水，雖然補充了水分，但增加了鹽的入量，長期下去會引起血壓升高、水腫，臟負擔增加等。而減肥的最好辦法是少吃主食，尤其晚餐，多吃菜和水果，多運動，大量喝白水。在日常情況下，如常飲食一日三餐就可以保證鹽的攝入的量。如果經(jīng)常早上喝一些淡的鹽水，反而會增加鹽的負擔，不建議通過早上喝淡鹽水減肥。一旦出現(xiàn)明顯的惡心、嘔吐、腹瀉、出汗等缺水的情況時，可以考慮飲用一些淡鹽水達到補液的目的。
智淑清│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2020/09/29收聽(60862)
早晨喝蜂蜜水是很多講究健康或者養(yǎng)生，尤其是女士的選擇。早晨起來飲水實際上有很多好處，晨起飲水可... 杜宏波│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/11/16播放(73940)
早晨喝蜂蜜水是很多講究健康或者養(yǎng)生，尤其是女士的選擇。早晨起來飲水實際上有很多好處，晨起飲水可...
杜宏波│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/11/16播放(73940)
一般的情況下如果眼睛癢，還可能伴隨鼻子同時癢，這是一種過敏反應的現(xiàn)象，在臨床上很常見。眼科醫(yī)生治療眼睛癢，一般用抗過敏的藥物，很少用淡鹽水。曾經(jīng)也聽說過耳鼻喉科治療過敏性鼻炎有的是用淡鹽水沖洗鼻腔，但是眼科一般不這么用藥。個人理解淡鹽水沖洗眼睛可能會讓眼睛有一些不舒服的感覺，還可能刺激結(jié)膜，而鼻腔耐受力要好很多。所以，個人的建議是最好不用淡鹽水沖洗，而是用抗過敏的藥物治療。
谷瑞東│沈陽市第四人民醫(yī)院
2020/08/18收聽(87714)
早上喝杯淡鹽水的好處， 臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 2023/07/15播放(61094)
2023/07/15播放(61094)
"有人習慣每天喝一杯淡鹽水，認為淡鹽水可以通便潤腸，但是研究顯示每天喝過多的淡鹽水可能會帶來一定的危害。鹽水是水分加上氯化鈉，一旦人體的氯化鈉超標就會導致多種疾病，包括高血壓、骨質(zhì)疏松、腦血栓、胃癌、腸癌甚至加重老年癡呆的風險，上述疾病都和人體內(nèi)攝入了過多的鈉離子有相關(guān)性。而且每天喝淡鹽水并不是氯化鈉產(chǎn)生的通便作用，每天喝白開水同樣也可以起到潤腸通便的作用。進行劇烈運動后大量出汗，丟失了過多的鹽分才可以考慮補充淡鹽水，平時是完全沒有必要的。"
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2020/03/19收聽(58748)
如每天早晨都飲一杯淡鹽水，通常有如下幾個好處：1、最大的好處是鹽水具有殺菌的作用，生理鹽水都具備一定的殺菌功效，可以使腸腔道內(nèi)的不良細菌和有毒細菌清除。2、每天早晨喝一杯淡鹽水還有潤腸、通便的作用，可緩解腹脹和便秘。3、還可以調(diào)節(jié)胃腸道的吸收和消化功能。4、每天早晨喝一杯淡鹽水還能夠起到中和胃酸分泌過多的作用，尤其是既往有胃病病史、慢性胃炎、十二指腸潰瘍、慢性膽囊炎、膽汁反流性胃炎的患者，效果最為顯著。5、每天早晨飲用一杯淡鹽水還可有一定的清潔、美白、潤膚的作用。
2019/10/17收聽(37260)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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