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      長期沒精神是怎么回事
      2023-05-10 11:59:04播放-
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      長期沒精神是怎么回事
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      長期精神不振可能與以下幾種原因相關(guān):

      一、生理性因素:

      長期不良睡眠習(xí)慣可導(dǎo)致睡眠障礙,引發(fā)睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降,表現(xiàn)為長期精神不振。不良習(xí)慣主要包括入睡時(shí)間過晚,或者睡前飲用奶茶、咖啡,觀看令人興奮的電視、電影,進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

      二、心理及精神因素:

      比如焦慮癥、抑郁癥、精神分