無論是白光還是暖光，只要是合適的光照度，對眼睛都是好的。白光和暖光的這個顏色是不一樣的，光強度也是不一樣的，合適的使用光源的話且眼睛在舒適的條件下看，這些光對眼睛的功能都不會有大的影響。
光的亮度過強或者是說光對眼睛產(chǎn)生直射，這種情況下都有可能損傷眼睛。一般說到白光和暖光就是指的室內照明，一定要記住無論怎么設計的、再好的室內照明，都不如戶外陽光對眼睛更加親和。
一直提倡的就是如果要做好眼睛的保健，一定要讓眼睛能夠沐浴在戶外陽光中，戶外的陽光看上去是白天的白光，實際上全光譜光，這個光含有各種色光成分且非常豐富，而且在戶外所看到的各種視覺環(huán)境豐富多彩。
室內的光線，如果是用來學習或者是用來日常生活，無論是白光還是暖光都可以達到目的，究竟選白光還是選暖光，可以順其自然，也就是說如果在白光的環(huán)境下眼睛更舒服還是在暖光的環(huán)境下眼睛更舒服，就按照自己的舒適度進行選擇。
