![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
長期沒精神是怎么回事
2023-05-10 11:59:04播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
長期沒精神是怎么回事
01:49
視頻內(nèi)容
長期精神不振可能與以下幾種原因相關(guān)：
一、生理性因素：
長期不良睡眠習(xí)慣可導(dǎo)致睡眠障礙，引發(fā)睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降，表現(xiàn)為長期精神不振。不良習(xí)慣主要包括入睡時間過晚，或者睡前飲用奶茶、咖啡，觀看令人興奮的電視、電影，進(jìn)行劇烈運動。
二、心理及精神因素：
比如焦慮癥、抑郁癥、精神分