長(zhǎng)期沒(méi)精神是怎么回事
2023-05-10 11:59:04播放:-
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長(zhǎng)期沒(méi)精神是怎么回事
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視頻內(nèi)容
長(zhǎng)期精神不振可能與以下幾種原因相關(guān):
一、生理性因素:
長(zhǎng)期不良睡眠習(xí)慣可導(dǎo)致睡眠障礙,引發(fā)睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降,表現(xiàn)為長(zhǎng)期精神不振。不良習(xí)慣主要包括入睡時(shí)間過(guò)晚,或者睡前飲用奶茶、咖啡,觀看令人興奮的電視、電影,進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
二、心理及精神因素:
比如焦慮癥、抑郁癥、精神分