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日常生活中，一般不需要吃碘鹽。但在缺碘地區(qū)，由于水質(zhì)中相對較缺碘，正常飲水中含有的碘離子較少，此處居民易出現(xiàn)甲狀腺功能減退，所以需要日常吃碘鹽以補碘。對于水分或日常飲食結(jié)構(gòu)中并不缺乏碘離子攝入的人群，不需要在日常生活中補充碘劑。

如果碘劑補充過多，還易造成甲狀腺功能亢進，導(dǎo)致患者出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，甚至有時會患有結(jié)節(jié)性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進的疾病。此外，對于高碘含量的地區(qū)如沿海城市，此處人群會在攝入海鮮、紫菜、海帶等食物時攝入碘，此時沒有必要再添加碘鹽。